10 мозочни удари што ќе ве направат подобар играч
Објавено од Хенри Потер во среда, 12 јуни 2019 година
Што е хакирање на мозок? Како работи и може да ги подобри вештините на вашиот играч?
Хакирање мозок е примена на техники и/или технологии за да се влијае на менталната состојба, когнитивните процеси или нивото на функционирање на индивидуата. Индивидуата може да ги примени овие напори како алатка за личен развој. Како пристап кон личен развој, хакирањето на мозокот има за цел да ја подобри когнитивната функција и да ја оптимизира ефикасноста и среќата. Продолжувањето со учење и предизвик на мозокот е од суштинско значење; Работите како што се изучување на нов јазик или проучување на нова дисциплина ја подобруваат способноста на мозокот да функционира. Најновите истражувања покажуваат дека, за најголем ефект, искуствата за учење треба да бидат малку тешки и бараат напор.
Посеопфатен пристап кон хакирање на мозокот ги вклучува сите препораки за здравје и благосостојба, како што се хранлива и разновидна диета, правилно вежбање, вклучување во заедница и време поминато на отворено. Когнитивната бихевиорална терапија претпоставува дека постои мисла во рамките на секое однесување. Ако можете да ги промените овие мисли, можете да го промените и вашето однесување. Оваа стимулација на мозокот е исклучително корисна во секоја ситуација. Willе ви дадеме неколку примери на мозочни удари кои ќе ви помогнат да станете подобар играч и да добиете позитивни резултати.
Подобрете ја вашата меморија
Забелешка
Можеби ви е тешко да ја поврзете нотацијата со хакирање на мозокот, но и двете се поврзани. Голем број докази покажуваат дека кога пишувате нешто на билет, најверојатно ќе го запомните ова, а кога станува збор за стратегии за коцкање, задолжително е да можете да запомните. Кога ќе прочитате книга за стратегии, ќе забележите дека е полна со совети и многу детали. Најлесен начин да ги запомните е да креирате сопствена тетратка со категории, поткатегории и објаснувања, користејќи свои зборови. Покрај тоа, секој гуру во теориите за самопомош сугерира да пишувате цели, затоа што тогаш тие стануваат посилни. Затоа, не боли да пишувам на поспецифична нота, на пример „Сакам оваа година да ми донесе голема победа во Блек ек!“
Запрете го стресот со смеа
Ако не добиете добри карти и не се фрустрирате, може да се најдете како обложувате на раце кои вообичаено не би ги играле, како и да ставате облози за да се обидете да фатите добра рака. Кога тоа ќе се случи и започнете да губите големи суми пари, тоа значи дека одите на „наклон“. Ако пронајдовте играч кој блефира повеќето од вашите раце и сте во ситуација да се откажете затоа што немате доверба да играте рака, ова повторно може да се претвори во ситуација каде што можете да се обложите неразумно, бидејќи изгубената рака само ќе ја додаде вашата фрустрација, што на крајот ќе ја зголеми вашата способност да играте „навалување“.
Findе откриете дека овој тип на однесување станува личен и наместо да играте со сите други луѓе на масата, ќе се фокусирате на поединецот што го предизвика „лошиот ритам“ и ќе играте неколку раце погрешно поради ова. Играчите на покер навалување не се убава глетка. Следувајќи загуби и бесен обид да ги принудат работите да се вратат, тие стануваат под стрес. Но, научно е докажано дека смеењето го ослободува стресот. Ако можете да најдете нешто за смеење, можете да го прекинете секој процес во вашиот мозок што предизвикува да се навалите.
Следете медитеранска диета
Невролошките студии покажаа дека функцијата на мозокот кај возрасните по медитеранска диета е многу подобра. Тие користат МНР во овие студии за да се утврди стапката на дегенерација на мозокот кај постари пациенти. Тие исто така покажаа поголеми области сива и бела материја во мозокот на луѓето кои јадат медитеранска диета. Појасно размислување доведува до подобри одлуки, што пак доведува до подобри резултати во коцкањето.
Здраво тело - здрав ум
Научно е докажано дека кардиоваскуларните вежби ги подобруваат квалитетите на телото. За среќа, не е потребно многу вежбање за да се подобри знаењето. Ако вежбате 3 пати неделно половина час, функцијата на вашиот мозок ќе се подобри во споредба со функцијата на целосно седентарен пациент. Силно одење е доволно, иако џогирање, возење велосипед или пливање исто така би направиле добра ментална состојба. Continuousе видите континуирано подобрување со добивање на еден час кардио на ден, 7 дена во неделата. Но, не мора да престанувате да вежбате. Се чини дека вежбањето на мозокот на други начини, како на пример учење да свири музички инструмент, правење крстозборки или совладување друг јазик, исто така ја подобрува способноста на мозокот да функционира правилно.
