10 ЗДРАВА храна што треба да ја однесете на работа
Честопати, третманот за слабеење или детоксикација исполнува голема пречка: што јадете кога сте на должност? Еве 10 здрави намирници кои можат да се спакуваат и да ви помогнат кога следите диета за детоксикација.!
Тешко е да поминете низ еден ден работа кога се обидувате да следите третман за детоксикација. Не се грижи! Можете да изберете неколку здрави закуски што ќе ви дадат енергија и ќе ви помогнат да го завршите лекот.!
1. Исечен зеленчук. Тиквички (да, тие се добри сурови!), Моркови, краставици, целер или кој било друг суров зеленчук што го сакате се претвора во здрава закуска ако го исечете на парчиња и го јадете со јогурт во кој ставате сол, бибер, босилек или оригано. Вкусно и здраво!
2. Кравјо сирење. Одличен е за деновите кога сакате да го детоксицирате вашето тело. За да не го јадете едноставно, можете да го комбинирате или со зеленчук или да го ставите на 2-3 диетални солени бисквити со житни култури. Getе ги добиете потребните влакна и калциум, без да добиете тежина.
3. Салата од… салата. Марулата е фантастична во третманот за детоксикација и исто така ви дава чувство на ситост. Може да го комбинирате со многу зеленчук, да го зачините како што сакате и покрај него да ставите неколку тенки парчиња скара пилешки гради. Посипете го со сок од лимон и добијте вкусен и здрав ручек за на работа.
4. Овошје и бадеми. Едноставна закуска, но полна и здрава - грст ореви или бадеми и круша или јаболко. Имате витамини, минерали и растителни влакна.
5. Јогурт и овошје. Имате одличен извор на калциум и витамини ако јадете закуска која се состои од јогурт и свежо овошје.
6. пуканки од пченка. Да, оваа закуска што ја јадете на филм е исто така добра за кога сакате да го детоксицирате вашето тело, но не мора да подготвувате пудинг со масло или путер.!
7. Чиста супа. Јасна супа од пилешки гради со варен зеленчук, без маснотии и тестенини е одлична за ручек на работа, кога сакате да изгубите тежина.
8. Паста од зеленчук. Авокадо, домати, варени моркови, маслинки, ова се само неколку зеленчуци што можат да се претворат во тестенини и да се јадат со диетални колачиња.
9. Овесна каша со обесен јогурт или млеко.
Тоа е добра комбинација за појадок, но и за канцелариска ужина.
10. Малку сенвиси. Лебот од цели зрна не е толку штетен за организмот како што може да се помисли. Тенко парче, над кое доматите, краставиците, обезмастеното сирење и пилешките гради на скара стануваат вкусен и здрав сенвис за ручек на работа.
Еве, имате 10 опции за пакетот услуги. Немате причина сега да не го детоксицирате вашето тело, нели?