10 јадења за мене и моето семејство

Она што ние го нарекуваме живот е резултат на комплексна молекуларна активност што се одвива во секоја клетка секоја секунда. Од каде потекнуваат сите овие молекули? На еден или друг начин, тие доаѓаат од храната што ја јадеме, па затоа станува очигледно дека она што го јадеме може да влијае на молекуларната структура на нашето тело, накратко, здравјето. Досега, многумина од вас се свесни за влијанието на одредена храна, како слатките, врз однесувањето, благосостојбата и здравјето на вашето дете. Здравиот начин на исхрана е единствен и што е најважно, она што можете да им го направите на вашите деца. Значи, мајки и татковци, направете паметни избори за вашите семејства и променете го начинот на хранење на целото семејство.

Изберете некогаш природна, целосна храна и консумирајте ги во сезоната на растење, во нивната целосна нутритивна зрелост. Изберете органски или органски онолку пати колку што можете повеќе и разгледајте го овој избор a инвестиции во вашето здравје, толку скапо откако се изгуби.

За да го направите овој избор задача што е можно полесна, денес зборуваме за најдобрите десет храна за вас и вашето семејство.

Како заклучок, веруваме дека ве убедивме да ја додадете целата оваа храна на вашата листа за купување, за да можете од сега подобро да се грижите за здравјето на целото семејство.

Да растат убави и здрави!

Анамарија Јулијан - Нутриционист, клинички психолог, детски психотерапевт, двојка и семејство.