10. Израел
Лоша вест: Соединетите држави не стигнаа до првите 10 (моментално рангиран на 35. место). Добра вест: Некои европски земји се рангирани меѓу најздравите во светот, што значи дека можете да пробате неверојатна кујна и да видите уникатна сценографија за само неколку часа лет, забележува Кнтравелер.
Еве ги најздравите земји за посета во 2020 година.
10. Израел
Израел има диета богата со зеленчук, риба и незаситени масти. Според студијата спроведена од медицинското списание „Лансет“, земјата има најмал број смртни случаи поврзани со диета (висок холестерол, дијабетес тип 2, итн.) Во светот. Уште поимпресивно? Диетите на Израелците всушност се подобруваат со возраста, а возрасните во нивните 50-ти и 60-ти години јадат најздрава храна.
9. Норвешка
Како да ни требаа повеќе докази дека Скандинавија добро се снаоѓа во здравствениот оддел, Норвешка дебитира на годинашната листа поради чист воздух и вода, висок животен век (83 години) и ниски стапки на убиства ( 0,4 проценти, во споредба со просекот во светот од 3,7). Се сомневаме дека пејзажите на земјата исто така можат малку да го подобрат животот.
8. Сингапур
Можеби е попознато по сцената со храна отколку, да речеме, нејзините курсеви за обука, но Сингапур се случува да биде една од најздравите земји во Азија. Луѓето тука се чини дека ја балансираат својата убов кон храната од соколак со активниот начин на живот - всушност, владата им додели бесплатни Fitbits на своите граѓани во 2019 година.
7. Австралија
Погледот на плажите и појадокот е доволен за да ве убеди зошто толку многу Австралијци се здрави и среќни. Локалната храна не е тренд - тоа е начин на живот тука, како и спортовите на отворено.
6. Шведска
Со диета богата со јаглени хидрати и високи масти, Швеѓаните се втори во нордиските земји според очекуваниот животен век (82 години, внимателно следејќи ги 83 години Норвешка). 50% од Швеѓаните уживаат во долги дневни прошетки, а скоро 30% од луѓето што живеат во градот одат на работа.
5. Швајцарија
Покрај тоа што го имаат, како што многумина го нарекуваат најдобриот здравствен систем во светот, Швајцарците имаат и највисоки очекувања на животот (84 години). Другите клучни фактори вклучуваат чиста вода, ниска стапка на криминал и висока рамнотежа меѓу работата и животот. Се сомневаме дека алпското скијање може да има врска.
4. Јапонија
Благодарение на комбинацијата на вежбање и диета, Јапонија има најдолговечно население во светот: Научниците велат дека една третина од населението во Јапонија е над 65 години, а се смета дека префектурата Окинава има најголемо стогодишно население во светот. Окинавската практика на хара хачи бу (конзумирање додека не сте полни 80 проценти) исто така се покажа дека промовира долговечност и ја намалува преваленцата на болеста.
3. Исланд
Многу е напишано за Северните светла и нордиската кујна и конечно се покажа дека и двете му помогнаа на Исланд да се искачи на врвот на оваа листа. Граѓаните на земјата се активни и на отворено, а диетата претежно со свежи морски плодови и посно месо помага во зачувување на животниот век и за мажите и за жените.
2. Италија
Че меравиглија: Децата родени во Италија се очекува да живеат до осумдесет години. Дури и во земјата на пица и тестенини, повеќето граѓани водат активен животен стил и следат диети богати со растителни и маслинови масла, што доведува до добар холестерол и општо добро.
1. Шпанија
Мора да постои тајна состојка на паелата, бидејќи Шпанија е официјално најздравата земја во светот. Граѓаните се фокусираат на свежината кога станува збор за готвење, со диети фокусирани на маслиново масло, свеж зеленчук, посно месо и црвено вино. (Шпанците случајно јадат дури и помалку брза храна од другите европски земји, освен Италија.) Кога станува збор за здравјето, не можете да ја намалите вредноста на добра сиеста, бидејќи тие се познати по долгата пауза за ручек. ау, без оглед на професијата.