10-те најдобри апликации за слабеење во 2020 година - горила за фитнес
Најдобри апликации за слабеење 2020 година
Постојат неколку други здравствени карактеристики подеднакво важни како тежината. Но, справувањето со тежината - т.е. да се донесе на здраво ниво и потоа да се задржи таму - е предизвик дури и за оние со волја од нас. За среќа, луѓето кои сакаат да изгубат тежина и да одржат здрав БМИ денес имаат многу сојузници во форма на диетални апликации за нивните мобилни уреди. Со овие врвни апликации за слабеење, не само што можете да водите сметка за внесот на калории дневно, туку исто така можете лесно да водите сметка за јаглехидрати, протеини, маснотии и други макронутриенти.
Подолу се прикажани првите 10 апликации за слабеење што се наоѓаат сега.
1. Изгуби го
Изгуби тоа е една од најразновидните апликации за слабеење достапна денес. Ви овозможува да креирате план за слабеење прилагоден на вашите специфични потреби и ви помага да формулирате рутина за вежбање и да го следите вашиот напредок. „Изгуби“ ви овозможува да пребарувате во базата на податоци за храна со повеќе од 7 милиони записи за да можете да утврдите дали нешто што имате намера да јадете е соодветно за вас или ви пречи на целите за слабеење. Со Lose it исто така можете да го скенирате баркодот на храна и да прегледувате важни хранливи информации за производот.
Ниту една друга апликација за слабеење не ви нуди толкава поддршка како да ја изгубите. Оваа робусна техничка поддршка е една од причините што апликацијата е преземена милиони пати и многумина ја сметаат за најдобра апликација за следење калории таму. Додека апликацијата и основната услуга се бесплатни за минимална месечна претплата, добивате пристап до голем број дополнителни алатки за да им помогнете на вашите напори за слабеење. Ова вклучува извештаи за исхрана, планирање оброци, анализа на податоци, поставување цели за макронутриенти и многу повеќе. Исто така, имате можност да споредите белешки и искуства со резултатите од другите корисници на Lose it. Изгуби е компатибилен со повеќето iOS и Android уреди, се инсталира брзо и има солидна репутација за техничка сигурност.
2. MyFitnessPal
Со оглед на тоа што просечно лице јаде околу 20 различни јадења неделно, со информации за милиони различни намирници, може да се биде сигурен дека никој никогаш не знае дали нешто е во ред за вас или треба да се избегнува. MyFitnessPal обезбедува витални информации за огромна храна со тоа што ќе ви овозможи да скенирате баркодови на пазарот за да видите хранливи информации, вклучително и број на калории, на секоја ставка пред да ја додадете во вашата корпа за купување.
MyFitnessPal исто така ви овозможува да ја следите вашата физичка активност преку поврзување со низа други апликации за фитнес. Помеѓу, ќе добиете целосна слика за тоа кои активности работат и кои треба да се изменат за да се постигне повисоко ниво на ефективност. MFP се напојува од веб-страница каде што можете да дознаете повеќе за исхраната, да разговарате за вашите напори со други корисници, па дури и да купите опрема за вежбање Under Armour во случај да се чувствувате склони. Можеби најдобрата апликација за слабеење за iPhone, има и верзија на Apple Watch.
3. Наб Watудувачи на тежина
Weight Watchers пионер во индустријата и им помогна на милиони луѓе да ослабат и да не се здебелат во текот на изминатите неколку децении. Затоа, не е изненадување што тие се вклучуваат во полето за апликација за слабеење и не е изненадување што нивната посебна апликација за слабеење би се нашла на оваа листа. Апликацијата Weight Watchers не бара контејнери за подготвување оброци или која било од стандардните додатоци www, но ви овозможува брз пристап до глобалната заедница за гледачи на тежина. Покрај тоа, Weight Watchers ви овозможува да ја следите вашата храна и физичка активност и да споделувате рецепти, слики и повеќе за неколку долари месечно.
Синхронизирајте ја апликацијата Weight Watchers со разни други апликации за фитнес и користете ги за да ги следите вашите чекори преку FitPoints. Апликацијата исто така ви дава можност да се придружите на Weight Watchers и да добиете наплата за првите два месеци ако можете да изгубите 10 фунти или повеќе. Додека самата апликација одлично работи да ви дозволи да водите сметка за внесот на калории и другите нутриционистички маркери, вистинската продажна точка тука е огромната заедница до која ќе добиете пристап.
