10in2 или momifr брзо - дебело; Исхрана - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.

Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.

Табаско

Почнав да постим мо, ми и фр.
За жал, тежината тешко се намалува, но ако сега застанам
веројатно огромен џоџо исто така лета!

диетите се рекламираат насекаде,
но навистина сум уморен од тоа!

а потоа луѓето велат „само јади НОРМАЛНО“
кога би можел да го сторам тоа, немаше да бидам дебел

Сега престанувам да губам тежина,
тогаш уште побрзо добивам тежина

Ако се обидам да продолжам со постот, барем нема да добијам тежина
сепак е макотрпно

дали имате совети „како да се тргнеме од таму“?

битско џуџе

[SIZE = 1] [ЦЕНТАР] Да се прифати себеси не исклучува
обид да станеме подобри.
- Мери Фланери О'Конор

Мора да учите од грешките на другите.
Не можете да живеете доволно долго за да ги направите сите сами.
- Сем Левенсон
[/ ЦЕНТАР]
[/ ГОЛЕМИНА]

Јас сум

Што треба да биде „нормално да јаде“?

Или што значат „луѓето“ кога ве советуваат да јадете „нормално“?

Само вие самите сте господар на вашите мисли.

[SIZE = 1] од Ицме [/ SIZE]

Анџелина

Ох, јас познавам такви проекти доволно добро, тие нема да ти направат ништо добро.

На краток рок, можете да изгубите тежина со каква било диета, без разлика колку е бесмислена, без разлика дали е Аткинс, диета со кисела зелка или постење секоја необична недела во месецот.

Начинот да најдете функционална и задоволувачка диета за себе е долг и тежок ако сте направиле многу шишиња во таа насока.
Нема едноставни решенија како овој пост што сте ги испробале, но според мое искуство вреди да се направат мали чекори напред.

Сабина

Дури и со ризик сите повторно да ме кинат овде, ве советувам да одите брзо одење половина час на ден. Тоа прави чуда и секој има половина час.

Лиза Кортез

Да, јадете нормално. Под нормална храна не мислам на нискокалорична или намалена калорична храна. Или гладувајте три дена во неделата. Но, што е добро за вас, што сакате, што би сакало вашето тело. Јадете интуитивно.
Постот 3 дена во неделата е само измачување.
Вашето тело тогаш може да одлучи да изгуби тежина. Но, исто така може да биде тоа што тој си рече, не, сакам да останам како што сум затоа што ми треба токму овој волумен.

Една книга што многу ми помогна е „Нуделдике Дирн“ од Анке Гронер, му ја презентирам на Дик и ја читам.

ПС: Не одговорив. Но, многу се забавував да готвам и да купувам и да подготвувам храна. Во последно време не сакав ни да одам во ресторанот - затоа што готвам подобро

loveубовни поздрави Лиза

Мис Силвер

Сабин напиша:

Дури и со ризик сите повторно да ме кинат овде, ве советувам да одите брза прошетка половина час на ден. Тоа прави чуда и секој има половина час.

Ако не сте во форма, не мора да биде брзо на почетокот. Не е важно поминато растојание, туку времето поминато.

lg
Ренатирај

Пријател е некој на кого му се допаѓаш иако те познава. (Д-р Екхарт фон Хирсхаузен)

Пукна жаба

Јас ја препорачувам диетата за игнорирање на други луѓе. Во втората фаза има дополнителна диета Јас-како-како-сум-во верзијата Воверајт.

Имам специјална понуда во моментот, комбинацијата чини само 120 евра и добивате бесплатен пакет апчиња зошто знаење.

Ве молам, испратете ми ги вашите банкарски податоци, по можност од страна на премиерот.

битско џуџе

[SIZE = 1] [ЦЕНТАР] Да се прифати себеси не исклучува
обид да станеме подобри.
- Мери Фланери О'Конор

Ману

Дури и со ризик да биде отфрлена како целосна глупост, во секој случај, ќе го напишам тука.

Јас сум повеќе од само дебел и за жал имам погрешна храна и некои разни органски проблеми.
последното сега конечно се решава.

Сакам да готвам за мојот живот, и јас исто така! Јас можам само да ве посоветувам, гответе кога сакате и што сакате и почитувајте едноставно и мало, но многу, многу ефикасно правило: ПО 17 часот. НЕМА повеќе јаглехидрати - и ќе видите (барем оние кои навистина го сакаат тоа) постепено ќе паѓаат неколку килограми - полека, но тие ќе одат. О, извинете, уште едно мало правило - СЕКОГАШ 5 часа пауза помеѓу оброците - навистина функционира! Јас го правам тоа повеќе од 3 месеци - но од разни други причини да не ослабам. [тежок лимфедем и воспаление на бубрезите и црниот дроб: луд:]

Уште еден одличен несакан ефект - се фаќате за висок крвен притисок и дијабетес (предизвикано од прекумерна тежина)

Баернбуб

Ману

Баернбул напиша:

тогаш нека администраторот го избрише

мисла тука можеш да напишеш за ефекти кои немаат никаква врска со диета, но ок, тогаш ќе ме задржат покриена

па веќе не нервирам никого

Големиот Г.

