10 најдобри шејкови за дегустација за слабеење; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Споделувањето покажува интерес!
Наш омилен Смути за слабеење Тие се здрави и вкусни!
10 најдобри шејкови за слабеење кои имаат одличен вкус!
За време на студиите, скоро секој ден нарачав смути од смути-барот во кампусот. Како и многу луѓе, претпоставував дека се здрави и добри за слабеење.
Потоа ги прочитав состојките ... и леле! Некои од овие наводно „здрави“ шејкови содржеле до 800 калории.
Научена лекција: Не, сите смути се создадени исти и дефинитивно не.Се е добро за вас!
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Најдобар начин да пронајдете добри шејкови за слабеење или да му дадете на вашето тело многу вистински придобивки од исхраната е да ги направите сами. На овој начин точно ќе знаете што има во вашата чаша!
Следните шејкови се наши лични омилени - тие се докажаа себеси, не само што се здрави, туку имаат и фантастичен вкус!
Релативна: Направете оброк со нашиот сад за смуди со тројни бери!
Како да користите смути за слабеење
Кога уживам во смути, го правам тоа наместо појадок (сите овие смути се богати со хранливи состојки за да обезбедат енергија за почеток на денот) или како здрава закуска.
Ние се обидуваме да користиме различни различни шејкови за да одговараат на различни стилови на исхрана и диети, од нискокалорични до високи протеини. Сите наведени рецепти за смути можеби не ви одговараат, но се надевам дека ќе најдете многу инспирација!
На пример, ако сте на нискокалорична диета, богатите палео шејкови можат да проголтаат голем дел од вашите дневни потреби. Сепак, палео диетата обично не брои калории, така што тоа е совршено прилагодено во овој случај.
Клучот е да пронајдете смути што одговара на вашите специфични хранливи потреби. Се обидов да ви олеснам истакнувајќи што нуди секој од рецептите за смути подолу, со наведените „главни придобивки“.
Рецепти за смути за слабеење
Смути со детоксикација на јаглен
Зошто сакаме Верувале или не, ова црно смути со вкус има вкус на тропски рај! Јагленот е познат по своите својства за чистење и детоксикација. Овошјето обезбедува антиоксиданти, калиум и го поддржува имунитетот.
Главни предности: Детоксикација/прочистување
Извор на протеини: Додадете вегански протеински прав за поттик од растително потекло.
Кликнете овде за целосниот рецепт за ова ексклузивно смути за детоксикација на јаглен
Најдобар ароматизиран зелен протеински шејк
Зошто сакаме Зелен протеински шејк кој изгледа и има неверојатен вкус! (Тука нема лигави зелени смути!) Супер кремасто, па има вкус на задоволство, но всушност е целосна порција зеленчук. Без глутен, млечни и рафинирани шеќери или вештачки засладувачи.
Главни предности: Богата со протеини, нутритивна поддршка, многу витамини и минерали
Извори на протеини: Коноп протеински прав, чиа семе
Кликнете овде за целосниот рецепт за овој неверојатно вкусен шејк на зелени протеини
Смути со колаген со јагоди „Супер храна“
Зошто сакаме Уживајте во придобивките за зголемување на колагенот од супа од коски во пијалок со подобар вкус! Има вкус на десерт, но без додаден шеќер. Многу витамини, минерали, калциум, протеини и растителни влакна - вашето тело и кожа ќе бидат задоволни и ви благодарам! Само 150 калории на чаша.
Главни предности: Нутритивна поддршка, колаген, нискокалоричен
Извор на протеини: Колаген протеински прав
Кликнете тука за да го видите целиот рецепт за ова смути со колаген од јагоди
Смути со палео пина колада
Зошто сакаме Натоварено со протеини, здрави масти, витамини и минерали и засладено. Иако не е нискокалоричен пијалок, тој совршено се вклопува во планот Paleo (не е потребно броење калории!)
