100ените од 100 фунти губат 33 килограми - благодарение на оваа генијална идеја за здравје
Ажурирано: 29.03.18 - 10:51 часот
Трагичен удар на судбината предизвикала експлодирање на тежината на Лобке Меулемистер. Таа донесе радикална одлука - и изгуби 33 килограми.
Пред две години, Лобке Меулемистер од Англија ја изгуби својата сакана мајка. Младата жена не можеше да го преболи долго време - наместо тоа, таа наполни брза храна и слатки во себе за да ја пополни празнината во неа. На крајот, Британката имаше над 100 килограми.
Млада жена тагува - и си ја храни тагата - сè додека не тежи над 100 килограми
Премногу добра работа, таа одлучи - на крајот на краиштата, се чувствуваше непријатно со секој чекор. "Кога одев во градот, секогаш се чувствував како сите да ми се смеат зад грб", се присетува Меулместер во интервју за здравјето на жените. Таа конечно сакаше да ослабе - но како да најде време кога работеше со полно работно време?
Наместо повторно да го отфрли својот план, таа самата си доби апликација за фитнес. Ова имаше интегрирано педометар, со чија помош таа сакаше повеќе да се движи. Меулместер започнала да пешачи секој ден на паузата за ручек. На почетокот успеа само 8.000 чекори, но брзо го удвои резултатот.
Слабејте благодарение на старометарот - колку само прошетката го претвори Лобке Меулеместер во навивачки фитнес
Охрабрена од нејзиниот успех се запишала на часови по танц и фитнес. Килограмите брзо паднаа - исто така, благодарение на програмата за диети преку Интернет, која и таа ја започна. "Сега јадам многу протеини, како пилешки гради и хамбургери со малку маснотии и овошје и зеленчук.„Како и да е, Меулместер сепак од време на време се почестува со слатки - но тогаш само во умерени количини.
Модел на клучни зборови: Германскиот фитнес модел Пола Кремер од Касел порано беше буцка. Како кралицата плен стана фигура од соништата? Тоа и многу фотографии може да се најдат во овој напис.
Вашата дисциплина се исплати - младата жена има изгуби огромни 33 килограми за само девет месеци. Денес таа има 73 килограми - и се чувствува поздраво и подобро од кога било.
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.