10 совети откако ќе престанете со кожата на пилулите, циклусот, диетата и многу повеќе, јадете AУБОВ ОД ТРЕН

Не земав апчиња за контрацепција веќе 6 години и многу сум среќен со оваа одлука! Дури и ако периодот на преод по запирање на таблетите беше нешто друго освен лесен: не сум жалел што издржав. Уште од самиот почеток, имам напишано разни објави на блогови тука и таму на мојот блог EAT TRIN LOVE за моите лични искуства и јас сум супер среќен што им помогнав на многу жени со слични проблеми. Бидејќи одново и одново ја добивам несигурноста, агонирачките прашања, тежината на „престанете да пиете пилула или не?“ И, исто така, „се борам“ со последователните ефекти во живо. Затоа, од денешна перспектива, би сакал да напишам уште еден пост на блогот со мои совети за вас и вашето тело.

Престанете да пиете апчиња - да или не?

Причините за запирање на таблетите се многу јасни за многу жени: Тие повеќе не сакаат да земаат вештачки хормони, сакаат да имаат деца и/или имаат здравствени проблеми што ги припишуваат на таблетите (како што е случај со мене со мигрена поврзана со хормони беше). Овие причини се многу разбирливи и, според мое мислење, заслужуваат најголема почит. Нашето тело е еден од нашите најскапоцени подароци што сме го добиле и наша работа е добро да се грижиме за тоа. Ова исто така вклучува изоставување работи што веќе не се добри за нас. Интересно, сè повеќе слушам за таблетите!

По запирањето на таблетите, повеќето жени се фрлаат во тешка фаза, што јас, дури и како не-лекар, можам да ја поврзам со хормоналната промена. Дамка кожа, акни, чешање во областите на кожата, опаѓање на косата, зголемување на телесната тежина, неправилен циклус, проблеми со менструацијата и многу повеќе - ние жените треба да се бориме со некои проблеми во тоа време и познавам малку жени на кои не влијае ова. Затоа, пораката до вас однапред: НЕ СТЕ сами! Имаше интензивна размена на мојот блог во последните 4 години и мислам дека е одлично колку жени се охрабруваат да го сторат тоа. Јас и самиот ја поминав оваа тешка фаза и мојата хормонална рамнотежа е и денес моја грижа. Па, што може/треба да направите откако ќе престанете со пилулата? Со што имав многу добри искуства на подолг рок и што имам слушнато од други жени?

1. Чисто јадење со храна богата со бази

Промената во исхраната е дефинитивно многу добра идеја кога ќе престанете да пиете таблети, ако веќе не јадете доволно природна и здрава исхрана. Се колнам во чисто јадење, како што многумина од вас веќе знаат, затоа што многу VEУБОВ ВЕAЕ ОД ЛИЦЕ се врти околу тоа и не без причина имам мојата книга напишано за тоа. Првите информации за почетници можете да ги најдете во моите Основи на чисто јадење и во моето бесплатно Водич.

Понатамошно зголемување на комбинацијата со чиста исхрана е диетата богата со бази. Основно-богата, природна храна во форма на свежа зелена салата, зеленчук и овошје има многу позитивно влијание врз телото, а исто така и на кожата, што е добра поддршка во фазата на земање пилули е Ако сакате, можете уште поблиску да се справите со темата закиселување или алкален лек за пост. На пример, го имам овој порано програма помина низ.

Она што дефинитивно можам да го препорачам е да избегнувам или намалувам кафе, кравјо млеко и шеќер. Ако ги почувствував позитивните ефекти од мојата диета, тоа беше во сите случаи одрекување или барем намалување на оваа грозна храна. Ова имаше многу позитивен ефект врз мојата кожа ... патем, исто така, ги ублажи симптомите на ендометриоза.

2. Чистење на дебелото црево Амазон

За поддршка на диетата, препорачувам придружен лек за чистење на цревата - имено Чистење на дебелото црево Амазон. Во тоа време не само што ми помогна да се ослободам од мигрена поврзана со хормони, туку и да ја вратам кожата во рамнотежа, бидејќи морав да се борам со мозолчиња и мрсна кожа скоро половина година. Добив совет од мојот алтернативен лекар, кој препорача зајакнување на цревата и црниот дроб, бидејќи особено овие органи се повеќе вклучени во распаѓање и стабилизирање на хормоните. Чистењето на дебелото црево Амазон е многу нежно, воопшто не е непријатно и може да се спроведува за добри 8 до 12 недели заедно со чиста диета.

