10 причини да консумирате спирулина секој ден
Спирулината е навистина супер храна што треба да ја консумираме секојдневно за да го одржуваме здравјето, за когнитивна острина или кога сакаме да изгубиме тежина. Откријте 10 неверојатни придобивки од спирулината!
Зборуваме многу за „суперхраната“ тука на Виата Верде Виу, бидејќи има навистина илјадници опции за избор и секоја од нив содржи широк спектар на хранливи материи, витамини, минерали, ензими и други лековити компоненти кои се борат против болести.
Но, еден „супер“ што се издвојува, и кој треба да се зема секој ден за вашето здравје, е Спирулина. Спирулината е посебен вид на сино-зелени алги, полна со хлорофил и низа други животворни хранливи материи.
1. Ја подобрува функцијата на мозокот
Луѓето кои дополнуваат со спирулина, исто така, ќе забележат подобрувања во менталното здравје и когнитивната острина. Бидејќи содржи големи количини на Л-триптофан, аминокиселина која произведува мелатонин и серотонин, два невротрансмитери во мозокот. Спирулината е невиден баланс на хемијата на мозокот и помага во подобрување на расположението, стимулирање на меморијата и „промовирање“ на чувството на смиреност и среќа.
2. Го намалува нивото на холестерол во крвта
Студија во Јапонија откри дека спирулината помага во намалување на холестеролот. Додатокот на спирулина помага холестеролот да се собира низ целото тело каде што треба, а помалку на theидовите на артериите, намалувајќи го ризикот од кардиоваскуларни проблеми.
Спирулина 100% природен прав, 150 гр | Златни вкусови
Хлорела 100% природен прав, 150 гр | Златни вкусови
Пченична трева 100% природен прав, 150 гр | Златни вкусови
Хлорела Прашок Сончева хлорела
3. Богата со есенцијални хранливи материи
Спирулината ги содржи сите 8 есенцијални аминокиселини и уште 10 неесенцијални аминокиселини, како и антиоксиданс бета-каротен, зеаксантин, витамини од комплексот Б, десетици минерали, гама-линоленска есенцијална масна киселина и корисни пробиотички бактерии. Спирулината е исто така неспоредлива во нејзината способност да го стимулира имунитетот.
4. Помага при лекување на анемија
Се покажа дека спирулината е ефикасен третман за анемија. Пол Пичфорд објаснува во својата книга „Лекување со целосна храна: традиции и модерна азиска исхрана“ како Спирулината и многу други форми на микро алги ефикасно го стимулираат производството на црвени крвни клетки, особено кога се земаат во комбинација со витамин Б12.
5. Го поддржува имунолошкиот систем
Спирулината е особено богата со протеини кои се борат против инфекциите; Научно е докажано дека го зголемува производството на антитела во организмот. Бидејќи Спирулината е составена од скоро 70% протеини, најголема количина во споредба со сите други намирници, таа е особено ефикасна во стимулирање на производството на макрофаги, еден вид бели крвни клетки кои спречуваат и се борат против инфекцијата.
Извор на фотографија: http://goo.gl/fl6VG3
6. Помага при лекување на алергиски ринитис
Една студија објавена во „ofурнал за медицинска храна“ покажа дека спирулината помага да ги инхибира алергиските реакции, како и алергискиот ринитис. Се чини дека оние кои земаат редовни дози на Спирулина покажале подобрувања во нивните алергиски симптоми.
7. Прочистете ја крвта
Богата со фикоцијанин и хлорофил, Спирулината е исто така моќен прочистувач на крвта. Не само што овие две важни хранливи состојки го поттикнуваат растот на крвните клетки, туку исто така ја подмладуваат постојната крв. Хлорофилот, особено, е скоро идентичен со хемоглобинот, молекулата одговорна за чистење на крвта и транспорт на кислород до клетките.
8. Има детоксикативно дејство и помага во елиминирање на тешките метали
Истите хранливи состојки помагаат во детоксикација на клетките и телото на тешки метали и други токсини. Спирулината достигнува длабоко во ткивата на телото и ги неутрализира токсините како жива, зрачење, арсен, кадмиум, пестициди, синтетички хемикалии во храната и канцерогени материи земени од околината. Спирулината помага во транспортот на основните хранливи состојки преку крвно-мозочната бариера за да се заменат празнините што ги оставаат овие токсини.
9. Помага при слабеење и развој на мускулна маса
Луѓе со прекумерна тежина или дебели кои се обидуваат да изгубат тежина може да добијат резултати затоа што спирулината помага при слабеење. Спирулината не само што ви помага да изгубите вишок килограми, туку исто така ви помага да растат и да развиваат мускулна маса, особено поради големата количина на биорасположиви протеини.
10. Одржувајте го здравјето и убавината на кожата и косата
Широкиот спектар на антиоксиданти, есенцијални масни киселини и хранливи материи за чистење на спирулината, помагаат во одржување на здрава кожа и коса. Со насочување на одредните фактори за опаѓање на косата, доделување на кожата и други несакани ефекти на стареење, спирулината помага во подмладување на најголемиот орган на телото, одвнатре и однадвор. Подобрување на здравјето на кожата може да се постигне и со употреба на креми за спирулина.