10 недели промена на телото Диетата во само-експеримент
'10 недели промена на телото ': Диетата во само-експеримент
22 јануари 2015 година - 15:23 часот
'10 недели промена на телото - те правам секси ': Името кажува сè
Само што сè во животот да беше едноставно како диета: хранење со броени цветови од брокула и потење со часови додека вежбавте - сето ова конечно е минато. Наместо тоа, мотото за „Промена на телото“ е: влечете 20 килограми помалку на вагата за само десет недели. И сето тоа без секојдневно лудило на спортот и вознемирувачко броење калории. Звучи премногу добро за да биде вистина? Јас целосно се согласувам со тебе! Но, дали е невозможно поради тоа? Сакам да бидам убеден во спротивното! Затоа (и - да, признавам - многу ветувачкиот наслов на програмата за слабеење не успеа да го има ефектот што го елаборираа експерти за маркетинг) имам „10 недели промена на телото - те правам секси“ од Мистер - „Бам Bäm Bäm "Детлеф Д! Сост го проба тоа на себе и сподели ги моите искуства овде.
Ме прави секси - добро, честитки, г-дин Суст! После многу, многу месеци многу добро поминав без вежбање и многу искушенија за кои бев премногу среќен да се предадам, пред вас и вашата програма „Промена на тело“ претстои многу напорна работа. Но, каков би бил таквиот само-експеримент, ако веќе се сопнував низ улиците на Келн со димензии 90-60-90, а? И дури и ако работи доста добро со петицата, добредојдени сте да работите на димензиите.
Како работи „10 недели промена на телото“?
Вака функционира: „Ефикасната програма за губење на тежината за промена на телото е развиена од искусен тим експерти за исхрана и спортски научници и се заснова на најновите научни наоди“, се вели во начинот на кој работи „10 недели промена на телото“. Избалансиран хранлив концепт кој се одрекува од јаглехидрати, како и дваесет минути вежбање двапати неделно (САМО.) Треба да не доведе до успех со оваа диета. Еднаш неделно, „Промена на телото“ нè третира таканаречениот „ден на оптоварување“, што ни овозможува да го славиме срцето и да лежиме на каучот цел ден во џогирање на шишиња и широки кошули. Прекрасна! По десет недели наводно се чувствуваме фит, витки и - многу важни! - секси.
Предизвиците на програмата за промена на телото
Пфф, колку може да биде тешко? Многу тешко! Бидејќи, како што често се случува во животот, оваа програма за слабеење е полесно да се напише отколку да се направи. Јас ги исполнувам идеалните услови за Детлеф Д! Диетата на „10 недели промена на телото“ на Соост:
Талент за готвење - проверете!
Високо мотивирани - проверете! (Во мојот случај: моите омилени фармерки повеќе не се вклопуваат и купувањето на една големина е спротивна на мојата гордост)
Но, слабеењето значи да се прави без. И како и со многу диети, фокусот во „Промена на тело“ е насочен кон промена на вашата исхрана. Шеќер, овошје, млечни производи, сите форми на јаглени хидрати (да, вклучувајќи леб од цели зрна!), Сокови и алкохол сега се забранети. Нема овошје? Не, поради фруктозата! И нема млечни производи? Не, затоа што тие престануваат да согоруваат маснотии. Од друга страна, можеме да пристапиме до зеленчук од секаков вид, месо (по можност пилешко и говедско), риба, ореви, јајца и мешунки. Отсега можете да пиете само вода, чај (зелен, затоа што „го стимулира согорувањето на маснотиите“) и кафето (црно секако).
Моето искуство со диетата „10 недели промена на телото“
Така, мојот ден го започнувам со дел од изматени јајца и исто така шприцам свеж домат. Досега добро. Ми недостасува задолжителната пунџа наутро со „Промена на тело“, но не толку од што стравував. Станува потешко со диетата уште во ручекот во мензата. Додека моите драги колеги природно посегнуваат по шницел, тестенини и слично, за мене е популарно пилешкото со салата. Лааа здодевно! Но, што мора, како што е добро познато.
Наместо тоа, покреативно е навечер. Благодарение на книгата за готвење „Јас те правам секси“, која содржи највкусни рецепти со малку јаглени хидрати од другите учесници во „Промена на тело“, добивам неколку идеи што да правам со состојките што се на мојата диета од сега може да започне вака. Избирам ориентална супа од мелено месо од домати. Вкусно!