3. Тест за плунка со хормони за да се утврди статусот на личен хормон

Поради оваа причина, јас би и препорачал на секоја жена што престанува да апчи и не сака да забремени веднаш, да направи тест за плунка со хормони по околу 6 месеци. Добро место да се обратите за ова е Хормонска самопомош. Постои директориум за гинеколози и алтернативни лекари кои ги спроведуваат овие тестови. Моето искуство покажува дека не секој гинеколог е отворен за оваа тема. За жал! Доколку постои нерамнотежа на хормони, ова може да се третира индивидуално со помош на истоимена хормонска терапија која е идентична со природата и без несакани ефекти.

4. Мака во прав

За природно регулирање на рамнотежата на хормоните, можам многу да ја препорачам суперхраната Мака, која ја пијам секој ден во вода или во зелено смути. Маца е неверојатна супер храна со различни здравствени придобивки Предности. Кај жените, според научните студии, дефинитивно треба да послужи за балансирање на хормоналниот систем, за промовирање на плодноста, па дури и за ублажување на менструалните грчеви и ПМС. Јас го користам ова Мака во прав на природни богатства неколку недели со 1 до 2 лажички дневно.

5. Агнус кастус (монашка пиперка)

Се вели дека монашката пиперка од лековити растенија (Agnus castus) има многу слични позитивни ефекти врз женскиот циклус. Веќе неколку месеци стискам по еден на ден Капсула на чисто дрво земени и можат да ја потврдат подобрената благосостојба. Капсулите се достапни без рецепт. Монашката пиперка не само што го регулира нивото на пролактин кај жената, туку се вели дека има и позитивно влијание врз другите хормони и со тоа придонесува за рамнотежа во женското тело, што дефинитивно можеме да го користиме по запирање на таблетите. Исто така, докажани се и други позитивни ефекти за ПМС, напнатост на градите, интерменструално крварење и други „неприродни“ несакани ефекти за време на циклусот. Бев зачуден од тоа колку жени навистина редовно користат монашка пиперка. Јас го знам само повеќе од една година.

6. Луна јога/Јога за балансирање на хормони

Би сакал да се занимавам со оваа тема уште поинтензивно. Сепак, слушнав многу добри работи од други жени за тоа. Луна јога е јога стил кој е специјално дизајниран за женското тело и, доколку се практикува редовно, треба да донесе многу добри резултати за рамнотежа на хормоните. Прв пат стапив во контакт со него на Бали, а подоцна и преку други читатели на блогови. За почетници, дефинитивно можам да го сторам тоа Книга за Луна Јога препорачано од пронаоѓачот Аделхаид Олиг. Тоа е единствената работа на ова досега и доста добро ги објаснува индивидуалните вежби. Лично, сепак, би сакал да имам уште еден курс на кој би сакал да присуствувам. Значи, ако сте и fanубител на јога и живеете во град со широк спектар на опции за јога, тогаш дефинитивно пробајте Луна Јога за балансирање на хормони. Јас исто така сум среќен што добив совети од вас!

7. Добра рутина за дневна нега на кожата

Секако, можете и треба самите да направите нешто добро за вашата кожа секој ден. Ова вклучува професионална нега на кожата дома. Јас веќе добив многу препораки и мислам дека секоја жена има свое искуство, што особено добро помага и кое нема никаков ефект. Затоа би сакал да ве запознаам со моето мало тајно оружје, за кое не сакам да останам денес за здрава, сјајна и чиста кожа. Јас навистина уживам да ги користам и препорачувам производите на РИНГАНА затоа што тие се 100% природна козметика и апсолутно свежа - т.е. ослободени од конзерванси или слично. Апсолутно можам да ви ги препорачам производите за дамка кожа - особено по запирање на таблетите:

Основна нега за дамка и немирна кожа на лице:

Чистење на лицето од РИНГАНА
Благ тонер за лице од РИНГАНА за уверување
Хидратантен серум
Средство за концентрација на крем од РИНГАНА (исто така за многу мрсна кожа Светлина)
Мал совет: Сите 4 производи се достапни како поевтини Сет за нега - Мислам дека е одлично да се испроба!

