10-те најалкална храна ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Одговара и здрава 10-те најалкални намирници
Компири: 10-то место
Неисхранетоста може да предизвика преголема киселина во организмот. Крвта ја менува својата pH вредност, така што човек може да се чувствува млитав, уморен и без никаков погон. Во најлош случај, продолжената закиселување на телото може дури и да доведе до болест.
Компирите не само што формираат база, туку се и богати со калиум. Минералот ги зајакнува клетките и мускулите и помага во намалување на крвниот притисок.
Киви: 9-то место
Балансирана киселинско-базна рамнотежа е важна за да се чувствувате добро во вашето тело. „Киселина или формирање на база“ ги опишува ефектите на храната што ја предизвикува во организмот по варењето на храната.
Кивите имаат алкален ефект во организмот. Покрај тоа, дури и еден голем киви може да ги покрие дневните потреби за витамин Ц.
Моркови: 8-то место
Ако pH вредностите на течностите во телото се променат поради закиселување, страда целиот метаболизам. Многу метаболички функции не можат да се одвиваат во кисела средина. Здравиот организам главно има потреба од основни pH вредности.
Банани: 7-то место
Исхраната треба да содржи балансирана мешавина на киселина-база: Треба да има три основачи за еден киселински генератор, така што киселината во телото може да се неутрализира.
Бананите не само што имаат алкален ефект во организмот, туку и позитивно влијаат на цревата. Поради нивната лесна сварливост, тие помагаат и при дијареја и запек.
Црни рибизли: 6-то место
Црните рибизли не само што имаат алкален ефект, тие исто така се сметаат за највредно овошје од бобинки, бидејќи имаат најголема содржина на витамин Ц од сите бобинки. Во 100 грама црна рибизла има три пати повеќе витамин Ц отколку во иста количина портокали. Црните рибизли имаат имунитетно-антиканцерогено дејство. Тие исто така ја промовираат циркулацијата на крвта, го намалуваат крвниот притисок и имаат аналгетски ефект.
Ракета: 5-то место
Не само вистинската храна е одговорна за природната рамнотежа на базите и киселините во организмот. Бројни други фактори како што се стресот, премалку вежбање, алкохол, кофеин и никотин, исто така, влијаат на киселинско-базната рамнотежа.
Анасон: 4-то место
Киселини постојано се формираат во телото, но основите треба да се снабдуваат однадвор. Здравата и урамнотежена исхрана мора да биде богата со бази и процентот на храна што формира киселина треба да биде соодветно помал.
Спанаќ: 3-то место
Со лента за испитување на урина, која можете да ја добиете во која било аптека, можете да испитате дали вашиот организам е кисел. На лентата ќе се појави промена на бојата што ја покажува вашата pH вредност. Вредностите над седум се основни, pH 7 е неутрален и под седум е кисел.
Нормално е нивните нивоа да флуктуираат во текот на денот. Затоа треба да измерите три пати на ден и да ја пресметате средната вредност на сите три вредности. Ова треба да биде во неутрална средина.
Суви смокви: 2-то место
Сувите смокви многу често се нарекуваат минерални бомби. Тие се многу богати со калциум, железо, калиум, магнезиум, цинк и селен. Како резултат, тие имаат позитивно влијание врз киселинско-базната рамнотежа. Тие се многу корисни за гастроинтестинални поплаки и металоиди, бидејќи го неутрализираат вишокот киселина во желудникот.
Поради високата содржина на пектини, тие го стимулираат варењето и имаат природно лаксативно дејство.
Суво грозје: 1 место
Сувото грозје го зазема првото место меѓу најкалкалните храни.
Тие се познати и по своите високи хранливи вредности. Освен фактот дека сите класични витамини се наоѓаат во сувото грозје, главната важност лежи во богатството со шеќер од грозје. Декстрозата го чисти и зајакнува целото тело и позитивно влијае на целокупната благосостојба.