10 идеи за рецепти и 7 намирници што ќе го исчистат вашето тело - веганизаторот ☘ ☘убов ♥ Храна Ψ; здолниште

вашето

Постојат тони суперхрана и храна што можете да ги користите за детоксикација. Многу од нив дури растат во нашиот роден крај. Би сакал накратко да ви претставам некои од моите омилени.

1. боровинки
Боровинките имаат антивирусни својства, го поддржуваат организмот во детоксикација и се многу богати со витамин Ц.

Сакам да ги јадам директно, во мусли или како шејк.

Рецепт за тресење:

  • 100g боровинки
  • 100g јогурт од соја
  • 1 банана
  • 50мл растително млеко

Пире сите состојки во миксер - готово. Совет: Остатокот од смесата ставете го во калапи за сладолед и замрзнете го. Се одвива многу добро и со мојот син и мене 🙂

2. Лук
Лукот не само што е одличен за вашиот имунолошки систем, туку го поддржува и вашето тело во детоксикација! Покрај тоа, состојките го стабилизираат вашиот крвен притисок и делуваат како природен антибиотик. Се разбира, може да се расправаме за мирисот, но понекогаш е соодветна и здрава доза на себичност

  • 6 чешниња лук
  • 1 лажичка сол
  • 100 мл маслиново масло
  • 50 ml бел балсамичен оцет
  • 1 грст магдонос (исто така одличен за детоксикација и многу богат со железо и витамини)
  • 1 зрело авокадо
  • 1/2 лажичка ким (ким)

Излупете ги чешнињата лук и исечете ги на мали парчиња и исечкајте го магдоносот. Ставете сè во висок контејнер и пире со блендер. Одлично оди со компири или како натопи во зеленчук.

3. Грозје
Грозјето импресионира со својата содржина на витамин Ц, Е, железо, калиум и магнезиум и „суперхеројската супстанца“ OPC (олигомерни проантоцијанидини). OPC е антиоксидантна растителна супстанција која, меѓу другото, го стимулира обновувањето на клетките. OPC е добар за вашите очи, ве прави вас и вашата кожа уште поубави и треба да го забави процесот на стареење. На пример, таа е содржана во „CAPS пумпата - за срцето и крвните садови“ од РИНГАНА. Оваа супстанца главно се содржи во семето, затоа грозјето со семе е исто така многу погодно како сок или како состојка за зелени смути

  • 1 банана
  • 1 грст грозје
  • 1/2 зрело авокадо
  • сок од половина лимон
  • приближно 400 мл мирна вода
  • Ставете ги сите состојки во мешалка и ставете пире

4. Див лук
Да, дивиот лук не е достапен во текот на целата година, но тој е само прекрасен. Има голема содржина на железо, магнезиум, витамински Ц и калциум и се препорачува дури и за елиминација на тешки метали. Сезоната на дивиот лук штотуку започна и ќе трае до околу средината/крајот на мај. Значи, ако имате можност да го купите на пазари, тогаш треба да го зграпчите. Отсекогаш сум го собирал себеси во Германија, но секако прво ви треба обиколка на диви билки и не смеете да ја собирате насекаде. Покрај тоа, лесно е да се меша со крин на долината, ако не сте запознаени со тоа.

Можете да разгледате два вкусни и едноставни рецепти со див лук ако кликнете на соодветните фотографии. Можете исто така да ги подготвите рецептите со други билки што ви се допаѓаат, ако не треба да добивате див лук.

5. Брокула
Брокулата му помага на телото да исцеди вода. Исто така е полн со вредни состојки како што се железо, магнезиум, калиум, фолна киселина, каротин и одличен извор на калциум. Јас го користам сосема нормално за готвење, исто така суров во салати и во зелени смути.

