4 вечерни закуски кои не дебелеат - инспирација од ден на ден
Не е важно толку многу кога јадете, како што е важно што ќе изберете да јадете. Ако глад или желба ве нападне после 19 часот, тогаш треба да избегнувате да јадете нешто што ќе падне во ваши раце ако сакате вашата фигура да не страда.
Еве 4 предлози за закуски кои не дебелеат и можете да ги користите со самодоверба секогаш кога ќе почувствувате потреба
Калинка со грчки јогурт
Грчкиот јогурт содржи двојно повеќе протеини и само половина калориски внес на нормален јогурт, а значителниот внес на исхраната го прави вистинскиот избор за да избегнете дебелеење. Јадете го со калинка затоа што е богат извор на антиоксиданси, а вкусниот вкус ќе ги разгали вашите пупки за вкус.
Еве закуска богата со хранливи материи, идеална за витка фигура. Истражувањата покажуваат дека јадењето ф’стаци на сметка на други закуски, како што се гевреците, го стимулира процесот на слабеење и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Се препорачува околу 30 грама ф’стаци.
Топки од путер од кикирики со чоколадо
Оваа комбинација е идеална за оние кои имаат вистинска слабост на слатките.
Состојки: 3 лажички чоколаден протеински прав, половина чаша брашно од ленено семе, половина чаша путер од кикирики.
Подготовка: измешајте ги состојките, по една лажичка. Потоа земете го составот со лажица и ставете го во плех, формирајќи форма на хемисфера, која потоа ќе се чува во фрижидер два часа.
Разгалување за алчните
Тоа е закуска која не содржи многу шеќер. Богато е со протеини и хранливи материи како резултат на семе од лен.
Состојки: 3 лажички масло од кокос млеко, 1 лажичка чоколаден протеински прав и 1 лажичка ленено семе.
Измешајте ги состојките во сад, а потоа уживајте.