10 правила за здрава и пријатна диета - совети за здравјето - SINOCUR; IGM®

Овие правила се засноваат на препораките на германското друштво за исхрана (ДГЕ).

здравјето

1. Уживајте во разновидната храна

Обрни внимание на урамнотежена и разновидна исхрана

Јадете соодветни количини и комбинирајте храна богата со хранливи материи и храна со ниска енергија

Претпочитајте храна од растително потекло

2. Изобилство на житни производи, како и компири

Консумирајте неколку пати на ден

Зрната се богати со растителни влакна, витамини, минерали и фитохемикалии

Препорака: 4 - 6 парчиња леб или 3 - 5 парчиња леб и 50 - 60 гр житни снегулки; 200 - 250 гр компири или тестенини (варени) или 150

3. Зеленчук и овошје - земете „5 на ден“

3 порции зеленчук и 2 порции овошје на ден (овошен шеќер!)

Зеленчукот и овошјето се богати со витамини, минерали, влакна и фитохемикалии

Претпочитајте сезонско и регионално овошје

4. Млеко и млечни производи дневно, риба еднаш или двапати неделно, месо, производи од колбаси и јајца во умерени количини

Млеко и млечни производи дневно

Производите со малку маснотии претпочитаат (1,5% или 1,8%) сирење

  • Спа и услуга за гости
    Лош регион за превенција во Кецтинг
  • Банхофстрасе 15
    93444 Лош Kötzting
  • Инфо телефон: +49 (0) 9941/400 321 154
    Централен телефон: +49 (0) 9941/400 321 50
  • [email protected]
  • Центар за превенција СИНОКУР
    • Спа и услуга за гости Лош Коцтинг
    • ИГМ® центар за превенција
    • Амбулантско одделение на Клиниката за ТЦМ Лош Коцтинг
    • Центар за обука на Кнајп
    • Конференциски центар
  • Терапија со Кнајп
    • Лекот Кнајп во Бад Коцтинг
    • Себастијан Кнајп и терапијата со Кнајп
    • Патот до лекот
  • Клиника за ТЦМ Лош Кочтинг
    • Клиниката се претставува
  • Лоши бањски градини Kötzting
    • Преглед и опис
    • Базен за газење во Кнеп
    • Тест-патека за пешачење
    • Теренски патеки
    • Патека за моторни вештини
  • Одмор во земјата Коцтингер
    • Регионот се претставува
  • Контакт и услуга
    • Лице за контакт и образец за контакт
    • информации
    • Правци

Финансирање од страна на LGL со средства од баварското државно Министерство за здравство и грижа SINOCUR® е регистрирана трговска марка на Првата германска клиника за традиционална кинеска медицина GmbH IGM® е регистрирана трговска марка на Центарот за компетенции за комплементарна медицина и натуропатија во Минхен.