10 здравствени совети од Гвинет Палтроу
Фото: Гети Имиџ
Здравиот начин на живот кој се граничи со опсесија има име: Гвинет Палтроу. Холивудската актерка како никој друг не знае како да ги испроба диетите и фитнес трендовите, да ги модифицира и да ги постави самата. Главната фигура за успехот на нејзините напори е самата таа.И бидејќи изгледа како што е можно помладо, подготвено и среќно на 44 години, работи совршено како приватна етикета. Со својата дигитална платформа „Goop“ таа исто така создаде место каде што може да го пласира својот здрав начин на живот - во форма на совети за исхрана, рецепти, трендови за фитнес и собрано стручно знаење, што ги пакува и пренесува.
Сега има десет нови препораки од нејзиниот универзум кои треба да и овозможат на секоја жена да го живее својот живот што е можно поприлагоден, здрав и среќен. Бидејќи Гвинет Палтроу само што се покани на првиот здравствен самит и интервјуираше експерти како тренерката за фитнес Трејси Андерсон, хирургот и автор Др. Стивен Гандри и исцелителот Др. Хабиб Садеги според последните откритија. Следниве десет совети за целосен, здрав живот се резултатот.
1. Знаење на пра-пра-пра-мајки
Појадокот долго време се сметаше за најважен оброк во денот. „Сето тоа е глупост“, се вели во студијата објавена од британскиот професор Теренс Кили претходно оваа година. Особено, тој зборуваше против житарките за појадок, кои се распрснуваат со шеќер и јаглехидрати. Гвинет Палтроу и нејзиниот тим експерти одат чекор понапред: Најдобро е да јадеме како нашите предци во камено време, имено само навечер помеѓу шест и осум часот. На крајот на краиштата, нашите претци и мајки денот го поминуваа прво во собирање храна. Добро за оние чии нивоа на шеќер во крвта можат да го направат ова. Можеби поздравата вистина е дека јадењето наутро не е лошо само по себе. Никој не си прави услуга со овошните јамки. Па дури и пченкарни снегулки содржат шеќер.
2. Тежок метал за ушите
Тешките метали што се акумулираат во телото го оштетуваат. Ова може да доведе до замор, замор, па дури и депресија. Гвинет Палтроу, пак, препорачува Goop производи за детоксикација (што друго?). Како превентивна мерка, вреди да се задржиме и на школки и риби, кои складираат тешки метали како олово, жива, алуминиум и кадмиум. И за loversубителите на кафе - внимание, нервен отров! - Садот за еспресо треба да биде изработен од благороден метал, а не од алуминиум.
3. Лектините се новиот глутен
Секој што мисли дека си прави услуга со префрлување од кравјо во соино млеко, може да биде погрешен. Бидејќи лектините особено се наоѓаат во сојата и тие се - барем ако им верувате на панелот експерти на Самитот Гуп - исто толку лоши како глутенот. Тие го нарушуваат варењето на храната и, во најлош случај, можат да ја направат цревната мукозна мембрана порозна од токсини, кои потоа преминуваат во телото. Оние кои сакаат целосно да избегнат лектини, прават без житни производи и компири.
4. Добро расположение!
Актерката Никол Ричи е една од пријателите на Гвинет Палтроу и, како и секогаш насмеаната актерка, зборува за ефектот на добро расположение. Ако сте добро расположени и сте ентузијасти за нешто, вели таа, само преку моќта на позитивни мисли, предизвикувате да ви се случат уште повеќе добри и инспиративни работи. Средства: Чашата за смути е секогаш полна.
5. Одржувајте пријателства!
Не сме сигурни дали првиот здравствен самит на Гоп навистина беше потребен за овој увид: Оние што ги негуваат и негуваат своите пријателства и што почесто се смеат со солзи заедно, остануваат здрави. Секој што мисли „О, не?!“ Сепак треба да земе телефон и да го договори следниот состанок со своите најдобри пријатели.
6. Не држете лутина
Актерката Камерон Дијаз, која е една од најдобрите пријатели на Гвинет Палтроу, исто така даде препораки на самитот. Пред сè, таа се залагаше за само -убие и способност да си простиш. Ако не заборавите да ги проверите другите за нивните мали грешки.
7. Несоодветноста е ретко добра
Колку што Гвинет Палтроу ги следи новите трендови во фитнесот, таа исто така препорачува стоење до одлука. Секој што брка после најновиот тренд секоја недела, нема да забележи успех. Ова го потврдува и нејзиниот личен тренер Трејси Андерсон, кој препорачува танцување еден час - по нејзината програма за кардио танц - шест дена во неделата како совршен тренинг.
8. Истражувањето е клучот за здравјето
Секој знае дека ќе бидат препишани премногу антибиотици. Дури и да е така, многу пациенти не ги доведуваат во прашање препораките на нивниот лекар што лекува. Д-р Хабиб Садеги, кој ја придружуваше Гвинет Палтроу за време на фазата на одвојување од Крис Мартин, советува секогаш да поставувате прашања кога станува збор за вашето здравје и да размислите за холистички методи.
9. Оргазмот како додаток во исхраната
Не е доволно да пиете смути, одвреме-навреме може да биде добар оргазам. Барем така вели експертата Никол Дедоне, која ја основаше платформата OneTaste, на која, меѓу другото, можете да го научите методот на оргазмичка медитација. Оргазмите, според Daedone, го намалуваат нивото на стрес, го намалуваат лутината и доведуваат до добро хранет живот.
10. Проценете измет
Најдоцна, во овој момент, здравствениот самит станува curубопитен, бидејќи една од препораките на самитот е трансплантација на измет, за која се претпоставува дека работи против воспаление на цревниот тракт. Можеби токму вистинската работа за fansубителите на сопствената урина и крем со автологна крв.