10 изненадувачки придобивки од медицинскиот центар за целер Superfit
10 изненадувачки придобивки од целерот
Целерот содржи 95% вода, што може да биде вклучено во вашата дневна исхрана, без да ја загрозува вашата фигура. Покрај тоа, поради високата содржина на влакна, целерот е идеална храна за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Ајде да видиме кои се придобивките од оваа храна.
Го намалува крвниот притисок
Целерот во својот состав ги има таканаречените „фталиди“, супстанции кои имаат релаксирачки ефекти врз мускулите на артериите, со што се регулира крвниот притисок. Фталидите исто така го намалуваат нивото на стресни хормони во телото, што пак предизвикува висок крвен притисок преку стегање на крвните садови.
Го намалува „лошиот“ холестерол
Друго својство на целерот е тоа што го намалува лошиот холестерол во крвта до 20%, според клиничките студии. Затоа, препорачливо е да внесувате целер во дневната исхрана, во форма на салати, како додаток на храна и како сок (подготвен од лисја од целер). Сокот (50 ml) се пие 56 дена, секое утро.
Помага при слабеење
Целерот спаѓа во категоријата на храна со негативна калорична содржина, што значи дека кога ќе го конзумираме, на телото му требаат повеќе калории за да го свари. Со други зборови, вклучувањето на целер во нашата исхрана ни помага да согоруваме повеќе калории отколку што трошиме.
Адјувант во болести на зглобовите
Поради своите антиинфламаторни својства, целерот преку постојана потрошувачка ги намалува симптомите на заболувања на зглобовите. За максимални ефекти, се препорачува лек од најмалку 3 месеци, за кое време се консумира свеж целер, поврзан со диета базирана, особено на зеленчук и овошје, варен
термички само во пропорција од 30%.
Добро смирувачки нервен систем
Во составот на целерот има некои супстанции кои делуваат како седатив на нервниот систем. На овој начин, ќе ви биде многу полесно да се ослободите од несаканите килограми.
Го зајакнува имунолошкиот систем
Покрај сите овие супстанции, целерот содржи и моќни антиоксиданти, како што се зеаксантин, лутеин и бета-каротен. Тие обезбедуваат заштита на организмот од многу болести и го зајакнуваат имунитетот.
Однесувајте се кон запек
За да имате корист од лаксативните ефекти на целерот, консумирајте наутро, на празен стомак, половина литар сок од целер, во 3-4 круга. Исто така, препорачливо е да се одлучите за диета богата со влакна, бидејќи помага да се подобри цревната перисталтика.
Ги намалува симптомите на артритис
Специјалисти тврдат дека семето на целерот го зголемува обемот на излачена урина и ги намалува симптомите на артритис, благодарение на антиинфламаторните својства што ги имаат.
Добар адјуванс кај бактериски инфекции
Испарливите масла од целер имаат силно антибиотско дејство, спречувајќи и помагајќи му на телото да се одбрани од бактериски инфекции. За да имате корист од позитивните ефекти на оваа храна, се препорачува да се консумира комбинирана инфузија на целер (2-3 чаши на ден), но и воведување на свеж целер во дневната исхрана.
Се препорачува во случај на импотенција и фригидност
Специјалисти препорачуваат да се консумираат 50-100 мл вино добиено од лисја и семиња од целер. Добиената смеса се зема на празен стомак или најмалку два часа по оброкот, 15-30 минути пред сексуалниот однос. За позитивни резултати, се препорачува да се консумираат лисја од целер во форма на салати и сок (добиен од корен на целер), 150 ml на ден.
контраиндикации
Потрошувачката на целер не се препорачува:
- жени бремени или доилки;
- луѓе кои страдаат од заболување на бубрезите;
- луѓе алергични на растенија како моркови или глуварчиња;
Добро е да се знае дека целерот комуницира со следниве лекови: левотироксин (се користи за лекување на дијагноза на хипотироидизам); лекови кои ја зголемуваат чувствителноста на кожата на сончева светлина (лекови за фотосензитизација) и седативи.