10 кг за еден месец
Јас сум навистина премногу дебел со 95 кг и 1,64 м висок и сакам да ослабам. Јас веќе изгубив 12 кг, но треба да испуштам најмалку 30 кг. Дали некој знае дали е можно да изгубите 10 кг месечно? Те молам, одговори ми брзо.
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Тоа е премногу.
Здраво,
Јас мислам дека е можно да изгубите 10 кг за еден месец. Сепак, кожата не се повлекува толку брзо. Тогаш ризикувате на крајот да виси сè што е во набори!
Имав навистина добро искуство со Алмасед Виталкост. Но, не ја направив турбо диетата, наместо тоа, ја заменив со 2 оброка на ден. На овој начин, откако мојата ќерка се роди пред 11 1/2 месеци, изгубив 19 кг и ја одржував кожата затегната.
Но, ако не можете да се одвратите од турбо слабеењето, тогаш набавете ја книгата „Алма ја прави турбо диетата“.
Среќно и упорност,
Михаела
Тоа е премногу.
Здраво,
Јас мислам дека е можно да изгубите 10 кг за еден месец. Сепак, кожата не се повлекува толку брзо. Тогаш ризикувате на крајот да виси сè што е во набори!
Имав навистина добро искуство со Алмасед Виталкост. Но, не ја направив турбо диетата, наместо тоа, ја заменив со 2 оброка на ден. На овој начин, откако мојата ќерка се роди пред 11 1/2 месеци, изгубив 19 кг и ја одржував кожата затегната.
Но, ако не можете да се одвратите од турбо слабеењето, тогаш набавете ја книгата „Алма ја прави турбо диетата“.
Среќно и упорност,
Михаела
Може само да се согласам
Михаела е апсолутно во право, 10 кг за еден месец е премногу. Не се храневте со вишокот тежина за само неколку недели, не треба да очекувате дека вашето тело ќе се раздели со него за толку кратко време.
Колку побрзо ја намалите вашата тежина, толку посигурно ќе ве зафати јо-јо ефектот. Ви препорачувам да спортувате - можеби прво долги, брзи прошетки или дневна гимнастика, подоцна евентуално џогирање или аеробик - и пред сè здрава исхрана. Книгите „Засекогаш млади“ од др. Улрих Штрунц се навистина добри советници. Диетите за краш и чудо се тотални глупости затоа што не ве учат како да ја одржувате телесната тежина на здрав начин. Совет што честопати го слушав е доста корисен, имено да го менувам со диетални рецепти (еден ден диета со компири, една ден диета со ориз, една ден диета со супа), така што не станува монотона, а не треба да се плаши ниту од симптомите на недостаток.
Вие не треба да изгубите повеќе од 5 кг месечно ако сакате да го избегнете јо-јо и кожата треба да ја преживее целата работа.
Се надевам дека би можел да ти помогнам.
Може само да се согласам
Михаела е апсолутно во право, 10 кг за еден месец е премногу. Не се храневте со вишокот тежина за само неколку недели, не треба да очекувате дека вашето тело ќе се раздели со него за толку кратко време.
Колку побрзо ја намалите вашата тежина, толку посигурно ќе ве зафати јо-јо ефектот. Ви препорачувам да спортувате - можеби прво долги, брзи прошетки или дневна гимнастика, подоцна евентуално џогирање или аеробик - и пред сè здрава исхрана. Книгите „Засекогаш млади“ од др. Улрих Штрунц се навистина добри советници. Диетите за краш и чудо се тотални глупости затоа што не ве учат како да ја одржувате телесната тежина на здрав начин. Совет што честопати го слушав е доста корисен, имено да го менувам со диетални рецепти (еден ден диета со компири, една ден диета со ориз, една ден диета со супа), така што не станува монотона, а не треба да се плаши ниту од симптомите на недостаток.
Вие не треба да губите повеќе од 5 кг месечно ако сакате да го избегнете јо-јо и кожата треба да ја преживее целата работа.
Се надевам дека би можел да ти помогнам.
Ви посакувам среќа !
Дали сакате да го зачувате вашето здравје?
Драга Голдфи, имав и огромни проблеми со тежината, скоро и да успеав, објавив статија за ова во диетскиот клуб: Како изгубив 4 кг за 2 недели, и секој збор е вистински, колку и да звучи неверојатно, без диета, без глад, без стрес и лошо расположение и станав поздрав, тироидната жлезда се нормализира
и и и Поздрав Салинчен
Како и другите, треба да запомните дека брзото слабеење не е природно и затоа не е ниту здраво. Функционира, но ниту јас не знам.
Не ставивте килограми за неколку дена или недели. Дајте му на вашето тело малку време, тоа ќе ви се заблагодари.
Сепак, можам многу добро да замислам да изгубам 20-25 кг во рок од 90 дена и да немам никакви проблеми потоа, ниту со гасено ткиво, ниту со таканаречен јо-јо ефект.
Ако сте заинтересирани, можам да ви испратам документи за тоа. Инаку ти посакувам секој успех.
Ви посакувам среќа !
7 дена лек за жито
Би сакал да знам колку може да изгубите тежина за една недела со режимот на жито од 7 дена
Никол