10 знаци дека сте зависник од вашиот партнер, не сте за loveубени
Loveубовта е сосема поинаква претстава од емоционалната зависност, но и толку многу од нас имаат тенденција да ги мешаат двата концепта. Loveубовта е корисна, го носи најдоброто во нас, додека зависноста е токсична и ни штети повеќе отколку што е корисно.
Зависноста од партнери се раѓа, според психолозите, од недостаток на самодоверба. За жал, за да можеме да ја лекуваме оваа зависност, мора да бидеме свесни за тоа и да сакаме да се одделиме од неа.
Еве 10 знаци кои ја издаваат емоционалната зависност од вашиот партнер:
- Станувате крајно alousубоморни кога вашиот партнер поминува време со некој друг освен вас, без разлика дали таа личност е од спротивниот пол или не.
- Сите активности што ги преземате се поврзани со вашиот животен партнер - не правите ништо самостојно или за себе
- Посесивни сте и ве ужаснува помислата дека може да ве напушти вашиот животен партнер
- Вие ги цените мислењата на вашиот партнер повеќе од вашите. Не донесувате никакви одлуки сами.
- Вие не му придавате значење на вистинското лице на партнерот, но давате голема вредност на впечатокот што им го остава на познаниците.
- Имате чувство дека можете да го трансформирате партнерот што го имате во идеален партнер, со трпеливост и одлучност
- Сакате да го контролирате вашиот партнер и се чувствувате напуштени кога тој не ја задоволува вашата волја
- Убедени сте дека не можете да се справите со раскинување, од каква било природа, од вашиот животен партнер
- Откажете се од хоби за да му угодите на вашиот партнер и да поминете повеќе време со него
- Ги сменивте вкусовите според оние на вашиот партнер, дури и ако претходно не сте имале врска со него не сте зачнале такво нешто.
Чувството родено од страв не е loveубов, тоа е зависност која настанала од потреба. Ако гледате на вашиот партнер како одговорен за вашата среќа, тогаш она што го чувствувате не е loveубов, туку емоционална зависност. За да сакате некого, мора, пред сè, да се сакате себеси и да имате неограничена доверба во себе. За да бидете среќни, пред сè мора да стекнете емоционална независност.
За да станете емоционално независни, мора:
- Ги знаете сопствените желби и потреби и ги ставате на прво место
- Поминете време сами
- Бидете свесни за вашите слабости и прифатете ги
- Фокусирајте се на доброто, а не на лошото
- Секогаш наоѓате мотивација
- Ивеете во сегашноста
- Вие ја заменувате сериозноста со која се критикувате себеси, со прифаќање и loveубов кон себе
- Препознајте ги и избегнувајте ги деструктивните обрасци што може да ги имате како дете
- Избегнувајте мешање на вашите желби и потреби со оние на оние околу вас
Со тоа што ќе можете да се борите против емоционалната зависност ќе бидете посреќни. Тоа е тешка мисија, но не и невозможна. Ако чувствувате дека не можете сами да ја направите оваа промена, побарајте помош од терапевт, кој ќе ви биде партнер на патот по кој сте тргнале.