10 намирници за спречување на кандидијаза - Здравствена доза
За да ја држите кандидата под контрола, треба да вклучите пробиотска храна во вашата исхрана, како што е кефир.
Кандидијазата е честа состојба што се јавува кога Кандида, еден вид габа присутен во устата и цревата, се развива неприродно како резултат на промените во нејзината околина или други стимули. Постојано јадете храна за да спречите кандидијаза за да се избегне оваа габична инфекција.
Одредени лекови, лоша исхрана и токсини во животната средина се некои од факторите што го менуваат нормалното баланс на оваа габа.
Откако ќе достигне ненормално ниво, Кандида може да помине низ цревниот wallид, достигнувајќи директно во крвта, каде што ослободува токсични честички. Така, може да предизвика разни непријатности, вклучително и зголемена цревна пропустливост.
Иако во повеќето случаи тоа не е сериозен проблем, добро е да се третира кандидијаза во раните фази, елиминирање на ризикот од посериозна инфекција.
За среќа, нема потреба да се користат агресивни лекови за да се спречи развојот и ширењето на Кандида. Со помош на храна со антифунгални својства, можете да го лекувате проблемот без да се соочите со несакани ефекти.
Ајде да видиме која е најкорисната храна за спречување на кандидијаза.
Храна за спречување на кандидијаза
1. Кокосово масло
Органското кокосово масло содржи супстанца со антифунгални својства, наречена каприлна киселина. Конзумиран во умерени количини, ова масло директно се бори против инфекцијата со Кандида, бидејќи прави мали дупки во клеточните wallsидови на оваа габа.
2. Лук
Познат како најмоќен природен антибиотик, лукот е една од најдобрите опции за запирање на развојот на Кандида. Неговите активни соединенија, особено алицинот, делуваат како природни фунгициди кои ја модифицираат опкружувањето погодно за преживување на габата.
3. Јаболков оцет
Органскиот јаболков оцет, кој не претрпел никаков процес на рафинирање, содржи активни соединенија кои директно влијаат на животната средина неопходна за развој на габи.
Иако нема доволно научни докази за да се потврдат овие придобивки, се чини дека јаболков оцет содржи природни ензими кои помагаат во борбата против кандидијазата.
4. Лимон
Лимонот и вар се агруми кои се препорачуваат многу за промена на околината погодна за развој на „Кандида“. Нивните алкализирачки својства ја намалуваат вишокот киселост во дигестивниот систем и го запира растот на неколку видови микроорганизми.
Ниската содржина на јаглени хидрати во овие плодови помага во борбата против бактериите и габите.
5. Бобинки
Јагодите и другите бобинки се многу корисна храна за спречување на кандидијаза. Богати се со витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунитетниот систем.
Половина чаша бобинки содржи околу 60 мг витамин Ц, но исто така и витамин А, витамини од комплексот Б и есенцијални минерали.
6. ingerумбир
Коренот на ѓумбир содржи супстанции како што се ѓумбирол и шогаол. Тие имаат антиинфламаторни и антифунгални својства кои помагаат во лекувањето на кандидијаза.
Иако не е најмоќната антимикотична храна на оваа листа, ѓумбирот им помага на екскреторните органи за детоксикација на организмот. Покрај тоа, неговите активни соединенија ја подобруваат циркулацијата, го зајакнуваат имунитетот и помагаат во борбата против микроорганизмите.
7. Маслиново масло
Се смета за една од најдобрите масти за здравјето, Маслиновото масло е богат извор на омега 3 масни киселини и полифеноли, две соединенија кои го зајакнуваат имунитетот и се борат против Кандида.
8. Цимет
Циметот е антифунгални и антиинфламаторни зачини кои дејствуваат слично на каприличната киселина во кокосовото масло кога станува збор за лекување на кандидијаза.
Активните соединенија на цимет ги уништуваат клеточните wallsидови на Кандида, спречувајќи го да се шири и да помогне во борбата против инфекцијата.
Циметот успешно се користи за лекување на кандида, хеликобактер пилори и други паразити.
9. Див лосос
Дивиот лосос е еден од најважните извори на омега 3 масни киселини, што е одличен додаток против габични инфекции.
Неговото антиинфламаторно дејство ја регулира клеточната активност во ткивата и ја менува околината што го поттикнува развојот на кандида.
10. Каранфилче
Каранфилчето содржи супстанца наречена еугенол, која има силни антиинфламаторни и антифунгални својства. Овој зачин и есенцијалното масло извлечено од него се корисни против инфекции на „Кандида“, имаат и внатрешна и надворешна употреба.
Во прилог на веќе споменатата храна, обидете се да внесете повеќе пробиотици во вашата исхрана, како што е природен јогурт или кефир. И двете се корисни за организмот, бидејќи го зајакнуваат имунитетот и помагаат во обновувањето на бактериската флора во организмот.