Она што го опишувате се нарекува диета со инсулин.

Ако ви помогне, тоа е убаво, вие сте добредојдени да продолжите

Она што не ми се допаѓа е фактот дека сакате да не избркате дека не е диета. Дебелите луѓе не се автоматски глупи само затоа што имаат неколку килограми повеќе.:- стр

Како и да е, со среќа за вас, така што ќе се чувствувате попријатно.

бигет

Пчела

Ману напиша:

Дури и со ризик да биде отфрлена како целосна глупост, во секој случај, ќе го напишам тука.

Сакам да готвам за мојот живот, и јас исто така! Јас можам само да ве посоветувам, гответе кога сакате и што сакате и почитувајте едноставно и мало, но многу, многу ефикасно правило: ПО 17 часот. НЕМА повеќе јаглехидрати - и ќе видите (барем оние кои навистина го сакаат тоа) постепено ќе паѓаат неколку килограми - полека, но тие ќе одат. О, извинете, уште едно мало правило - СЕКОГАШ 5 часа пауза помеѓу оброците - навистина функционира! Јас го правам тоа повеќе од 3 месеци - но од разни други причини да не ослабам. [силен лимфедем и воспаление на бубрезите и црниот дроб: луд:]

Следејќи го истиот метод, моето нарушување во исхраната повторно се зацврсти и добив масовна тежина. Не, благодарам.

Јас сум

Како прво, тоа многу зборува за мене дека отворачот на конец никогаш повеќе не ме контактирал.

Ова е диета, ништо друго
а особено:
Она што сметате дека е во ред со вас, може е и во ред со вас.
На долг рок, ова ќе го знаете само кога ќе видите како сте за една година или подоцна. Тешка и во секој случај.
Не знам како другите го наоѓаат овој вид диета, засега само моето мислење за тоа:
Вие слабеете како и секоја диета, добивате повеќе како и секоја диета.
Yoо-јо испраќа поздрав веднаш штом ќе престанете со овој вид диета.

Само вие самите сте господар на вашите мисли.

[SIZE = 1] од Ицме [/ SIZE]

Ману

добро, повеќе нема да навлегувам во тоа - се чини дека целосно погрешно разбрав нешто за филозофијата - Случка се случува!

и не! Јас не држам диета - ниту едното ниту другото!
Предмет - како што е веќе напишано, повеќе нема да се појавува - ќе ги задржи моите „дисквалификувачки“ забелешки до мене!

Јас сум

Ману напиша:

По 17 часот. НЕМА повеќе јаглехидрати - и ќе видите (барем оние кои навистина го сакаат тоа) постепено ќе паѓаат неколку килограми - полека, но тие ќе одат. О, извинете, уште едно мало правило - СЕКОГАШ 5 часа пауза помеѓу оброците - навистина функционира! Јас го правам тоа веќе 3 месеци.

Не сте на диета? Кој е уште друг?

И, како треба да се разбере вашата горенаведена изјава?

Само вие самите сте господар на вашите мисли.

[SIZE = 1] од Ицме [/ SIZE]

Мартина

Дури и ако не мислам дека е правилно што Ману шири вакви совети овде, морам да и помогнам доколку ова всушност не е диета. И јас јадам на тој начин, но јадам што сакам. Сепак, не губам тежина само од тоа. Ова работи само заедно со многу вежби.

За мене, строгото придржување кон оброците се покажа како многу позитивно. Јас не треба да одам под одреден број калории. Успевам да јадам повеќе подобро кога одржувам оброци. Не би го препорачала ова на никого. Тоа е диетата што на крајот ми одговара откако ќе ја испробам долго време.

Само што документирав еден мој типичен ден на хранење за одредена пригода. Ако сакате ова да го наречете диета, тогаш не знам:

Појадок:
1 банана
2-3 парчиња леб (во зависност од големината на парчињата)
наросена со 2 лажици ленено масло и попрскана со сол
1 бело кафе со 3 коцки-трска суров шеќер

Ручек:
335 гр јадење тестенини од Бофрост
250 гр домати направени во доматна салата со
1 лажичка маслиново масло, 10 гр крем од балсамик, сол, бибер, босилек
1 - 2 нектарини
1 еспресо со 3 коцки и трска суров шеќер (еспресото мора да биде исклучително слатко)
повремено парче торта или сладолед

Вечера:
335 гр варен зелен грав направен во салата од грав со
100 гр јогурт од полномасно млеко, сол, бибер, малку шеќер, билки
100 гр талеро свежо козјо сирење завиткано во 100 гр сланина и пржено во тава

Тоа е околу 2.000 kcal и често имам проблеми со завршувањето на порциите. Меѓутоа, ако имам оброци, и јас сум гладен, а потоа јадењето работи подобро.