100 дена кг форум
Дискутирајте 100 дена = -? килограм. во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; На што мислите сите? Колку килограми можете да изгубите (на здрав начин) во рок од 100 дена? ?
100 дена = -? килограм .
AW: 100 дена = -? килограм .
здрави се помеѓу 500гр и 1000гр. Па јас би рекол - тоа е 14 недели - нешто од 7-14 килограми вкупно.
AW: 100 дена = -? килограм .
се согласувам
AW: 100 дена = -? килограм .
ДОБРО . мерци
AW: 100 дена = -? килограм .
Значи, ја менував исхраната околу 100 дена и досега изгубив 23 кг и тоа е релативно здраво. Но, имам и многу голема почетна тежина. Поради ова, сметам дека е реално 15-17 килограми
AW: 100 дена = -? килограм .
Лајана е генерално во право, тоа е максимумот кон кој треба да се стремите, само што ќе предизвика проблеми. Во конкретниот случај изгледа поинаку. Кој е толку близу до идеалната тежина повеќе не може да изгуби 500-1000 грама здрава тежина недела по недела. Тоа го прави многу потешко.
AW: 100 дена = -? килограм .
100 дена можат да бидат толку проклети долги
AW: 100 дена = -? килограм .
о да, 100 дена можат да бидат многу долги, да видиме дали можам да издржам, и тогаш навистина треба да има до 15 кг внатре.
AW: 100 дена = -? килограм .
Значи, ако погледнете во времето потребно за да ја достигнете вашата максимална тежина - што често трае со години - тогаш 100 дена не се толку долги. јас мислам.
И мислам дека мислата „издржи 100 дена“ е погрешен пристап. Која е поентата да правиш нешто 100 дена - да изгубиш килограми - а потоа да се вратиш на начинот на кој тоа го правеше порано? Тогаш целиот напор и време беа залудни.
Зарем не е многу поефикасно ако одберете диета со која ќе можете да се согласувате - со која ќе направите компромис, со која ќе можете да живеете - а потоа да се држите со вас до крајот на животот?
Барем за себе можам да кажам дека најдов ваков вид диети и дека сум сит и задоволен секој ден. И никогаш не помислував дека треба да „истрајам“ - туку оној што сум среќен што ќе се доближам до целната тежина со толку добра храна. Ја сменив мојата диета 6 1/2 месеци и никогаш не помислував ниту еден ден дека ќе биде борба или дека ќе морам без.
AW: 100 дена = -? килограм .
Лајана, апсолутно се согласувам со тебе-
само „поставување на ограничување“ Е ТОА што го активира познатиот јо-јо ефект.
Со други зборови: Планирам да одам на диета некое време за да ослабам, но ПОТОА го оставам повторно да се лизне.
Го имам кажано тоа многу пати:
треба да изберете нешто што ќе можете добро да го извлечете БЕЗ да се мачите-
важно е потоа да го задржите добро!
На крајот на краиштата, што е во корист на радикалното намалување на телесната тежина ако повторно „грешите“ затоа што сте среќни?,
дека повторно можете да јадете „поинаку“.
Исхраната треба трајно да се менува, инаку никогаш не можете да ја одржувате вашата тежина дури и по 100 дена.
И, кој сака да се мачи БЕСПЛАТНО?
LG, пчела
AW: 100 дена = -? килограм .
Иако и дадов нов поттик на мојата продавница за слабеење преку диета (ми требаше диетата за да можам повторно да се дистанцирам од работи), досега морам да се согласам.
Ако треба да изгубите многу, тогаш трајната промена во исхраната е единствениот изводлив начин. Бидејќи нема смисла да држите диета 100 дена, а потоа да јадете повторно како порано. Затоа што ако ги имате истите навики во исхраната како кога сте дебелееле, логично по диетата повторно се дебелеете.
AW: 100 дена = -? килограм .
Во суштина тоа е точно, така што ќе изберете диета со која секогаш ќе можете да се согласувате .
само во принцип на секого му е полесно на различен начин .
едноставна промена во исхраната не ми одговара затоа што не можам да одам, го пробав тоа скоро 2 години и наместо да ослабам, се повеќе се здебелував затоа што секогаш велев да, утре тогаш (тоа е само секој ден одново)
затоа решив да одам на 100 дена затоа што веќе ги гледам првите успеси и, пред сè, навистина сум мотивиран.
Покрај тоа, ниту 100 дена не се многу кратки, т.е не 14 дена
и за тоа време се навикнуваш на промената во исхраната што ја испланирав .