10 техники на НЛП и ВЕДНАШ реализирани НЛП ТРИКОВИ # ФУНКЦИОНИРАНИ

10 докажани техники за НЛП кои работат во секојдневниот живот.

Вовед во техники за НЛП и 10 трикови за НЛП кои функционираат во секојдневниот живот

НЛП е најдобриот модел за манипулација што го познавам.

- Grон Гриндер (покрај Ричард Вондлер, Johnон Гриндер беше еден од двајцата основачи на невролингвистичкото програмирање НЛП во 1970-тите)

Што е невролингвистичко програмирање - накратко НЛП?

Постојат различни техники за НЛП за секојдневниот живот, како што се:

НЛП техники против страв.
НЛП техники за врска.
НЛП за губење на тежината.
Се продава НЛП.
НЛП техники за зајакнување на самодовербата.
НЛП само за жени.
Техники на НЛП хипноза.
NLP техники за заведување
... и уште неколку.

Оваа статија ќе ве запознае со светот на НЛП со неколку познати вежби и докажани техники.

Оригиналната идеја за НЛП - моделирање

НЛП е методологија за понатамошно развивање на нашето човештво. Тој е многу широк во примената и, грубо кажано, се занимава со меѓучовечка комуникација. За некои, НЛП е еден од најефикасните начини за промена на човечката свест. Другите се однесуваат на НЛП како колекција на манипулативни психолошки трикови (на пр., Поради практиката на НЛП) ритам) НЛП методите се насочени кон целта и успехот и се користат во широк спектар на области од животот, како што се:

во приватно опкружување
во образовните области
во терапевтски области
во бизнисот
во политиката
во јавните медиуми

Термин специфичен за НЛП е т.н. „моделирање“. Во основата на НЛП е моделирањето на однесувањето. Прво, се препознаваат однесувањата на генијалните луѓе, а потоа овие однесувања потоа се репродуцираат за време на процесот на моделирање.

Последно ажурирање на 20.092020/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон

Пример:

Замислете дека имате генијалец од една страна (на пр. Стив sобс), а од друга страна некој што има само просечно познавање на истата активност. Во НЛП, некој се прашува: Кои карактеристики го разликуваат генијалниот пристап од просекот? И обратно, се прашува истото: Зошто некој е полош во она што го прават од некој друг што изгледа дека го прави токму истото, но е далеку поуспешен?

Како генијалната заговор се разликува од просечната заговор?

За да дознаете, се минуваат низ петте фази на моделирање во НЛП:

5-те фази на моделирање

1. Имитирајте брилијантна личност

Пронајдете брилијантна личност и дајте си пристап. Потоа обидете се потсвесно да го впиете неговото однесување без да размислувате за тоа како да бидете имитирани. Го имитирате сè додека не ја совладате оваа активност, како и генијалноста. За тоа е потребна многу дисциплина и упорност.

2. Анализирај го и запиши го

Ако можете да направите сè, како и брилијантната личност - во ист квалитет и во исто време - се враќате на левиот аналитички мозок во фаза 2. Започнете да ги анализирате и категоризирате и детално доведете го ова знаење во пишување. Направете пишан план со детали за тоа што го прави ова лице да штиклира.

Овие први два чекори ќе ве направат компетентни како генијалецот. Без оглед на вештините што ги совладува. Следниот чекор е да се визуелизира ова знаење. - мелница

3. Визуелизирајте го и интернализирајте го знаењето

Визуелизирајте го знаењето од првите два чекори. Токму овој процес го карактеризира НЛП. Претворете ја вашата тактика во знаење, визуелизирајте го ова знаење на таков начин што можете да го репродуцирате во пакет форма на трето лице кое може да се запознае со постапките на генијалецот засновано на вашите објаснувања.

4. Тест

Во четвртиот чекор, тестирате во разумен рок од неколку недели дали некој може да ги прифати овие генијални однесувања само врз основа на вашите писмени изјави.

5. Готовиот модел

Ако успеете, тогаш сте направиле добар модел. Ако не работи, вратете се на точката 1 и започнете одново - сè додека не работи.

