10 инспирации за тоа како можете индивидуално да ја интегрирате идејата за детоксикација во вашето секојдневие - Томас
Детоксикација (син. Прочистување, детоксикација, пост)
Детоксот во моментов е на усните на сите. Детоксикацијата моментално доживува ренесанса, особено со зелени смути и лекови за сокови. Но, постојат многу различни форми на програми за детоксикација. Дали во Ајурведа, со Хилдегард фон Бинген или со Ф.Х. Мејр, постојат програми за детоксикација во сите епохи. Сите тие имаат различни пристапи, но сите имаат иста цел: да го ослободат метаболизмот и да го исчистат одвнатре.
- Понесете го полека
Подобро е да се испроба нежна детоксикација на почетокот и да се променат одредени навики на подолг рок, бидејќи радикалниот режим на детоксикација може да ги надмине екскреторните органи (црниот дроб, кожата, бубрезите, цревата) и да ги влоши здравствените проблеми.
- Тивки води
Пијте многу негазирана вода, така што растворените остатоци добро да се транспортираат и излачуваат.
- База богата
Јадете премногу база: многу зеленчук и овошје - малку месо, риба и гарнитури богати со јаглени хидрати.
- Свежи смути со многу зелена боја
Измешајте смути од свеж зеленчук и овошје: тие содржат детоксикациски хлорофил, многу витамини, минерали и фитохемикалии.
- Поддржете го главниот орган за детоксикација
Детоксикацијата е многу тешка за вашиот црн дроб. Поддржете ги на пр. Со горчливи материи или зеленчук што ги содржи. Артишок, цикорија и ракета се идеални за ова. Сите градинарски билки го поддржуваат и црниот дроб.
- Цревни пилинг
Вашите црева се задоволни што се чистат со растителни влакна, како што се семето од болви, семе од чиа, но исто така и лековита земја. Овие делуваат како нежен пилинг за цревната лигавица. Абдоминалните масажи особено можат да го поддржат овој процес.
- Вежба и свеж воздух
Нежните вежби и свежиот воздух ја промовираат вашата цревна перисталтика, лимфниот проток и снабдувањето со кислород до сите ткива.
- Капење и масирање
Алкални бањи и масажи со четки ја промовираат вашата кожа како орган за детоксикација и го стимулираат вашиот лимфен проток.
- Ментална детоксикација
Направете вежби за релаксација, на пример, седете или легнете удобно неколку минути, дишете длабоко и смирено и замислете си како дишете во свежа енергија и издишувате сè што е потрошено, отровно и штетно.
- Влечење масло
Овој утрински ритуал од Ајурведа има позитивни ефекти врз забите, непцата и здравата бактериска флора во усната шуплина. Исто така се вели дека стимулира тотална детоксикација на телото. Повеќе информации за ефектот и спроведувањето ОВДЕ.
Совети, поддршка и с. а безбедност
Радикалните лекови за детоксикација можат да го преоптоварат телото, бидејќи детоксикацијата е премногу стимулирана и телото не може да биде во чекор со елиминацијата. Ова може да доведе до главоболки или други симптоми, на пример. Дури и ако страдате од пр. Дијабетес, проблеми со циркулацијата или хронични заболувања, треба да се детоксицирате само во друштво на натурапат или лекар, инаку вашата основна болест може да се влоши.
Не мора да ги спроведувате сите десет точки тука. Само две до четири реализирани идеи можат енормно да го променат вашето здравје. Но, има една работа што секогаш треба да ја правите за време на детоксикација - ПИЕТЕ МНОГУ ВОДА!
Јас сум на располагање во мојата пракса доколку имате какви било прашања!
Автор: Томас Зимерман (Heilpraktiker, м-р & Д.О.) - Леополдстрст. 11а и 175 - Минхен - Тел: 089 - 139 486 62 - [email protected]
Терапевтски фокус: остеопатија, холистичка исхрана, ортомолекуларна медицина