10 причини - тениски клуб Грун Вајс Хенеф - Ваш тениски клуб во Хенеф
10В добри причини да играте тенис на ТЦ ГВ Хенеф:
• Тенисот е доживотен спорт.
„Ние сме таму каде што се среќаваат млади и стари.
• Никогаш не било попривлечно да се стане суден член.
• Ние ја имаме вистинската понуда за секое барање за изведба.
• Децата и младите се чувствуваат особено дома со нас.
• Четири добро нежни песочни точки го шират празничното расположение.
во хоби или тимска игра „Забавата е секогаш вклучена кај нас.
• Супер пробни понуди и семејни услови.
• Со над 6 настани годишно и бројни медиумски игри, секогаш има нешто што се случува со нас!
Земи дел. Ве очекуваме! Информации и апликации за членство тука
Добри причини да играте тенис
01 разновидност
Тенисот ги бара сите аспекти на спортските моторни вештини: издржливоста, силата, брзината и подвижноста се обучуваат. Тенисот е оптимална форма на движење за метаболизмот и мускулно-скелетниот систем.
02 коски
Релативно тврдите и понекогаш нагли потреси кога коските на петицата се допираат значително ја поттикнуваат густината на коските во целото тело и имаат позитивно влијание врз коскената маса. Ова штити од остеопороза, најчесто заболување на коските во староста.
03 Низок ризик од повреда
Бидејќи тенисот не е контакт спорт, модринки и други повреди што се јавуваат во судири со противници се многу поретки.
04 кардиоваскуларен систем
Според американско истражување, пукнатините во тенисот имаат мал процент на телесни маснотии, поголем волумен на срце и обично се подобри. Долгорочна студија покажа дека редовниот тенис го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести за 41%.
05 мускулни групи
Тенисот ги бара сите мускулни групи. Мускулите на раката, бутот и телето, но исто така и мускулите на абдоменот, рамото, грбот и задникот се тренираат преку многу различни движења.
06 координација
Интеракцијата помеѓу нервниот систем и мускулите се обучува преку различни стресови. Зависноста од одлуките на противникот бара способност за прилагодување, реакција и ориентација и рамнотежа.
07 Без оглед на возраста
Тенисот може да се игра до длабока старост ако сте добро здравје и имате добра циркулација. Успехот кај поединци и особено во група дава чувство дека сте во средина на животот и обезбедува оптимизам и виталност.
08 потрошувачка на калории
Во зависност од интензитетот на играта и возраста, тежината и метаболизмот на играчот, може да се потрошат до 1.000 калории на час игра. Ова е приближно еквивалентно на Винер Шницел со помфрит.
09 Спорт во текот на целата година
Можете да играте тенис во секое време од годината, во Германија има бројни затворени и отворени терени. Низата на движење не мора да се повторува секоја година на почетокот на пролетта.
10 рекреативни спортови
Тенисот работи добро и без идеја за конкуренција. Особено за неискусните играчи е поудобно да се игра без игри и сетови. Само одржувањето на топката во игра одзема голем притисок од неискусните.
Не се додадени додатоци.
Пријавете се и додадете неколку додатоци во оваа област на додатоци.