10 природни лаксативи кои го чистат затруениот дебело црево
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Соодветната исхрана може брзо да ја реши ситуацијата кога ќе се појави запек. Игнорирана, состојбата се карактеризира со ретки столици, придружени со надуеност, болки во грбот и стомакот може да доведат до сериозни здравствени проблеми.
Некои лекови достапни за секого прават чуда: кисела зелка, вода, лимон, мед и овошје. Специјалисти заклучија дека 90% од болестите се резултат на валкан дебело црево, а статистичките податоци покажуваат дека 1 од 20 лица во развиените земји се погодени од рак на дебелото црево, што е втора водечка причина за смрт од рак.
„Смртта започнува од дебелото црево“, вели Ели Метникоф, нобеловец за медицина. Одлучувајќи се за некои видови храна кои промовираат транзит и трошат многу вода, не ризикувате да влезете во таква ситуација. Нелекуваниот, запек може да доведе до разни сериозни болести на дебелото црево, па затоа е добро да ги смениме нашите навики во исхраната за да не наидеме на овој проблем. Експертите велат дека алкохолизиран колон има штетни последици врз организмот.
"Нерегулираните токсини од дебелото црево стигнуваат до лимфата. Преоптоварувањето на лимфата со токсини од дебелото црево го ослабува имунитетот, но исто така влијае на горниот респираторен тракт (ангина, синузитис, ринитис, отитис) и кожата (акни, егзема, псоријаза). потеклото во дебелото црево се шири низ целото тело преку крвотокот, фиксирано е во ткивата и постепено го опива мозочното ткиво “, објаснува д-р Даниела Стен, матичен лекар.
Наједноставни решенија за олеснување на транзитот:
1. Сушено овошје. Јадете сува смоква, сливи или свежи сливи, урми и суво грозје, тие се многу ефикасни кога станува збор за запек. Тие имаат лаксативно дејство и го забрзуваат цревниот транзит.
2. Мешунки, богати со растителни влакна. Исто така познати како сушен зеленчук, мешунките се оние растенија што се одгледуваат за храна за зрната или мешунките што се формираат во нив. Семејството мешунки вклучува грашок, сув грав (црвен, бел, црн грав), леќа (зелена, црвена, црна). Воведете ги во вашата дневна исхрана.
3. Овесната каша промовира транзит. Богати се со растителни влакна и измешани со малку вода делуваат како вистински цревен сунѓер.
4. Кисела зелка е наједноставниот третман. Содржината на диетални влакна и минерали останува недопрена и го подобрува варењето, особено варењето на протеините и мастите. Ова објаснува зошто киселата зелка е главна храна за тешки оброци, бидејќи сметаме дека помага при варење и метаболизам.
5. Душо, ефикасно прочистување. Земете една кафена лажичка наутро на празен стомак.
6. Спанакул, јаде свежо или варено, го чисти целиот дигестивен тракт. Сокот од спанаќ спречува или дури и лекува хроничен запек.
7. Маслиново масло прави чуда. Пред спиење, испијте чаша млеко во кое се додадени две лажички маслиново масло.
8. лимон помага во чистење на дебелото црево. Сокот од исцеден лимон измешан со чаша топла вода ги чисти wallsидовите на дебелото црево, со елиминирање на токсините и не варената материја.
9. Кафето е пијалок со лаксативно дејство. Консумирано прекумерно има токму спротивен ефект. Кафето е важен диуретик, ако пиете повеќе од 2 чаши на ден може да предизвикате запек со дехидрирање на телото и отстранување на вода од телото.
10. Водата станува чудесно во случај на запек. Лесен метод за детоксикација е да консумирате 8 чаши млака вода на ден, можеби со лимон.