10 тајни за слабеење што нутриционистот не ги ни кажува во главата!
Четврток, 05 јануари 2017 година, 12:22 часот Извор: REALITATEA.NET
Слушаме во сите диети за слабеење дека маснотиите се непријатели на нашата фигура, и исто толку често слушаме дека можеме да се ослободиме од вишокот килограми само со трчање.
Грант Петерсон, автор на „Јади шунка, не трчај“, демонтира десет од неговите најпопуларни митови за слабеење.
Азијците обично пијат вода на телесна температура, односно околу 37 степени Целзиусови и не помалку од два литра на ден. Оваа едноставна навика го олеснува транзитот на цревата и елиминацијата на токсините од телото.
Наутро испијте кафе во кое ставате путер или мрсна крема. Ставете три до четири парчиња путер или три до четири лажички мрсна крема или кокосово масло во кафето или чајот што го пиете наутро. Тоа е совршен појадок!
Богати со Омега 3 и Омега 6, рибини јадења се препорачуваат во исхраната. Покрај тоа што се нискокалорични, тие се и исклучително корисни за вашето здравје.
Чоколадото се препорачува во диетите
На ваше незадоволство, секој пат слушате дека чоколадото дебелее. Овој мит мора да биде симнат од тронот, бидејќи квадрат на темно чоколадо на ден е индициран дури и за време на диети. Темното чоколадо содржи какао, а богато е со антиоксиданти кои ја намалуваат стапката на дебелина.
Можете да јадете сланина за време на вашата диета, но не заборавајте да јадете само маснотии 24 часа. Може да јадете само сирење, путер, јајца, кокос или маслиново масло.