11 апликации за спиење и здравје за паметни телефони
Науката потврди дека здравјето има многу врска со мирниот сон. Сега постојат неколку апликации за здравје и спиење - мали помагачи - кои сакаат да нè поддржат во заспивање и заспивање уште помирно и кои влијаат и на другите фактори на нашето здравје. Откријте во статијата за блогот кои апликации за спиење се таму, колку добро ги извршуваат своите функции, што треба да платите за нив и што ви носи употребата на апликации за спиење и здравје.
Со специјални апликации, лабораторијата за спиење може да се заобиколи, да се избројат калориите и да се заштеди личниот тренер - она што пред само неколку години беше поврзано со многу време и пари, сега може да го направи брзо и лесно скоро секој од дома. Во зависност од тоа која апликација ќе изберете да ја користите, ќе ви биде дадено ветување дека ќе ги одржувате умот и телото во форма, ќе го следите спиењето, па дури и да забремените.
Многу здравствени апликации сега се специјализирани за да ви го олеснат секојдневието со анализа на здравствената состојба и помагајќи да се подобри. И бидејќи во моментов е трендовски, можете исто така да се споредувате со вашите пријатели - на пример, со помош на апликацијата Runtastic, која не само што известува нешто за вашата сопствена кондиција, туку и за онаа на вашите пријатели.
За да не ги изгубите евиденциите за здравјето и џунглата од апликациите за спиење, ние ја одбравме вистинската апликација за спиење за различните фази на спиење - фаза на заспивање, фаза на спиење и фаза на будење.
Апликации за спиење за заспивање
Честопати е особено тешко за нас да заспиеме - но сега се развиени специјални апликации за спиење кои или се подготвуваат за заспивање навечер или не поддржуваат за време на процесот. Нашиот мобилен телефон или паметен телефон станува помош за спиење кога се чувствуваме се повеќе немирни и бурни. Постојат различни апликации кои користат смирувачки звуци за да ни помогнат да заспиеме, препорачуваат неколку вежби за медитација во текот на денот за да најдете внатрешна рамнотежа или дури и апликации за спиење каде што можете да го нарачате вашиот сон.
Спиење столб - музички звуци на душекот
Влезете на душек! Со апликацијата за спиење Стол за спиење можете да го слушате смирувачкиот звук на морето или мирниот звук на пеење чинии пред да се збогувате од земјата на соништата во кревет. Со голем избор на звуци и звуци што можете да ги комбинирате едни со други, можете да создадете вкупно 300.000 варијанти, кои обезбедувачот на iOS може да ги плати релативно ефтино. Со 2,99 евра, ова е една од платените апликации за спиење.
Јога за несоница - Ставете се на душекот
Како што веќе беше наведено, вие не само што добивате апликации за спиење кои ве прават лежерно да лежите на душекот, туку и некои што бараат целосна физичка активност. Една од нив е Јога за несоница. Оваа апликација не само што ве поддржува директно во процесот на заспивање, туку исто така се обидува да ги донесе вашето тело и ум на долг рок во хармонија преку мали вежби што се шират преку ден. Овој приватен гуру по јога можете да го наречете свој за само 2,99 евра.
Апликација за спиење 7 ум - медитации пред спиење
7 Mind е апликација која создава долгорочни планови за обука за „медитација и внимателност“. Бидејќи е бесплатен, секој може да го стави низ своите чекори за себе - кој знае, можеби ќе заспиете побрзо со овој мал помошник во иднина.
Ако не ви се допаѓаат овие апликации за спиење, можете да одите по класичната рута и да ги погледнете нашите совети за спиење.
Апликации за спиење за да спиете
Дали ги знаете овие нараквици слични на гума кои не само што го покажуваат времето, туку и бројот на чекори, потрошени калории и моменталниот пулс на носителот со само едно притискање на копче? Фитнес тракери/фитнес нараквици се најновата лудост. И дали знаете што друго можат да направат овие работи? Точно, следете го вашиот сон. Вашиот сон може да се процени со помош на придружна апликација за фитнес. Без разлика дали должината на вашиот сон, немирни фази или влијанија на сонот - оваа нараквица снима сè, а придружната апликација ја анализира секоја милисекунда, без оглед колку е мала. Корисникот се грижи за подобрување и оптимизирање на неговиот сон. Еве неколку предлози за апликации за следење на вашиот сон.
