10 добри причини да одите кај нутриционист - WOWBiz
Постојат милиони диети на Интернет. Можеби чувавте неколку, но секој пат кога се враќавте на изгубената тежина.
Она што го наоѓате преку Интернет, навистина не работи, па затоа е најдобро да одите кај специјалист. Пребарувајте на Интернет за специјализирана канцеларија според соодветниот код CANE, прочитајте прегледи и закажете состанок. Еве 10 причини зошто е добро да се обратите кај нутриционист.
1. willе го прилагоди вашето мени за да можете да ги постигнете целите. Ако некој пријател држи диета прочитана во списание што ја ограничува на максимум 1000 калории на ден и изгубила 7 кг за еден месец, тоа не значи дека е добро за неа или добро за вас. Нутриционистот ќе подготви план за исхрана во согласност со вашата медицинска историја, онаа на вашето семејство и видот на напорот што го вложувате секојдневно.
2. Во тек сте со научни информации од областа на исхраната. Знам, веројатно мислите дека можете да прочитате статии за здрава исхрана на Интернет или во разни списанија! Но, дали ги имате потребните знаења за да препознаете што е добро, а што не е за вашето тело. Покрај тоа, студиите, во најголем дел, се нарачани од разни компании кои произведуваат храна/лекови/додатоци на храна.
3. Престанете да трошите пари на сите видови чудотворни диети или таблети кои помагаат да ослабете. Слушнавте од некого дека држите диета само со протеини и го полнете фрижидерот со сирење, месо и јајца. Само вашиот црн дроб не го одобрува овој начин на живот и тогаш потрошивте некои бесмислени пари. Подобро одете на лекар, направете неколку тестови и видете точно каква храна сакате да изгубите тежина.
Нутриционистот детално објаснува зошто треба да јадете одредена храна
4. Подобро ги разбирате етикетите за храна. Не знам колку од вас ги читаат етикетите на храната што ја јадете. Претпоставувам дека не многу. Не секогаш се виновни потрошувачите, особено затоа што некои производители имаат стил на наведување на состојките што ве тераат да се откажете. Сепак, потребно е да се вложат напори! Во спротивно, ќе продолжите да консумирате тартразин, натриум бензоат, бутилхидроксианизол или други хемикалии без ваше знаење. И не само тоа! Ако внимателно ги прочитате етикетите за храна, ќе разберете дека секој ден внесувате алармантно големи количини сол (сите адитиви што во името на зборот натриум се токму тоа) или шеќер (скриени зад состојки како што се сируп од пченка, сахароза, фруктоза, гликоза, малтоза). Лекарот-медицинска сестра ќе може точно да објасни кои се опасните состојки.
5. Поставете реални цели што ќе ве мотивираат. Секако, ако имате намера да изгубите 10 кг за две недели, шансите за успех се многу мали. Не само што не решавате ништо физички, туку и психички ќе страдате. Fallе паднете во депресија и ќе се откажете од диетата. Нутриционист ќе знае како да ги објасни промените што се случуваат во вашето тело за време на диета и ќе направи реален план за одржување на добиените резултати.
6. Научете што му треба на вашето тело и како да јадете правилно за себе. Слушнавте дека портокалите имаат витамини и немаат многу калории и како такви јадете околу 10. Нутриционистот ќе може да ви објасни што значи урамнотежена исхрана, за да може да се види дека држите диета.
7. Одржувајте ја вашата мотивација. Со одење на нутриционист барем еднаш месечно, ќе се држите до вашата диета. Парите што ги давате, но и срамот ќе ве натераат да ја следите диетата.
8. Појаснете го поимот поврзан со исхраната. Интернетот и списанијата не се секогаш добар извор на информации, особено ако немате образование во овој поглед. Лекарот е најсоодветен за објаснувањата што ви се потребни.
9. Максимизирајте го напорот. Наместо да одржувате 10 диети и ниту една не дава резултат или не ви помага само на краток рок, подобро е да одите на лекар и тој ќе го персонализира специјалното мени прилагодено на вашите потреби.
- Подредување и приоритет на здравствени проблеми. Исхраната што ќе ви помогне да изгубите тежина мора да ги земе предвид и болестите од кои страдате.