  • 100 грама спанаќ
  • 100 грама брокула
  • ¼ лажичка ванила во прав
  • ½ авокадо
  • 1 јаболко (излупено)
  • 2 киви
  • 1 грст коцки мраз
  • по избор малку сладост, како што е ксилитол или јаворов сируп по вкус

Ставете сè заедно во миксер со високи перформанси и пире околу 30 секунди. Најдобро е секогаш да користите замрзнат дел од состојките или малку мраз за да не се загреат премногу и да ги задржат своите хранливи материи

  • 800гр компир излупен и исечен на коцки
  • 400 гр исчистени и измиени цвеќиња од брокула
  • 1 излупен и сецкан кромид
  • 1l зеленчук
  • 100мл крем од соја или овес (работи и без)
  • 1 лажица масло
  • морско оревче
  • Солена пиперка

Во загреаното масло пржете ги коцките кромид додека не бидат проucирни, додадете ги коцките од компир и брокулата и истурете ја во супа. Донесете ја супата кратко да зоврие и потоа оставете ја да врие околу 10 минути. Непосредно пред да заврши зеленчукот, отстранувам околу 1/3 од коцките компири и брокулата. Потоа, врзете со кремата од соја, излупете ја супата и ставете го зеленчукот повторно во супата додека не се зготви зеленчукот. Зачинете со морско оревче (приближно 1/2 лажичка), сол и црн пипер.

6. Диви билки
За повеќето луѓе, растенијата како што се копривите, глуварчињата, старешината и копродукциите се плевел, за мене тоа се суперхраната што растат во нашиот регион. Се разбира, прво требаше да учествувате во тура со диви билки, која сега станува сè попопуларна. Но, многу често можете да купувате диви билки на неделни пазари или во продавници за органски производи.

Тоа би го надминало опсегот на состојките што ги содржат овие билки, но тоа е апсолутно лудо. Гиршер може да се користи на ист начин како спанаќот и копривата, на пример, и исто така може да се користи на различни начини, на пример како чај или во зелено смути. Салатите од диви билки сурови се секако и одлични. Сакам да го користам следното облекување со него.

Салата од диви билки со прелив од балсамиски ореви:

  • 5 лажици маслиново масло
  • 3 лажици темно балсамичен оцет
  • 1 лажица масло путер од ореви (јас користам путер од кикирики, но путерот од бадем или кашу работи исто така)
  • 1 лажичка сенф
  • 1 лажичка сецкан магдонос
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 лажичка сладост
  • Солена пиперка

Ставете ги сите состојки во висок сад и ставете пире.

  • 200 гр диви билки
  • 25g снегулки од квасец (по избор, тие му даваат на пестото слична нота со пармезанот и се многу богати со витамини)
  • 80g ореви (бор ореви, бадеми, ореви, семки од сончоглед, индиски ореви, итн.)
  • 125мл маслиново масло
  • Солена пиперка

Измијте ги дивите билки и исецкајте ги на мали парчиња (што е можно помали, а потоа блендерот нема толку многу работа). Потоа ставете го во висок сад заедно со преостанатите состојки и изматете сè.

совет! Печењето на оревите им дава убава арома. За складирање, ставете го пестото во чиста тегла со завртка. Потоа истурете го маслото до работ и чувајте го во фрижидер. Ова трае неколку недели. Ако најпрво направите песто без ореви и потоа ставете ја смесата во тегла со завртка и истурете масло, тоа ќе трае дури неколку месеци.

И двата рецепта се од мојот бесплатен водич за амбициозни суперхерои и живописен живот. Уште не Тогаш земи го сега и тука here

7. Расчистување на пакет од РИНГАНА
Да, ова не е класична храна, но ги чисти цревата и повторно се вари. Јас го користам за да ги заменам чиповите и нападите од чоколадо навечер после вечера. Едноставно, протресете ќесичка со вода и испијте ја со уживање

Тогаш ви посакувам многу пријатели и добар апетит додека се подготвувате. Постои многу добра шанса да отидете како ракета откако ќе ги потрошите овие прекрасни деликатеси. Но, тоа е и поентата

Написот го прогласив за „реклама“ затоа што решив да бидам партнер за свежина на компанијата заради одличните, природни производи и одржливата филозофија на компанијата за РИНГАНА.

Советите и советите што ги дадов на оваа страница се засноваат само на моето мислење и моите искуства и ги одразуваат нив. За ова се повикувам на моето проширено одрекување од одрекувањето.