Дополнителна нега на кожата:

Понатаму, сакам да бидам скапа, но апсолутно вредна грижа РИНГАНА Додава поправка. Секогаш кога мојата кожа е немирна или склона кон дамки, јас користам мала количина додатоци на додатоци заедно со крем концентрат неколку дена и кожата изгледа прекрасно повторно! Вреди за парите за мене!

Ако некогаш имате многу вознемирувачки мозолче, Кил има Специјален крем против мозолчиња со кора од цимет и корен од ѓумбир за дезинфекција и лекување.

И за крај, но не и најважно: го користам ова повеќе од 4 години Сонична четка за чистење на лице за моето лице и јас сум тотално возбуден. Сега е наследник, но моето сепак го прави тоа! Голема инвестиција!

8. Стимулација на моќта на само-заздравување на нашето тело

Јас можам да го дадам овој совет во ретроспектива, не само на жените кои би сакале да престанат да пијат таблети. Во различни животни ситуации, многумина од нас чувствуваат потреба да го притиснат внатрешното копче за ресетирање и да ги активираат внатрешните сили и процесите на само-заздравување. На пример, по долг период на болест, третман на рак со зрачење и/или хемотерапија, или по операции и продолжена употреба на лекови против болки. Но, секако и по запирање на таблетата!

По операцијата минатата година, поминав низ терапевтската програма за пост на Рудигер Далке, Веит Линдау и Урсула Карвен. Ги познавам сите тројца како експерти во нивната област на внимателност, јога, здрава исхрана, пост и lovingубовен ментален тренинг. Затоа бев curубопитен и можам само да кажам: ОМЕГА-КУР - како што се нарекува 14-дневната програма - е толку одличен!

Придружба на постот
Прочистување/детоксикација (тука се враќа во игра прашањето за пиење таблети)
Медитации
Јога-видеа (Урсула го прави тоа одлично!)
Предлози за подобар сон
и уште повеќе.

Програмата е толку корисна и толку добро осмислена. Јас им го препорачав на пријатели и познаници неколку пати. Најмногу од сè, тоа е навистина долгорочно, бидејќи дефинитивно ќе ја направам програмата повторно ако повторно почувствувам потреба. Јас можам само да ти препорачам!

9. Разбирање за сопственото тело

И за крај, но не и најважно: За мене најважната точка што треба да ја разгледате при запирање на таблетите. Ве молиме, ве молиме, бидете трпеливи со вашето тело и немојте да се лутите на тоа, ако не се покаже во најдоброто одма веднаш по апчето! Тој прави сè за да ја врати својата природна хормонална рамнотежа. Појавувајте си го ова одново и одново! Држете се, само направете нешто добро за себе во текот на оваа фаза и држете се до вашиот проект! Телото е на ваша страна и тешкото време по запирањето на таблетите заврши.

10. Контрацепција без хормони после пилулата

Повеќепати ме прашуваат читателите на EAT TRAIN LOVE во лична порака или е-пошта како сега спречувам ако веќе не земам хормони. Па, не сакам да го кријам ова затоа што најдов метод на контрацепција (не средство) кој работи многу добро за нас. Лесно е и без хормони со методот NFP. NFP е многу безбеден метод кој е прекрасен начин за нас жените да научиме да го читаме нашиот циклус. Плодните и стерилни денови лесно може да се прочитаат. Јас го поддржувам методот NFP со мојот Најциклотен MyWay. Ова ме прави да се чувствувам уште побезбедно и ми се допаѓа да ја зачувувам историјата на циклуси со месеци. Доколку и вие сте заинтересирани, можете да го користите мојот код за ваучер (eattrainlove) при нарачка и да добиете мал попуст. Јас 100% можам да го препорачам компјутерот за циклуси!

Ви посакувам сè најдобро за вашето лично патување без вештачки хормони и среќна сум ако уживате во слободата како жена исто како мене! Кажете ни за вашите искуства во коментарите и охрабрете ги и другите жени! Колку повеќе сме, толку подобро.