Според Гриндер, извршувањето на овие вежби бара интелигенција и многу дисциплина. И нема гаранции дека ќе заврши да работи. Меѓутоа, ако сè е направено прецизно, и се користи доволно интелигенција и дисциплина во вежбите, тогаш мелницата ќе гарантира дека ќе работи безбедно.

NLP техники во секојдневниот живот

Не секој (ќе сака) да најде време и енергија за моделирање на успешни луѓе или генијалци користејќи ги 5-те фази на моделирање развиени од Гриндер и Вондлер. Не ми се допаѓа тоа Премногу сум мрзлив да го сторам тоа и претпочитам веднаш да го намачам кремот во форма на „генијално однесување“ што произлегува од НЛП.

Ефектот на НЛП не е јасно докажан со научни студии. Како и да е, бидејќи е основано во 70-тите години на минатиот век, тој направи бранови што продолжуваат да се протегаат низ сите области од нашиот живот и денес. НЛП не изгуби ништо од својата важност уште од нејзиниот најславен период. Напротив, сега е повеќе од кога било во центарот на вниманието благодарение на звучниците како Ентони Робинс; како една од најефикасните алатки во областа на личниот развој.

# 1 Државен менаџмент: создадете своја држава

Во НЛП се претпоставува дека луѓето можат и треба самите да ги избираат своите чувства и емоции. Реченица што сакам да ја користам одново и одново и која го поткрепува овој принцип на управување со државата е следнава:

Нека вашите емоции ве контролираат или контролирајте ги вашите емоции. Ти одлучи.

Друга реченица од непознат извор дури вели:

Оние кои се контролираат себеси, контролираат и други.

Одредена физиологија припаѓа на секоја држава во НЛП:

Направете го следново:

Станете и истегнете ги рацете нагоре над главата. Сега подигнете ги аглите на устата и веѓите ... и сега бидете депресивни, навистина депресивни!

Потоа испробајте ја оваа вежба:

Седнете закопани на софата, заоблете го грбот и оставете ги рамената да висат напред. Погледнете апатично во подот, намуртете се и ставете рака на челото за да го надополните. Добро, готово? Сега влезе во еуфорија. Внесете навистина еуфорија и влезете во екстаза!

Дали функционираше? Не?

Не може да работи. Како и да е, ако вежбите ги правите во спротивна насока, ќе добиете навистина добро расположение со првата вежба дури и ако претходно сте биле депресивни, а со втората вежба ќе станете депресивни, дури и да сте биле добро расположени кратко време пред тоа.

Нашата надворешна поза се рефлектира навнатре. И обратното е точно. Ако сме тажни однатре, ова исто така може да се рефлектира во нашето депресивно држење на телото. И во двата случаи можеме сами да одлучиме.

Ако сме депресивни внатре, можеме да го затегнеме нашето надворешно држење на телото (да создадеме таканаречени сидра на тело) и на тој начин да имаме позитивен ефект навнатре.
Со цел да се спротивставиме на внатрешната депресија од самиот почеток, треба да обрнеме внимание на нашето држење на телото во секојдневниот живот.

# 2 Спротивстави на замор

Слично на точката 1, ние создаваме сопствена состојба со оваа техника на НЛП. На пример, ако сте на некој настан и се уморни, само започнете да му се спротивставувате на притаен замор и зборувајте погласно. Затегнете го вашето тело, дишете посвесно и подлабоко (преку затегнатото држење на телото и свесното дишење, повеќе кислород влегува во белите дробови, што исто така придонесува за освежување) и започнете освежителен разговор со лицето што седи до вас и енергично разговарајте. Ова надворешно дејство автоматски ќе се пренесе навнатре и по неколку минути вашиот умор ќе биде однесен.

# 3 ритам или превртување

Терминот ритам е веќе земен и ограничен неколку пати во блогот. Пејсингот е една од најпознатите техники за НЛП и го опишува пресликувањето на нашиот колега додека комуницираме со нив.

Огледалото може да го вклучува следново:

Адаптација на нашите движења и гестови на движењата и гестовите на нашиот колега.
Намигнување во истиот момент како и нашиот соговорник.
Прекрстете ги нозете истовремено со нашиот соговорник.
Прилагодување на теренот.
Заземете го истото држење на седењето итн.
Прилагодете го дишењето.