4. Најк + Клуб за обука
Секој што се обидел да изгуби тежина и да ја одржи телесната тежина, знае дека диетата само по себе не е доволна. Здравата исхрана мора да ја спарите со рутина за вежбање за слабеење, и токму таму многу луѓе не успеваат. Апликацијата Nike + Training Club ви овозможува пристап до повеќе од 100 планови за обука кои покриваат секое ниво од апсолутно почетно до напредно. Апликацијата ви овозможува да го следите вашиот напредок, да направите прилагодувања и да соберете прилагодена програма за обука, прилагодена на вашите вештини и цели.
Ако отсекогаш сте се бореле да креирате програма за вежбање што ќе ви помогне да ги постигнете своите цели, апликацијата „Најк + клуб за обука“ ќе ги извади претпоставките од вас. Сите програми за обука што се нудат овде се развиени од професионални тренери или спортисти од светска класа како Серена Вилијамс. Она што е одлично во врска со Клубот за обука е што можете да го пренесувате преку вашиот телевизор за да можете да ја расположите вашата најдобра подлога за јога и да ја правите рутината за вежбање во приватноста на вашиот дом. Голем плус за луѓето, особено ако штотуку почнуваат.
5. Искри луѓе
Апликацијата SparkPeople е достапна како бесплатно преземање од веб-страницата на Sparkpeople. Компатибилен е со повеќето мобилни уреди и е брз и лесен за инсталирање. Апликацијата Sparkpeople ви овозможува да ги следите вашите активности за фитнес и исхрана, да креирате табели со калории, да гледате демо-вежби и да прегледувате детални извештаи што ќе ви овозможат да го постигнете саканиот напредок во слабеењето. Веб-страницата тврди дека апликацијата Sparkpeople овозможува пристап до најголемата база на храна за ваков софтвер. Тврдење што другите сигурно би го негирале. Како и да е, ќе имате пристап до милиони различни намирници од целиот свет за да бидете добро покриени.
Веб-страницата Sparkpeople нуди широк спектар на материјали за поддршка, видеа за обука и можности за ангажирање во заедницата. Постојат рецепти, предизвици и голем број на фитнес што ќе ви помогнат да извлечете максимум од тренингот. Иако апликацијата не е толку интуитивна како што би сакале да биде, целата апликација Sparkpeople е повеќе од обична апликација за слабеење, па можеби треба да ја пробате.
6. 7минутен тренинг
Можеби се прашувате што прави почитувана новинарска институција како Newујорк Тајмс во бизнисот со апликации со калории, и ако го сторите тоа, немаше да бидете сами. Но, сега за сега ќе ги оставиме настрана несогласувањата што ги уништуваат главите и ќе се фокусираме на самата апликација. Апликацијата за 7 минути тренингот е наменета за зафатени луѓе кои сè уште треба да ја гледаат својата тежина и да останат во форма. Апликацијата ве води низ една од двете различни 7-минутни тренинзи кои се сметаат за познати (како што би рекол секој добар новинар) најнапредните научно напредни компактни вежби досега.
Дали оваа апликација за слабеење ќе работи за нас? Дали се доволно широки за да ги задоволат потребите на луѓето во различни фази од губење на тежината и фитнес-одисеја? Можете ли да ги фрлите блендерите и строго да се потпрете на овие тренинзи за да ви помогне да изгубите тежина? Најверојатно не. Но, ако веќе сте во прилично добра форма и не треба да изгубите значителна тежина, овие вежби веројатно ќе ви помогнат да ги исфрлите последните неколку килограми и да ја задржите тежината. Апликацијата е компатибилна и со iOS и со Android и може да се преземе бесплатно.
7. Fitbit
Fitbit е познат во некои кругови како најдобра апликација за диети за слабеење, но дали е тоа навистина точно? Па, сигурно е лесно да се инсталира и работи во опсегот на мобилни платформи, интерфејсот е едноставен и лесен за употреба, а апликацијата ви овозможува да се вмрежувате со другите корисници на Fitbit за да ги координирате вашите напори и едни со други да се отстранат низа различни предизвици Значи, сè додека постои потенцијал, без разлика дали ова е, всушност, најдобрата апликација за следење тежина ќе зависи од тоа колку сте посветени на вашите напори.
