10 вежби за испит за лиценца за фитнес тренер Б ве прашуваат
Последно ажурирање: ноември, 2020 година
Совет: Кој институт за обука е соодветен за вас? Поставете го тестот сега!
Обуката да станете тренер за фитнес во тренинг центарот за терапевтски професии е особено популарна во моментот, исто така и поради дополнителните области на предмет. Можете да дознаете повеќе за ова на: www.btb.info/fintesstrainer- werden
Ажурирање: Билтунгсверк за BTB за терапевтски професии, еден од најпознатите даватели на услуги во Фитнес тренер Обука, ни даде ексклузивен увид во нивниот испит за лиценца за фитнес тренер Б:
Лиценца за фитнес тренер Б.
Испитот се состои од два дела:
Дел 1 е креирање план за обука врз основа на краток лист за анамнеза (без клинички слики) во пишана форма, проверени се „стандардните планови“.
Пример: Човек, 45 години, нередовно се занимава со спорт, има малку прекумерна тежина, би сакал да изгуби тежина и му треба план за тренирање на целото тело од околу 2 единици за обука неделно, секој во траење од 90 минути. Време на обработка: 30 минути.
Дел 2: Уред и Упатство за вежбање од најмалку 2 различни Вежби за сила во работа со партнер: испитаникот ги објаснува и му покажува на својот партнер вежби избрани со ждрепка. Една вежба доаѓа од областа „Машини“ и вежба од областа на „функционален тренинг со сопствена телесна тежина“.
Партнерот ги извршува вежбите, испитаникот обрнува внимание на точните инструкции, ги коригира грешките и дава општи упатства. Потоа, предавачот ги поставува кратките прашања, на пр. B. вежби за истегнување за мускулна група, алтернативни вежби, контраиндикации за вежбање итн. Време по лице: приближно 15 минути.
Можете да дознаете повеќе за ова во бесплатната брошура за студии на веб-страницата на БТБ на:www.btb.info/fitnesstrainer-b- лиценца
Подолу се дадени уште десет прашања на кои дефинитивно треба да ги знаете одговорите.
1. Што не ја опишува моторната вештина?
2. Што се подразбира под поимот „издржливост на силата“?
3. На обука за издржливост, кои мускулни влакна се користат главно?
г) Брзи грчеви мускулни влакна
4. Кое „правило“ треба да се почитува во машинска обука за сила?
а) Од познатото до непознатото
б) Од едноставно до сложено
в) Од единечно спојување до повеќе спојување
г) Од лесно до тешко
5. Кога му давате инструкции на клиентот за опремата, не треба да се прави нешто?
а) Да се демонстрира редоследот на движењата
в) Покажете типични грешки
г) Наложете му на клиентот да ја имитира вежбата
6. Аеробната динамична издржливост прави нешто?
а) Зголемување на физичките перформанси
б) Стабилно здравје
в) Оптимизација на можноста за закрепнување
г) Превентивен ефект врз кардиоваскуларниот систем
7. Кога станува збор за возење велосипед, тука е формулата ACSM. Што е ова?
8. Од што е направена човечка клетка?
9. Кои компоненти го сочинуваат зглобот?
10. Кои мускули се вклучени во адукцијата во рамениот зглоб?
Како што можете да видите, десетте прашања се однесуваат на многу различни предметни области. Треба да имате добар преглед за успешно да го положите испитот. Но, не грижете се, сосема различни луѓе веќе го положија испитот.
Основните совети за учење
За да се чувствувате добро подготвени, постојат неколку работи што треба да ги имате предвид додека студирате. Како што покажуваат горенаведените примерок прашања, целата содржина на обуката е потенцијална релевантност за испитот. На почетокот ништо не е исклучено. Не е случај знаењето за вметнување и потекло на мускулите да биде доволно за да помине.
Не грижи се, испитот за фитнес тренер веќе помина сосема поинакви 😉
Наместо тоа, важно е испитот да има добар целосен преглед на соодветната содржина на обука. Затоа, почнете да учите доволно рано во и обидете се да студирате што е можно поструктурирано. Индекс-картичките се добар начин да го направите ова, бидејќи можете накратко да ја забележите најважната содржина и потоа да ја научите.
Содржина што е скоро секогаш на побарувачката
Од горенаведените десет прашања веќе е јасно дека постојат одредени области кои скоро секогаш се наоѓаат во испит дојде до тоа. Во теоријата за обука, постои голема веројатност да наидете на една или друга илустрација од вашите документи. Треба да ги погледнете. Дефинициите се исто така класичен испит. Прашања за загревање и загревање се исто така добредојдени.
Во основите на спортската биологија, мускулите и зглобовите се релевантни за различни прашања. Исто така, честопати се поставуваат име, структура, насока на движење и комбинација со спортски вежби. Циркулацијата на крвта е исто така популарна тема за испит.
Повеќе совети што треба да знаете
Истите совети можат да бидат дадени за испит за лиценца како и за кој било друг испит. Метежот и вревата и паниката се секогаш погрешни, Затоа, обидете се да останете смирени, дури и ако не знаете нешто. Често помага да одговорите на прашањата за кои сте сигурни прво. Секогаш е важно внимателно да ја прочитате задачата - брзо губите поени затоа што не сте прочитале реченица со концентрација и затоа влезете на погрешен пат со вашиот одговор.
За практичен испит се Суво работи однапред добар начин да добиете доверба во вашите одговори. Треба да бидете во можност да ги именувате вежбите и уредот во сон. Бидејќи обично веќе сте работеле во теретана, овој дел од испитот не треба да ви создава некои поголеми проблеми.
Совет: Кој институт за обука е соодветен за вас? Поставете го тестот сега!
А, Б и лиценца за личен тренер со едно движење!
Во моментот, BTB Bildungswerk, ILS и SGD Darmstadt ви нудат можност да ги проучите A, B и личен тренер Лиценца (медицинска фитнес) при многу поволни услови во тек да се заврши! Можете да дознаете повеќе за ова во бесплатните брошури за студии на веб-страниците на: