100 kcal на ден (на ден)
Сакам да пробам да јадам 100 kcal секој ден. Брзо го соблекувам?
20 одговори
наместо да спортувате и да се храните здраво. 100 kcal на ден се патолошки! не го стори тоа под никакви околности! Најдобро е воопшто да не ги сметате вашите kcal. Помина веќе некое време откако го поставивте прашањето, би ме интересирало што сте направиле.Можам само да кажам ако некое време јадете скоро ништо и навистина да бидете гладни во одреден момент, а потоа да добиете тежина сè побрзо. Значи, се надевам дека не ги извадивте 100 kcal
Мислиш 100 калории помалку. Ова се забележува по неколку дена. Може да преживеете само неколку недели со само 100 калории.
Преживувајте недела со 100ккал на ден? Кажи ми во која галаксија живееш. Со 1000 kcal ќе умреш од симптоми на недостаток дури и по неколку недели. На возрасно лице му требаат минимум 2000kcal на ден.
Веројатно мислите дека сакате да заштедите 100 kcal на ден. Потоа ќе изгубите околу 1 кг маснотии за 2 месеци. Ако сакате да ги пресметате вашите дневни потреби за калории, погледнете тука: http://leichtabhaben.net/kalorierechner-tagesbedarf
Јас целосно те разбирам. Во моментов трошам помалку. Само 2 шолји кафе на ден.
Пред да изгубите толку повеќе тежина што да забележите разлика, прво ќе се иритирате, уморите, слабите и нефокусирани. Имате главоболки, проблеми со варењето на храната и почнувате да смрдите од устата. Исто така, ќе почувствувате болка во стомакот, шевови на страна и отежнато дишење ако сте недоволно исхранети. Значи, без оглед на каква предност си ветувате себеси дека нема да бидете слаби преку глад, вие сигурно нема да го цените, па дури и да уживате во тоа.
Фактот дека зборувате за 100 наместо за 1000 kcal, исто така, јасно кажува дека имате нула, но ништо за исхраната. 100ккал? Тоа се најмногу две МАЛИ јаболка на ден.
слични прашања
губам тежина ако трошам само околу 400 kcal на ден и ако е така, колку брзо? Во моментот и онака не добивам ништо и имам чувство дека не губам тежина
Здраво, ако ми е дозволено да јадам само одредена количина kcal на ден (да ослабам), на пр. 1300 и да лежам во кревет цел ден еден ден и да јадам 1700 kcal, а потоа навечер да компензирам 400 kcal преку вежбање (од сите нешта ) повторно гори, дали моето тело забележува дека сум „измамил“? Така, добивам тежина затоа што јадев многу повеќе kcal отколку што „ми беше дозволено“ или ослабувам затоа што повторно го потрошив вишокот kcal ?
Еј, затоа во моментов јадам околу 200 калории на ден. Но, јас не губам тежина неколку недели. И кога јадам 400 или 500 kcal, тогаш добивам тежина. Дали некој знае зошто? Дали сепак ќе ослабам со 200 kcal? Те молам помогни ми.
Ако јадам само 400-500 калории на ден, брзо губам тежина. И кога полека ќе ги зголемам калориите, навистина многу бавно. Секоја недела само 100 kc повеќе што трае 4 месеци или повеќе. Дали добивате тежина кога тоа го правите полека и јадете повеќе повеќе?
Денес изедов два ролни млеко со парчиња чоколадо (приближно 300 kcal) за појадок и ги натопив во топло млеко (за жал не знам колку дополнителни kcal беа. За ручек јадев цела чинија полна со пени Болоњезе. Сега прашувам јас, колку kcal беа: /? Колку можам уште да јадам денес (со базална метаболичка стапка од приближно 1.300 kcal на ден)?
Хеј, јас сум W/14, 168-170cm, 60-63kg Колку дена можам да јадам 450 kcal на ден пред да преминам?
Мојот чај има 2 калории на 100 ml. Значи, тоа значи, ако земам чаша со 500 ml, тоа е 10 Kcal. Зошто се множат, може некој да ми објасни ?
Сакав да видам колку kcal дневно трошам, па запишав што јадам и колку kcal има за една недела. Резултатот беше дека јас трошам околу 1000 калории на ден. Јас сум 1,63 см, тежок 43 кг и имам 13 години. Исто така, морам да кажам дека возам велосипед 1 1/2 час секој ден. Дали не е тоа всушност нездраво поради метаболизмот на гладот? Но, ниту јас сум ја сменил исхраната, т.е. Отсекогаш сум јадел вака. Треба ли да јадам повеќе? Или треба да го оставам така, затоа што мојата тежина не се менува, што значи дека не губам тежина
Јас согорувам вкупно 2000ккал на ден затоа што почнувам да трчам што е можно повеќе, но исто така застанувам со моето темпо многу бавно и потоа јадам 1500ккал. Сè уште слабеам дури и без ЕКСТРЕМЕН спорт?
Здраво, јас ќе ослабам (сметајќи KCAL) ми е дозволено 1500 kcal на ден. Ако јадам три оброка на ден имам околу 1000 можам да јадам чоколадо и така натаму или го земам наместо тежина (секој ден скокам по брануваа)
Значи, колку калории треба да јадете како 13 годишно дете? Благодарам однапред!; Стр
Здраво, морам да јадам 3000 kcal на ден. Не можам секогаш да јадам многу, но не сакам да купувам ниту шејкови, ако го сторам тоа сама.
Сакав да го испробам ова еднаш на ден со месеци и потоа кога ќе изгубам килограми, нормално јадење и вежбање. Затоа, прво прашајте кој можам да јадам 3 месеци да јадам еднаш дневно, дали слабеам? И, дали ја задржувам својата тежина кога спортувам и јадам нормално?