Циклус на спиење - органскиот будилник
Веројатно најпопуларната апликација за следење на спиењето е циклус на спиење. Посебното нешто во врска со тоа е функцијата на органски будилник. Ова значи дека спиењето се бележи од заспивање до будење и подоцна дава информации за индивидуалните фази на спиење (должина, фреквенција, итн.). Вреди да се проба само за 89 центи, нели?
SleepTalk Recorder - Зборувајте додека спиете
Дали знаете дека наутро вашиот партнер за спиење го привлекува вашето внимание на тоа кои звуци сте правеле во текот на ноќта? За жал, тој не може да се сети на она што беше кажано 100 проценти - што сигурно вреди да се смее или две. Со апликацијата за спиење SleepTalk Recorder, ќе имате многу за смеење за само 99 центи. Апликацијата го снима секој звук што го правите за време на вашиот сон (од предодредено јачина на звук).
Циклус на спиење моќна дремка - апликацијата за спиење за совршена попладневна дремка
Исто така постои и соодветна апликација за кратка дремка (без оглед во кое време од денот). Бидејќи апликацијата за спиење Циклус на спиење го снима вашиот циклус на спиење, може да ве изведе од краткиот дремка во точно во вистинскиот момент и да ги започнете задачите пред вас со целосна енергија. Сепак, со 1,99 евра, оваа апликација е релативно скапа - нашиот напис во блогот на тема попладневна дремка веќе може да ви помогне.
Апликации за спиење за фазата на будење
Веќе сте се запознале со апликации што го проценуваат спиењето на таков начин што ќе ве разбудат во оптимално време. Но, има и помош за сите оние кои се навистина пргави наутро и тешко можат да бидат убедени да станат и покрај оптимално пресметаното време за станување. Дали повторно се најдовте тука? Тогаш имаме две соодветни апликации и за вас.
Утринска рутина - ваш личен командант за вежба
Всушност постојат будилници кои застануваат само кога фотографирате одреден предмет во вашиот дом. Малку непријатно - но дефинитивно ве принудува да се разбудите. Звучи одлично, одлично е, не чини ништо.
N'Shake - варијанта на утрински вежби
Протресете го, тресете го - тоа е мотото за оваа апликација за будење од 99 центи. Штом алармот на вашиот паметен телефон се огласи со многу непријатен тон, нема враќање назад. Ништо со копчето за одложување и ништо со едноставно изложување За да избегнете бучава, треба енергично да го тресете уредот. Само откако го тресеше доволно силен, вашиот паметен телефон молчи - резултатот: вие сте будни од вежбање наутро.
Повеќе апликации за вашето здравје
Имаше апликација за спиење за вас? Тогаш можете да започнете да експериментирате сега. Сепак, ве молиме, земете предвид во сите наши примери дека следењето на вашиот сон со помош на вашиот паметен телефон генерира електросмог. Апликациите што се активни ноќе (т.е. во спалната соба) не треба идеално да се користат постојано. Но, можеби и онака повеќе сакате да направите нешто за вашето здравје во текот на денот, за да можете да спиете подобро навечер? Во прилог на презентираните апликации за спиење, откривме повеќе во областа на здравјето и фитнесот што не би сакале да ви ги задржиме.
Рунтастик - ваш личен тренер
На почетокот ја споменавме апликацијата за спиење „Runtastic“. Тоа беше оној каде вашите пријатели на Фејсбук ви ги покажуваат нивните фантастични времиња на трчање и рутата за одење со нив. Ако сакате да учествувате во неофицијалното натпреварување, сега е вистинската можност. Покрај снимањето со GPS, не се мерат само времето и должината на трасата, туку исто така добивате информации за достигнатите мерачи на висина и потрошувачката на калории.
Дневникот за храна на YAZIO
YAZIO е мал стартап од Ерфурт, Тирингија, кој исто така одржува канал на Instagram и Facebook со големо внимание на деталите. Тука станувате дел од заедницата, можете лесно да забележите што сте јаделе и да користите големо портфолио на здрави и вкусни рецепти за да ја задржите вашата тежина или едноставно да изгубите тежина. Сеопфатните приказни за членовите помагаат да се развие довербата - и добро е познато дека многу работи можат полесно да се совладаат во тим.
тест за бременост
И со оваа апликација моравме многу да се насмееме. За жал, нема никој во тимот што е само на почетокот на бременоста и кој би можел да игра заморче за нас - на крајот, тука се одвива барање за разни типични симптоми на бременост. Потоа се извлекуваат заклучоци за веројатноста за бременост. Ако верувате во гласовите на клиентот, апликацијата е прилично сигурна ...