10 грешки при слабеење - Клуб на масти
30% од Романците имаат прекумерна тежина. 20% од мажите се со прекумерна тежина. Дебелината е меѓу најголемите фактори на ризик кај Романците и идните генерации не се ослободени од проблеми со телесната тежина.
Во нашата земја, детската дебелина станува загрижувачка, 40% од децата се дебели. Во овој контекст, се повеќе и повеќе сонародници се во искушение да прибегнат кон губење на тежината.
Романија во европскиот врв на прекумерна тежина
Дека сме луѓе со вистинска тежина, потврдува дури и нашиот стар континент: „најновите податоци не ставаат на третото место во Европа, со 50% од популацијата со прекумерна тежина и 25% дебели. Како што покажуваат статистичките податоци на Институтот за ендокринологија „Ц.И. Пархон “, од Букурешт, Романија се искачи на третото место со прекумерна тежина во Европа. Ова е откако во 2003 година, европската статистика нè рангираше на 23-то место според процентот на луѓе со прекумерна тежина, вклучувајќи ги и дебелите. Специјалисти го ставаат несреќниот подем на европскиот врв на прекумерна тежина, особено заради минувањето на првата „генерација на брза храна“ по 90-тите години кај возрасните “, вели предавачот д-р Лигија Александреску, нутриционист на клиниката за природна силуета. Значи, време е да престанете да јадете брза храна и повеќе да се грижите за вашето здравје. Вие нема да ги здебелите профитите на профилните ресторани, наместо тоа полесно ќе ослабете и ќе заштедите пари.
Изгубете фунта месечно
Промената на вашиот животен стил, вклучително и вашата исхрана, воопшто не е лесна. Треба да бидете трпеливи. “За жал, повеќето луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина сакаат да се ослободат од вишокот килограми преку ноќ и одбиваат да разберат дека такво нешто не е можно, смета Лигија Александреску. Со намера да се огласи аларм за проблеми со телесната тежина, нутриционистот посочува неколку совети што треба да ги земете предвид доколку започнете диета, за да се ослободите од вишокот килограми.
Како заклучок, одржувајте ја диетата, но не правете грешки, вели специјалистот. Кога започнувате диета и резултатите доцнат, запрашајте се: што јадевте и како јадевте? Сега знаете кои се грешките и можете да ги избегнете за време на лекувањето. Маснотискиот клуб ви нуди 6 совети за здраво слабеење и ве повикува да се консултирате со вашиот лекар во врска со режимот на слабеење.