10 совети за „Викторија; тајно „тело од соништата
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали сакате тело од соништата, ала ангел на Викторија Сикрет? Со овие 10 трикови од Расел Бејтмен - тренер на програмата во Велика Британија Skinny Bitch Collective - килограмите сигурно ќе паднат!
1. Кокосово масло
„Редовно консумирајте вода од кокос и масло. Тие се богати со минерали и го поддржуваат метаболизмот на мастите. Кокосовото масло содржи добри масти кои се претвораат во енергија наместо да се спуштаат на колковите “.
2. Шејкови за супер храна
„Почесто тресете. SBC Superfood Shake се состои од протеин од сурутка, кокосова вода, боровинки од авокадо и семе од чиа, накратко: вистинските масти за кожата, косата и ноктите, како и протеините што градат мускули. ”Рецепт на thesbcollective.com
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Спијте доволно
„На оние што тренираат интензивно им требаат доволни периоди на одмор. 22 часот треба да биде пред спиење, бидејќи мускулите се обновуваат ноќе. Препорачувам магнезиумско масло за проблеми со спиењето “.
4. Соковник за ладно
„Инвестирајте во ладен соковник. Топлината од нормалните уреди ги уништува важните ензими. Соковите се лесен начин да се обезбеди на телото многу хранливи материи “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Вистински зеленчук
„Јадете многу брокула и кеale за тенки нозе. Тие содржат дииндолилметан (ДИМ), кој го ослободува телото од премногу естроген, што пак го фаворизира целулитот “.
6. Масти
„Мешавина од животински протеини, влакнести јаглехидрати (од зеленчук) и здрави масти (на пример, авокадо, јаткасти плодови) е идеална за да се одржи нивото на шеќер во крвта константно и да се стимулира согорувањето на маснотиите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
7. Можен вид обука
„Обучете како нашите предци. На моите часови, моделите лазат околу нозете со еластични ленти како мајмуни. Ова ги стимулира мускулите и лесно се прави дома “.
8. Табуа
„Нема повеќе жито, шеќер и алкохол! Наместо тоа, зелен зеленчук и прав од јачмен трева. Прашокот содржи аминокиселина Л-глутамин, кој го намалува воспалението во цревата. Загарантиран рамен стомак! “
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
9. Врвен спорт: јога
„Јога-вежбите во кои срцето е повисоко од главата, му помагаат на лимфниот систем да ги разгради токсините. Идеално: држач за глава или куче што гледа надолу “.
10. Обука за тегови
„Внесете разновидност во тренингот за сила. Комбинирајте вежби со тежина, како што се склекови со тегови, три недели во брз и бавен ритам “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата