Поставување цели

Во 90% од студиите беше забележано дека специфичните и предизвикувачки цели доведуваат до високи перформанси повеќе од лесни цели.

односот помеѓу

Целите влијаат врз перформансите со насочување на вниманието, мобилизирање на напори, зголемување на упорноста и мотивирање на стратегиите за развој. Поставувањето на целите може да ја подобри работата на задачите кога целите се добро дефинирани и прилично предизвикувачки.

Теоријата за поставување на целите развиена од Едвин Лок и Гери Латам се заснова на специфични и тешки цели, на односот помеѓу целта и како тоа влијае на нас, на медијаторите вклучени во постигнувањето на целите, на односот помеѓу целите и самоефикасноста. Како и ефектите на целите врз луѓето, задачите, различните временски периоди и изворите потребни за постигнување на целите. Целите на S.M.A.R.T ги исполнуваат горенаведените критериуми.

Акронимот S.M.A.R.T ги дефинира карактеристиките потребни за поставување цел:

  • С (специфично) се однесува на начинот на кој ја опишуваме целта, таа мора да биде опишана многу добро и јасно за да се избегне двосмисленоста што може да влијае на нашата задача
  • М (мерливо) ја следи фреквенцијата на дејствија што би довеле до постигнување на целта (колку често правам нешто што ми помага да ја остварам поставената цел);
  • А (постигнато) зависи повеќе од нас, имено дали можеме или не можеме да ја постигнеме избраната цел во однос на ресурсите што ги имаме (енергија, вештини, финансиска поддршка, итн.);
  • Р (реален) нè поттикнува да избереме цел ориентирана кон реалноста што може да се постигне;
  • Т (време) тоа е всушност избор на рок, односно сè додека не треба да ја постигнам одбраната цел (пр. до 10 март, до Божиќ). Поставувањето на целите на S.M.A.R.T е многу корисно во повеќето ситуации, можеме да ја користиме оваа техника или сакаме да постигнеме повисока цел или сакаме да постигнеме пониска цел што не предизвикува или бара многу.

Јас би сакал да научам да свирам две песни на пијано за да можам да ја изненадам мајка ми за празниците. Уредувањето на горенаведената идеја на планот S.M.A.R.T ќе изгледа вака:

  • S = да научат да ги читаат белешките на штандот, да ги научат белешките потребни за песни, да ја слушаат мелодиската линија на песни, да вежбаат песни за да стекнат умешност;
  • М = 3 часа на ден секој ден, проби на избраните песни;
  • А = да има фини моторни вештини (да свирел пијано или друг инструмент порано), да има инструмент, да има партитури;
  • R = да меморира и да може да пее две едноставни песни;
  • Т = да научат две песни до Божиќ, 24.12.2017 година;

На соодветната структура, можеме да избереме која било цел, без оглед на полето, тешкотијата или преференциите.

Студија на Кристофер Ерли и Ко ги испита процесот на повратна информација и повратната информација како модератор за односот помеѓу поставувањето на целите и перформансите, квалитетот на стратегиите за задачи, напорот и самодовербата.

Така, беше забележано дека интеракцијата помеѓу поставувањето на целите и процесот на добивање повратни информации е поврзана со квалитетот на истражувањето и стратегиите за извршување на задачата. Додека интеракцијата помеѓу поставувањето на целите и повратните информации беше поврзана со самодоверба и напор.

Самоефикасноста и потребата да се постигне е позитивно поврзана со нивото на целите. Затоа, поставувањето повисоки и повисоки цели може да го олесни нашиот развој на повеќе нивоа, за време на факултетот, академското и стручното се меѓу најважните. Најдобро е да се испланира нешто пред да се започне со работа, бидејќи ќе знаеме јасно што треба да сториме, како да го направиме тоа и до кога, со што ќе бидеме поефикасни.

Напис напишан од

Петреа Анемона,

Студент на Факултетот за психологија и образовни науки

Најава За да додадете коментар, мора да се најавите.