10 минути скокање дигалки (вежбање, калории)
Колку калории можам да консумирам дневно кога сум на диета?
Колку калории согорувам ако правам скокачки дигалки 10 минути?
Јас сум 169 и тежам 60 килограми
8 одговори
Ако правите печурки 10 минути, согорувате околу 100 калории. Јас би ви препорачал секогаш да правите скокачки дискови после јадење и да јадете МНОГУ малку или воопшто ништо навечер
Ако е точна и без прекин, 120 kcal. Осигурете се да ги однесете нозете настрана далеку нанадвор, бидејќи растојанието е често премало и затоа не е напорно. Земете ги и рацете со вас.
Вашата тежина е целосно во ред
Мислам дека 169 година е значителна возраст. со тоа припаѓа
А во гинисовата книга на рекорди и
Б во кревет во ова време одамна
Мислам дека сум висок 169 см
Роден сум на ридот и затоа имам малку чудна смисла за хумор.
слични прашања
Колку калории согорувам ако ладам во кревет цел ден и не правам ништо? 🤔🤔
сум 19, тежок 67 кг и висок 1,65 см
Горам во просек 1400ккал на ден додека вежбам. Колку калории треба да консумирам за да не правам грешки?
Сакам да ослабам 10 килограми за еден месец, имам 1,60, 65 килограми и 25 години. Јас бев 55 години пред 4 месеци
Дали е можно да изгубам 10 килограми за еден месец?
Ако е така, колку калории треба да јадам?
Колку калории треба да согорам на ден?.
Јас имам 15 години, тежок 65,5 кг и висок 1,86 см, трчам 20к секој ден и согорувам околу 1500 калории. Колку калории можам да земам во еден ден?
Јас сум висок 17,162 см и тежок 36,6 кг (јас сум анорексичен, но во терапија). Денес тренирав 60 минути, но со телесна тежина и не во теретана. Колку калории треба да внесувам? Поради мојата желба да се движам наоколу, скокнав на јажето 90 минути и не можев да застанам. Дали воопшто можам да градам вакви мускули?
Колку калории треба да јадам во диета без моето тело да влезе во режим на глад? 179 висок и 61,2 кг тежина. Само сакам да се спуштам на 60 кг за да можете подобро да ги видите контурите на мускулите.
Значи, колку калории треба да јадам без да се чувствувам болно и без да добивам јо-јо ефект?
180 скокачки дигалки 140 седи нагоре 100 сквотови 100 лифтови за нозе и џогирање на лице место 10 минути!
Само што го направив ова и не ми се верува дека согорува само 100 калории! Толку е исцрпувачки!
Во моментов го користам ергометарот „MOTOmed viva2“.
Јас велосипед по него околу 1 до 2 часа секој ден.
Сега не знам дали потрошувачката на калории е навистина точна.
Сега ме информираат дека додека возам со 60-70 вртежи во минута и во просек 20 вати, согорувам само 15 kcal на 10 минути.
Можам да направам околу 14 до 15 км за 45 минути.
Според мојот уред, јас би согорувал околу 70kcal во 45!
За мене: Јас сум висок 1,68 м и тежам околу 59 кг. Уредот не го знае ова, не може да се внесе.
Моето прашање: дали може тоа да биде вистина? Согорувам толку малку калории во тој процес?
Здраво
Сакам да јадам што е можно подобро или што е можно подобро, само диетални шејкови, една недела. Помеѓу тоа, можеби малку краставица, црвен пипер или јаболко.
Приближно колку би изгубила тежина со тоа, ако воопшто. Тоа би било околу 400 калории + \ - заокружено во просек на ден. Па јас обично јадам само 500-800 калории на ден.
Јас спортувам секој ден и согорувам околу 400-500 калории на ден. Јас сум 18, 1,73 висок и тежок 64 кг.
Јас сум висок 1,63 м, имам 16 години и тежам 48,5 килограми:)
Јас сум висок 1,70 см и тежок 60 кг и сакав да знам колку калории можам да јадам најмногу дневно за да можам да прифатам?
Неодамна прочитав на Интернет дека согорувате 1 kcal со џек за скокање, тоа е точно и ако не, колку kcal согорувате со 10 скокачи?
Колку калории можам да јадам на ден без да се здебелам (висок 14 и 1,60 и тежок 50 кг) Спортувам секој ден и согорувам 700 (во добри денови) 1300 калории