10 пози за секс кои ќе ви помогнат да согорите најмногу калории; Еректилна дисфункција;
Како да се реши проблемот со еректилна дисфункција? Современите помагала помагаат
Некатегоризирано
Дали имате периоди во вашиот живот кога не ви се допаѓа да одите во теретана и ништо не ви помага да ја надминете сопствената мрзеливост? Дури и ако ви е нов, удобен и убав Фризура за спорт Ве прави очаен и само размислувањето за тоа Можете да спортувате веднаш во канцеларијата, Ве води до следната продавница и правилна и здрава исхрана заборава , сè не е изгубено. Ве охрабруваме да правите сексуални пози за согорување на маснотии за одлична фигура со вашите омилени вежби.
Според повеќе студии на сексолози, едно лице може да потроши околу 100 калории во 22-минутна сексуална сесија која вклучува најмалку 10 минути предигра со милувања и бакнежи и дополнителни 12 минути директен однос. И докажано е дека позицијата во која парот копулира влијае на бројот на потрошени калории.
- Обратно свртување
Број на согорени калории: 75
На жената и е даден клучот за различните промени што ќе се појават во интимниот и атлетскиот живот на парот. Можете да играте со сопствената тежина, интензитет и други жешки работи. Бидете креативни и потрудете се не само да доживеете оргазам, туку и да потрошите повеќе калории. Мажот лежи на грб, а жената седи со грб кон него. Потоа ги става колената на подот, прави лулка и го држи партнерот цврсто. Не само што жената може да го погали сопругот, туку и сопствениот клиторис. Оваа позиција е толку разноврсна што е погодна за анален секс и бремени жени, а исто така помага да се разбуди сензуалноста на Г-точката .
Изгорени калории: 40
Да, не сте во заблуда. Мисионерската позиција помага и во согорувањето на дополнителните калории. Во една од сортите, наречена „полжав“, жената лежи на грб со прекрстени нозе на градите додека ги става нозете на рамениците на нејзиниот партнер. Во оваа позиција, маж кој се надвиснува над жена на колена може да навлезе во неа особено длабоко. Затоа, многу е важно правилно да го загреете партнерот за да нема болни сензации. А вие, пак, се обидувате да вложите напори и да потрошите енергија. Затоа, не оставајте ја целата своја активност во рацете на вашиот партнер. Aената може да ги искористи своите нозе за да се наметне и да ги крене колковите што е можно повисоко. Најважно е секој минимален напор да влијае позитивно на вашата тежина.
3. Супернова лице
Број на потрошени калории: 50
Започнете сексуален однос со тоа што партнерот ќе се најде во удобна положба додека седите на креветот и безбедно се качувате на него. На првата позиција, дури му е дозволено да постигне оргазам. Потоа, помогнете му нежно да го спушти торзото, оставете ги рамената, рацете и главата да висат од едната страна на креветот и замолете го да се врати во вас.
И што е најважно, запомнете: колку повеќе се движите и колку повеќе го користите стомакот, толку повеќе калории согорувате.
4. Летечка сирена
Потрошувачка на калории: 70
Сега е ред да гледате на сексот од друг агол. Легнете на грб и подигнете ги нозете нагоре за да може вашиот партнер лесно да навлезе во вас. Треба да ја држите сопствената тежина во ваши раце додека вежбате грб. И циркулацијата на крвта во главата, исто така, доведува до поинтензивен оргазам.
За погодност, човек може да се стави на стол. А ти - седи назад и стави ја главата на перницата. Дозволете му на вашиот партнер да навлезе во вас, да ве придвижи наназад и напред и да ги милува градите.
Оваа поза на летачка сирена е прилично акробатска и бара извесна вештина, но сигурен сум дека ќе успеете во задачата.
Потрошувачка на калории: 100
Ако барате разноврсна позиција што ќе го натера целото тело да работи и ќе ви помогне да согорите максимален број калории, ова е токму она што ви треба! Легнете го партнерот на грб и полека седлете го нагоре. Кога е внатре во вас, замолете го да го подигне торзото нагоре, така што двајцата ќе седнете наспроти едни со други.