Ако не претераме и го исплашиме нашиот соговорник со прекумерно темпо, можеме да ја искористиме оваа техника за да создадеме доверлива врска (однос) со другата личност.

# 4 движења на моќност

Потезите на моќта се движења што ни носат полнење на енергија и моќност од еден момент до следниот. Ентони Робинс е познат по своите потези за моќ, кои ги изведува на своите семинари заедно со десетици илјади учесници и со тоа ја наплаќа салата полна со енергија.

Потезите за напојување можат да бидат, на пример:

Раскинете ги рацете нагоре.
Удрете во кука со десната или левата рака по должината на страната од задниот дел кон напред, идеално одејќи од стуткав истовремено.
Скинете ги рацете настрана.

# 5 Релаксација преку абдоминално дишење

Кога ритамме, ние се прилагодуваме на гестовите и движењата, па дури и на побавното дишење на нашиот колега на контролиран начин, со цел да воспоставиме доверлива врска со другата личност. Она што се однесува на комуникацијата со други луѓе, се разбира, исто така важи и за справување со нас. Ако сте многу возбудени, можете да користите абдоминално дишење за да се затворите на контролиран начин, па дури и во стресна ситуација може да се смирите со едно притискање на копче.

# 6 Визуелизирајте ги целите

Визуелизацијата на целите е ефикасна техника на НЛП за да и даде на нашата мотивација дополнителен енергетски поттик. Невролошки докази во меѓувреме покажаа дека ако визуелизираме цел, всушност можеме да дејствуваме многу побрзо за да ја постигнеме оваа цел.

Со отворени или затворени очи, замислете си дека ќе постигнете некоја цел.
Направете внатрешен филм за тоа.
Замислете ја сликата на вашиот внатрешен филм на огромен екран. Немојте да го правите премногу мал, направете го навистина голем. Во НЛП дури се зборува за огромна маса за мешање, на која визуелизаторот (вие) го дизајнира филмот, ја свртува музиката гласно и зумира. Можете да зумирате или целосно да отстраните вознемирувачки слики (како што се негативни луѓе во вашиот филм), да го направите филмот да работи побрзо или побавно, итн.

# 7 Надминете ги внатрешните блокади

Направете смешен вашиот внатрешен хејтер глас

Честопати, не се вистинските предизвици што не воздржуваат во настојувањето, туку бариерите што ги поставуваме на свој начин. Си велиме дека не можеме да направиме ова или она, дека тоа веќе постои и дека сме премногу мали за да се глупираме ако дури и се обидеме ...

Ако вашиот внатрешен хејтер-глас сака повторно да ве забави, тогаш направете го овој хејтер-глас смешен со ставање филтер на Мики Маус на него.

Работи на следниов начин:

Замислете глас на Мики Маус од еден од оние стари цртани филмови на Мики Маус.
Сега премотајте го овој глас малку побрзо отколку во филмот (сигурно сте слушнале таков искривен глас на Мики Маус во одреден момент додека препраќате видео или музичко парче).
Дајте му го на вашиот внатрешен хејтер глас овој глас на Мики Маус и направете ги да изгледаат смешно.
Сега повторно посветете им се на своите задачи и оставете го гласот на Мики Маус да ви каже што сака. Имате подобри работи да направите отколку да го слушате тој џагор.

# 8 Претворете го вашиот внатрешен глас во силен глас

Сега кога го замолчивте омразениот глас, оставете силен глас да ви каже што навистина сакате да слушнете. Изберете силен глас по ваш избор што сега ќе ви каже дека можете да правите што сакате и дека ќе ги преземете сите пречки и нема да се предадете порано додека не ја постигнете целта!

Причината што многумина не успеваат да ги постигнат своите цели е затоа што се откажуваат предвреме. Повеќето луѓе не успеваат затоа што запираат кога работите стануваат тешки или кога мислат дека не можат да продолжат. Таму каде што другите застануваат, вие само треба да забрзате повторно. Затоа што токму тоа ги разликува успешните од помалку успешните. Важно е да се држите до него и да продолжите. Продолжете да одите секој ден и со години. Тогаш секој ќе го постигне она кон што работи. Останете со нас!