Fitbit го користи GPS-то или фитнес-тракерот на вашиот паметен телефон за да ја следи вашата физичка активност и да одреди колку калории навистина согорувате. Покрај тоа, аспектот за најавување храна на апликацијата ви помага да водите сметка за вашата исхрана и да спречите работите да влезат во вашата кутија за ручек што не треба да ги има таму. Нема сомнение дека Fitbit ги опфаќа повеќето основи. Дали тоа навистина ви помага да изгубите тежина, зависи од вас.
8. Тренер на Ноум
Noom Coach се труди да биде повеќе од едноставна апликација за следење чекор или бројач на калории. Нејзиниот сопствен ПР ја објаснува нејзината желба да ви помогне да развиете одржливи навики на јадење и живеење на долг рок, кои на крајот ќе ви овозможат целосна контрола врз целокупното здравје без потреба од дополнителен трагач за слабеење. Апликацијата е бесплатна за преземање, но за да го искористите она што го нуди Noom Coach, ќе треба да се регистрирате и да обезбедите низа лични информации, вклучувајќи пол, возраст, тежина, цели за губење на тежината и многу повеќе.
Алгоритмот Noom Coach потоа ги зема овие информации и формулира програма за исхрана и вежбање дизајнирана да ви помогне да ги постигнете овие цели. Од овој момент, сите повратни информации што ги добивате од апликацијата се во однос на планот за фитнес што го создаде за вас. Постои обемна база на податоци за храна што апликацијата ќе ја користи за да формулира совети за губење на тежината (и да ви помогне да одредите дали новата решетка за затворени простории на која сакате да одите ќе ви помогне или ќе ви наштети во вашите активности). Noom Coach е компатибилен со iOS и Android со повеќето тековни мобилни платформи.
9. Пакт
Пактот не е навистина апликација за следење храна. Наместо тоа, тој ве принудува да ги ставите своите зборови на дело. Тоа е идеја што некои луѓе ќе ја сакаат, а други ќе се гнасат. Во суштина, ќе изберете да влезете во еден од неколкуте предодредени пакети за слабеење, да одлучите колку тежина сакате да изгубите ако не ги исполните условите на вашиот пакет и потоа да се фатите за работа. Доколку ги постигнете сите ваши цели, Пактот ќе ви исплати скромна сума како награда. Ако ги промашите целите, ќе ги изгубите парите што ги вложивте. Тоа е убава идеја, но исто така е идеја што бара од корисникот да го прочита убавиот отпечаток многу внимателно.
Како што можете да видите, Пактот има навика да наплаќа различни такси за пропуштена активност, неактивност и други различни работи. Известувањето за овие потенцијални такси понекогаш е скриено во ситни букви, така што, колку што разбирате, да можете да го исполните Пактот и сепак да изгубите пари. Од друга страна, има многу луѓе кои имале позитивно искуство. Затоа, нашиот совет ќе биде само да прочитате сè пред да се потпишете на виртуелната линија со точки.
10. Fooducate
Во праисторијата, изборот на храна беше едноставен: убијте ја оваа антилопа и јадете добро, оставете ја да избега и ќе бидете принудени да јадете инсекти за следната недела. Денес ни се достапни милиони различни видови храна, што е истовремено одлично и не толку одлично. Додека можноста да се избере од ваква разновидност на храна е една од јасните предности на модерното живеење, да се открие која од овие намирници е добра за вас, а која не е може да биде застрашувачка задача. Фудукатет сака да стави крај на конфузијата.
Фудукат е бројач на калории и трагач за исхрана за кој некои сметаат дека е најдобрата апликација за броење калории таму. Компатибилен е со повеќето уреди со iOS или Android и е брз и лесен за инсталирање. Откако ќе го инсталирате, однесете го вашиот телефон на пазар и снимете фотографија од намирниците што сакате да ги купите. Фудукат ќе одреди за кој производ станува збор и ќе ви даде корисни калории и хранливи информации за неколку секунди. Дали или не сте навистина неподготвени да ја купите храната кога ќе се смета за нездрава, зависи од вас, бидејќи волјата не е една од работите што Фудукате може да ги понуди.