Опкружете го вашиот партнер со вашите рамни нозе со задникот и замолете го да го сторат истото. Потоа, обајцата треба да ги ставите лактите под колената на другиот и да ги доведете до нивото на градите. Сега само движете се напред и назад заедно.
И двајцата треба да бидат поставени така што товарот ќе се дистрибуира низ рацете и нозете. Во оваа позиција, совршено ги обучувате рацете, стомакот и задникот.
6. Шетачи на јаже
Потрошувачка на калории: 75
Ако можете да се поставите правилно, можете добро да ги тренирате нозете, задникот и стомакот. Побарајте од вашиот партнер да легне на грб со едната нога свиткана додека во овој момент го фаќате за неговото колено и го користите тој дел од телото како потпора додека одите нагоре и надолу. Нека вашиот маж лежи на грб со свиткани колена, држете ја половината и продирајте одзади. Во позиција на жици, тој го одредува ритамот на движењата.
Колку повеќе напор вложува секој од вас, толку повеќе взаемна корист ќе добиете.
7. Голем автомобил
Број на согорени калории: 110
Една од положбите што ви треба добра физичка подготовка за да ја извршите, бидејќи подразбира присуство на силно испумпани раце и нозе. Но, ако мрзеливоста поврзана со одење во теретана не ве напаѓа толку често, сосема е можно вашата физичка подготвеност да е соодветна за оваа поза. Партнерот се држи за рацете додека партнерот ги крева нозете и ги става на ниво на струкот. Поточно, го опкружувате со колковите, а тој ја одржува вашата рамнотежа и ве поддржува. И тогаш продира во вас и нежно ги држи бутовите. За погодност, препорачуваме да ги претворите раширените раце во лактите и да се потпрете на креветот. Ако мажот е многу висок, колковите може да се постават малку повисоко со перница.
8-ми воздухопловство
Број на потрошени калории: 60 дер
Човекот стои и партнерот цврсто го прегрнува со нозете. Тој и ги држи задникот и грбот.
Supportената исто така може да се потпре на theидот за поддршка и полесно влегување. Позата на Би-Би-Си има една голема предност: може да се практикува насекаде во куќата. Проблематична точка: мажот треба да има доволно сила да ја задржи својата партнерка, за да не трае односот доволно долго.
Кога одржувате рамнотежа и сила во оваа позиција, вашето срце чука побрзо. Исто така, треба внимателно да ги вежбате двата мускулатура на ногата додека сте исправени.
9. Прима балерина
Изгорени калории: 40
Ако претходната позиција не ве инспирираше, но изгледаше доста тешка, оваа опција може да се испроба. Иако во него согорувате помалку калории, можете добро да ги вежбате нозете и координацијата. Соочете се со партнерот и замолете го мажот малку да ги отвори нозете и малку да ги свитка. Прегрнете го вратот и оставете го да ве држи за половината. Сега направете ја најтешката задача: подигнете ја десната нога и ставете ја ногата на левото рамо, држејќи го десното колено свиткано. Бидејќи полека продира во вас, исправете ја десната нога колку што можете повисоко и фрлете дел од екстремитетот над неговото рамо.
10. Божица на сексот
Изгорени калории: 80
Кога ви е преку глава од вашата типична позиција како жена на врвот, оваа позиција е забавен и разигран начин да направите разлика и да додадете разновидност во вашиот сексуален живот. И со оглед на тоа што темата на нашиот говор денес е „Како да се ослободите од непотребните калории преку секс“, се подразбира дека ако направите сè како што треба, можете да потрошите многу енергија и да ги испумпате нозете, стомакот и грбот.
Поканете го човекот да легне на грб со свиткани колена. Седла го нагоре без да му ги пречека очите. Во оваа позиција, градите ги допираат неговите свиткани колена. Користете го вашиот партнер како поддршка додека се движите нагоре и надолу и напред и назад.