Исклучете го гласот на Мики Маус и вклучете го гласот за напојување!

# 9 повторно врамување

Повторното врамување значи да ставите нешто во друга рамка. Оваа техника на НЛП бара наше креативно размислување и нè предизвикува да се справиме со работите и околностите конструктивно за да ги преуредиме сами како што сакаме. Секогаш зависи од начинот на кој го гледате. Ништо во животот не е принципиелно добро или лошо. Секогаш е само она што го правиме од тоа. На пример, чашата може да се гледа како полупразна или полуполна. Ако страдате од одредена ситуација, само обидете се да ја поставите во поинаков контекст.

Предуслов за да можете да користите повторно врамување е вашата најдобра волја да ги земете работите во свои раце и да сакате да ги свиткате според вашите закони. Ако не излезе на начин како што го замислувате или влезете во ситуација што ви се чини непријатна, запрашајте се: За што да го користам ова? Како можам да ја трансформирам оваа лоша ситуација во своја полза?

Неколку примери:

Ако врне, не лутете се на тоа, научете да одите на дожд.
Ако ја изгубите работата, не гледајте на тоа како загуба, туку како можност да започнете нешто ново.
Ако имате кисел лимон, направете лимонада од него.
Ако вашиот проект го погоди wallидот, не се вознемирувајте за тоа (само малку). Преземете го она што го научивте од овој процес во нов проект што, врз основа на вашето знаење, сега ќе го спроведете за половина од времето и многу поефикасно.

Повторно врамување наспроти претходно врамување

За разлика од повторното врамување, со претходно врамување рамката е поставена пред некоја ситуација. Затоа, некои сметаат дека пред-врамувањето е уште поефикасно. Особено во бизнисот, технологијата на пред-врамување се смета за испробана техника за да се направи методот на работа поефикасен и однапред да се дефинира резултатот.

Еве пример за претходно врамување од пракса засновано на состанок:

Со претходно врамување, менталната рамка и разбирањето на улогите на учесниците се намерно дефинирани од самиот почеток. Значи, секој знае каде се наоѓаат и се создава работна атмосфера во која учесниците ја препознаваат нивната улога. Воспоставување јасни упатства однапред, во повеќето случаи ќе има позитивно влијание врз крајниот резултат.

# 10 Станете сонувач, планер и критички набудувач

Станете креативен визионер!

Овој трик за НЛП се нарекува и Техника на Волт Дизни. Тука сте сонувач, планер и критички набудувач на сопствените активности во една личност.

Причината зошто толку многу луѓе паѓаат покрај патот на патот кон своите цели е затоа што тие се или сонувачи или планери или критички набудувач. Но, тие никогаш не можат да ги поврзат сите три компоненти едни со други со цел да се развие енергијата во пакет.

Да речеме дека сакате да напишете своја книга за која сакате да бидете успешни на крајот.

Потоа поминете низ следните фази:

1. Биди сонувач

Сонувајте и замислете како ќе изгледа вашата книга на крајот. За што ќе биде книгата? Колку страници ќе има? Како ќе изгледа корицата?

Исто така, сонувајте дека не пишувате било каква книга, туку книга што се распаѓа како ракета. Станува бестселер!

2. Биди планер

Сега е време да се испланира. Направете содржина и внимателно размислете како треба да се структурира вашата книга. Започнете да пишувате. Дизајнирајте корица и испланирајте датум на издавање. Планирајте и дизајнирајте ја својата книга секој ден.

3. Бидете критички набудувач

Во НЛП се вели дека најдобро е да се смени локацијата во секоја од трите фази со цел да се создаде нова рамка за соодветната држава. Во однос на точката 3, засновано врз моето сопствено искуство, јас сум на мислење дека не само што треба да бидете критички набудувач, туку и дека треба да го покажете вашиот проект на трети страни без пристрасност за да добиете навистина критички став.

Дали ви се допаднаа 10-те техники на НЛП? Ако е така, оставете коментар или лајкувајте ја алфа ЗЕНтаури на Фејсбук. Ако сакате да запознаете повеќе техники за НЛП или да имате некое друго прашање, само стапете во контакт користејќи ја формата за контакт.