Опуштете се
Хипокампусот е дел од мозокот што ги става новите спомени во долгорочно складирање. Ова се нарекува „консолидација на меморијата“. Овој процес е потпомогнат од сон дури и за кратко време. Откако прочитавте нова стратегија за покер или вежбавте иновативен метод за броење карти на Блек ackек, време е да се опуштите. Сон од 40-60 минути ќе го подобри вашиот мемориски фактор за 5 единици.
Повторете ја паузата
Мозокот заборава на информациите со предвидлива брзина. Ако сакате да запомните нешто, треба да оптимизирате за оваа крива на заборавање. Откако ќе сфатите колку брзо вашиот мозок заборави нешто, можете да го користите овој период за да ги проучите овие информации само уште еднаш пред да ги заборавите. „Просторот“ или „паузата“ на повторувањето е временски период помеѓу моментот на учење и моментот на заборавање. Да претпоставиме дека се обидувате да ја запаметите основната стратегија и сте создале играчки со различни ситуации. Reviewе ги прегледувате еднаш на ден, еднаш неделно и еднаш месечно - во зависност од тоа колку време е потребно да се запамети како да се игра таа рака во таа ситуација. Вашата цел е да станете поефикасни и да не поминувате повеќе време на учење отколку што треба. Начинот да го направите ова е со растојание помеѓу повторувањата, така што ќе го потрошите минималното време потребно за учење.
Повторно прегледајте ги сите раце - и оние што ги познавате и оние на кои не сте се сетиле. Ставете ги оние што ги паметите во „купот што ќе се прегледува еднаш неделно“. Останатите, за кои не знаете, остануваат во „купот рецензии еднаш на ден“. Следниот ден, повторете го процесот. На крајот на неделата, преместете ги оние што ги познавате на куп „еднаш месечно“. Оние што сте ги заборавиле, се движат во купот „еднаш на ден“. Со задржување на овие чекори на крајот, сите книги веројатно ќе бидат во „купот еднаш месечно“, иако некои од нив би можеле да останат во купот еднаш неделно засекогаш.
медитира
Еден од најлесните начини да ја подобрите јасноста на размислувањето е да медитирате. Идејата е да се негува став за ментално исполнување - фокусирање на една работа истовремено. Се чини дека умот е вештина што може да се развие. Фокусирањето на една работа одеднаш станува јасно како мозокот подоцна се фокусира на специфични активности или дневни активности. .
Слушам музика
Слушањето музика како средство за релаксација е вообичаено во целото општество и, како што потенцира Бил Мареј, сите имаме подобри перформанси кога сме порелаксирани. Опуштеноста помеѓу покер сесиите е добра работа. Исто така е добро да се опуштите по студирањето. Други студии го разгледале ефектот што го имаат различните музички жанрови врз вашата способност за учење. Видот на музика што ја слушате и јачината на звукот што ја слушате може да ја подобрат или нарушат вашата ефикасност како студент. Едно истражување открило дека студентите кои ја слушале својата омилена музика многу побрзо меморираат отколку студентите кои слушале песни што не ги сакаат.
Научете да ги контролирате вашите мисли
Менталната сила е клучот за успехот. Двата клуча се дисциплина и навики. Создадете навики што треба да ги следите. Ова ќе ве задржи фокусиран цел ден. Техниката за емоционална контрола што ја користат војниците е поврзана со емоционалната реакција што ја имаат на некој настан. За да го променат тоа чувство, тие го менуваат начинот на раскажување на оваа приказна за тој настан и на тој начин го менуваат својот емотивен одговор. На овој начин можете да управувате со вашите емоции кога сте наклонети за време на покер игра. Вие ја контролирате ситуацијата, а не ситуацијата врз вас!
Овие точки се важни не само во случај на стратешка или квалификувана игра. Без оглед на играта и да изберете - рулет или пекани, мора да имате само-дисциплина за да се откажете кога сте на плус страна. Треба да бидете во можност да избегнете загуби, а во случај на стратешки игри овие 10 хаки се од витално значење ако сакате да бидете победник.