И вака се одвива ден за ден ... Утрото изматените јајца во меѓувреме го мразат мојот врат, а бројните варијации со печурки, пиперки и друг зеленчук не менуваат ништо. И ручекот во мензата одамна мутираше во бесконечна нараквица против моето послабо тело благодарение на „10 недели промена на телото“. Вечерта оди сè подобро. Готвачката книга дава многу препораки за малку хидрати и патем, среќен сум што успеав да ја разгорам страста за готвење. Така, моето непце може да ужива во филето од црвена риба со кора од билки, стек од карфиол или пијалак од тиквички. Има полоши работи, нели? Исто така, ме поттикнуваат успешните приказни и искуствата со „промена на телото“ на други учесници, кои се пофалени со изобилство во книгата - кој би помислил на тоа? - успешно На крајот на краиштата, она што тие можат да го сторат, можам и јас.
Диетата "Промена на телото" станува глупава само кога станува збор за пријатни ресторани со пријатели. Планот за исхрана е многу тежок, па дури и невозможен да се спроведе за омиленото шпанско момче зад аголот. Но, еј, за што служи „ознаката за оптоварување“? Huухууу! Јас, паметна лисица, ја одбрав саботата за ова и сè уште можам да јадам добро и покрај „10 wbc“ - без да имам грижа на совест. Тапас? Лоооаад! Ајоли? Лоооаад! Многу пржена храна? Ниту проблем, бидејќи Лоооаад!
Но, дури и ако, според Детлеф Д! Сост е 70 проценти заснован на правилна диета, затоа за жал не можеме да избегнеме прашина на спортските чевли и потење барем двапати дваесет минути неделно со оваа програма за диети. Значи, стави крај на лажното членство во фитнес студио (да, и јас бев еден од тие луѓе) и качи се на тренер за вкрстување. Патем, со искуството сега станува јасно за што станува збор за моето тврдење дека „10 недели промена на телото“ е најдобро за синглови без деца. Бидејќи покрај работата и скоро секојдневниот шопинг (резервите за складирање повеќе не се можни - свежи состојки сега се тренд), програмата за промена на телото трае повеќе време отколку што се очекуваше и бара од вас, дури и ако не се рекламира на тој начин целосно концентрирајте се на себе.
Во меѓувреме, дваесет минути вежбање веќе не ми се доволни. Сега се борам еден час двапати неделно во теретана против болни мускули и слично и затоа можам брзо да ги забележам моите први успеси. Па, оди! Сепак, недостатокот на јаглехидрати постепено ми пречи. Дупката во стомакот секој ден станува се поголема и расположението ми е на дното. Многуте протеини влијаат и на моето тело. За да спречам дека ќе треба да пијам, да пијам, да пијам - но тоа не е моја вина!
Мој заклучок за '10wbc' од Детлеф Д! Сост
Како и да е, програмата „10 недели промена на телото - те правам секси“ беше полн погодок за мене. Моите омилени фармерки повторно се вклопуваат благодарение на диетата со малку јаглени хидрати, некои делови дури мораа да се направат построги и, генерално, се чувствувам подобар и поздрав. Со цел малку да ја пополнам дупката во стомакот и да се соочам со расположениот ден, веројатно наутро повторно ќе ја грабнам мојата сакана пунџа, но во спротивно ќе останам цврст и редовно да ја посетувам теретаната.
Детлеф Д! Суст, кој го разви концептот за промена на телото, откако имаше малку премногу на ребрата на танчерката во 2012 година, не донесе нова неверојатна програма на пазарот со „10 недели промена на телото“ - успешниот концепт „Спорт и без јаглехидрати“ „На крајот на краиштата, таа е скоро стара колку и самата диета - но гарантирано ќе биде успех. Само уште една работа: не станувајте многу крути на тие 20 килограми за десет недели. Десет килограми, а тоа е просекот што го изгубија учесниците на „Промена на тело“, е голем успех, нели?
Ако ве интересираат други теми од областа на здравјето, благосостојбата, фитнесот и слабеењето, дефинитивно треба да кликнете преку нашата плејлиста за видео. Забавувајте се многу со тоа!