1 недела ОБРАБОТКА ПОДГОТОВКА за слабеење 5 дена пред готвење за 1 час
Аххх луѓе! Конечно успеав да спроведам долго планиран проект - 1 недела подготвување оброк, пред-готвење 5 дена. Денес има многу посебен неделен план за вас - овој пат не само што заштедуваме калории, туку и многу време. Во рок од еден час можеме да ги подготвиме нашите оброци за целата наредна работна недела, а потоа да имаме време за други работи, звучи мега или?
Подгответе се за јадење една недела - Рецептите за претходно готвење
Наидов на разни кул работи што можат добро да се подготват и, пред сè, да траат цела недела.
Појадок: Печена овесна каша
Главни јадења: дал леќа, ручек од сладок компир, супа од чашата
Гарнитури: салати од стакло, тврдо варени јајца, овошје
Секој ден има просек од 1400-1500 калории, така што неделата за подготвување оброк е одлична за губење на тежината - еве еден пример ден:
Инструкции за подготвување оброк - Пред-готвење за оваа недела
Всушност, тоа навистина не беше голема работа - започнав со јадења што траеја најдолго и ги готвев другите јадења додека беа во рерна. Снимавме видео додека ги подготвував рецептите за јадење, па секако сето тоа траеше малку подолго. Без снимањето, лесно ќе завршев за еден час. Проверете го видеото, мислам дека се покажа навистина кул. И ви треба и видеото ако сакате да го следите планот
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Ако сега сакате да го добиете бесплатниот неделен план за оброк - само пополнете го формуларот овде и тој ќе дојде директно до вашето сандаче. Исто така, постои список за шопинг со целата храна што ја користев и секако чекор-по-чекор инструкции за тоа како продолжив.
Додатоци за подготвување оброци
Јас користам придружни врски тука - ако купите производ преку врската, добивам мала провизија. Но, вие не плаќате повеќе.
Јас ги покажувам само производите тука што ги користев. Чашите со брада или едноставно исплакнат тегли краставица или сенф работат точно на ист начин.
Кутиите не се 100% херметички затворени, но беа идеални за транспорт на моите јадења, но не ги препорачувам за супа или слично.
Се надевам дека многу ќе се забавувате со планот, пишете ми коментар откако ќе ја тестирате неделата.