Главни предности: Нутритивна поддршка, палео-пријателска диета, високо протеини
Извори на протеини: Протеински прав, кокос
Кликнете овде за да го видите целиот рецепт за овој пијалак Палео Пина Колада
Смути со вегански бери и цвекло
Зошто сакаме Вистински шејк за супер храна со извонреден ефект на детоксикација! Цвеклото содржи антиоксиданти како бетаин и пектин кои помагаат во исфрлање и исфрлање на токсините од црниот дроб и телото. Тука ќе најдете многу вкусно овошје и зеленчук кои обезбедуваат витамини и минерали за здрав поттик.
Главни предности: Детоксикација/прочистување
Извор на протеини: Додадете вегански протеински прав за поттик од растително потекло
Кликнете овде за целосниот рецепт за ова смути со вегански бери и цвекло
Смути од банана и путер од кикирики
Зошто сакаме Во овој смути со PB Banana ќе најдете два различни извори на протеини кои се совршени за бричење после интензивен тренинг или како смути за појадок. Плус, има декадентен вкус, правејќи да се чувствувате задоволни како да добивате вистинско задоволство!
Главни предности: богата со протеини
Извори на протеини: Грчки јогурт, путер од кикирики
Кликнете тука за да го прочитате целосниот рецепт за ова смути од банана со путер од кикирики на InTheKidsKitchen.com
Зелено смути од тиква
Зошто сакаме Кралската тиква е неисцрпен извор на хранливи материи, натоварен со растителни влакна, витамин А и фитостероли (што може да спречи рак). Тиквата исто така обезбедува здрави јаглехидрати (енергија) без зуи на шеќер. Овозможува енергија без зголемување на нивото на шеќер во крвта.
Главни предности: Нутритивна поддршка, енергија
Извор на протеини: Додадете го вашиот омилен протеински прав или дури и семе од чиа за протеински удар!
Кликнете тука за целосен рецепт за тресење тиква на MyThinkBigLife.com
Смути од цвекло и зеленчук
Зошто сакаме Цвеклото е натоварено со хранливи материи кои се рекламираат како чудотворна храна. Придобивките се движат од зголемување на сексуалниот нагон до лекување на рак. Ова смути е живописно, пенливо и вкусно. Добро е и за вашата кожа!
Главни предности: Нутритивна поддршка, богата со протеини
Извор на протеини: јајце
Кликнете тука за да го видите целиот рецепт за ова прекрасно смути од цвекло и зеленчук на MyThinkBigLife.com
Здрави праски и крем-смути
Зошто сакаме Овој смути за појадок е преполн со здрави масти, сложени јаглехидрати, протеини и растителни влакна кои заедно обезбедуваат долготрајна енергија и ве чувствуваат сити подолго. Исто така е одобрен за деца!
Главни предности: богата со протеини, енергија
Извор на протеини: чиа семе
Кликнете тука за да го видите целиот рецепт за ова здраво смути од праска и крем на InTheKidsKitchen.com
Тропско смути за детоксикација
Зошто сакаме Ова тропско смути е преполно со хранливи материи! Постојат тони витамин Ц, како и омега-3 масни киселини, антиоксиданти, калциум, калиум, протеини и растителни влакна, да наведеме неколку. Но, вистинската „тајна“ е куркумата, која нуди антиинфламаторни, антиоксидантни и нервно стимулативни својства.
Главни предности: Детоксикација/чистење, богата со протеини
Извор на протеини: чиа семе
Кликнете овде за да го видите целиот рецепт за ова тропско смути за детоксикација на InTheKidsKitchen.com
Нашите омилени основни производи за смути:
За ваша погодност, вклучив врски за купување реклами за производи што ги сакаме и ги користиме. Прочитајте ја нашата целосна политика за откривање овде.
Проверете ја оваа листа на омилени шејкови за слабеење за да ги испробате сите!
Кои се вашите омилени состојки или алатки за правење смути? Споделете ги вашите совети во коментарите подолу!
* Одрекување: Овој пост е заснован на моето сопствено искуство; Јас не сум лекар. Иако ги сакаме овие рецепти и ги вметнуваме во нашиот сопствен здрав начин на живот, никому не можеме да гарантираме губење на тежината.
Пробајте ја и нашата здрава вода внесена со овошје: