11 изненадувачки здрави ефекти на чајот Ерл Греј

Чајот Ерл Греј ви дава можност да ги зајакнете енергетските нивоа, да ве одржувате добро хидрирани, да промовирате губење на тежината, да го зајакнете имунитетот, да се борите против студот и грипот, да ја подобрите кожата и да го промовирате варењето. Другите придобивки вклучуваат олеснување на стресот и вознемиреноста, подобрување на здравјето на срцето, спречување на рак и промовирање на оралното здравје.

Чајот Ерл Греј, познат и како мешавина на Ерл Греј, е еден од најпопуларните видови чај во западниот свет, особено во Европа и на британските острови. Чајот Ерл Греј е именуван по поранешниот британски премиер Ерл Чарлс Греј. Се верува дека премиерот некогаш го спасил синот на кинеска мандарина од давење; затоа благодарниот татко даде извонредна мешавина од чај. Точното потекло на чајот останува сомнително до ден-денес.

Чајот Ерл Греј не е регистрирана трговска марка, туку едноставно еден вид специјален црн чај кој е збогатен со исушена кора од портокал од бергамот. Тогаш кинеските чаеви беа прилично скапи, така што различни компании прават свои верзии на чајот што го имитира неговиот вкус, но многумина со својот уникатен врт на вкусот.

Освен неговиот неверојатен вкус што го сакаат милиони луѓе, чајот Ерл Греј нуди и голем број импресивни здравствени придобивки.

Информации за исхраната (на 100 g еквивалентна тежина)
Калиум 1250 мг
Витамин Ц 8мг
Калциум 515мг
Ironелезо 19 мг

11 изненадувачки здравствени придобивки од чајот Ерл Греј

1. Го зголемува вашето ниво на енергија

Чајот Ерл Греј содржи умерено количество кофеин за да го зголеми нивото на енергија и да ве одржи активни во текот на денот. За разлика од кафето, чајот Ерл Греј нема дополнителни својства на дехидрирање што може да предизвика исфрлање на витамини и минерали од телото. Количината на кофеин во чајот е доволно умерена за да ви даде енергетски поттик без несакани ефекти како несоница.

2. Помага да јадете добро

Препорачаниот дневен внес на вода за возрасни започнува со осум чаши или два литра вода дневно. Чајот Ерл Греј е одлична алтернатива на водата. Има нула калории и шеќер, што го прави пријатна и здрава замена за вода.

Што е најважно, тоа е богато со антиоксиданти. Чајот Ерл Греј има и благи диуретични својства кои ќе ви помогнат да го елиминирате вишокот вода и да не се чувствувате подуени.

3. Промовира губење на тежината

Чајот Ерл Греј е неверојатна замена за газирани или засладени пијалоци, особено ако сте на диета контролирана од шеќер и калории. Исто така, екстрактот од цитрус во чајот Ерл Греј е идеален за слабеење бидејќи го стимулира метаболизмот. Конечно, присуството на кофеин помага во стимулирање на согорувањето на мастите и спречува складирање на маснотии.

Чајот Ерл Греј е полн со антиоксиданти кои помагаат да се подобри реакцијата на вашето тело на инфекција за да можете да се борите против вообичаените болести. Антиоксидансите во чајот Ерл Греј исто така ги заробуваат слободните радикали и се борат против оксидативниот стрес во организмот.

5. Ерл Греј чај оддели надвор од настинка и грип

Може да ви помогне да се загреете во долгите ноќи и во зимско време. Тој е зимски пијалок, особено во Европа. Од друга страна, чајот Ерл Греј исто така традиционално се користи за спречување на епидемии на настинка и грип, кои се најчести во ладно време. Во комбинација со својата дарежлива содржина на антиоксиданти, можеби ќе имате среќа да се избегнете од сезоната на грип следната година!

Екстрактите од цитрус од чајот Ерл Греј, кој се добива од бергамот, имаат антимикробни својства кои го стимулираат производот на антителата преку вашиот имунолошки систем и го штитат вашето тело од овие заболувања.

Слободните радикали влијаат на здравите клетки на кожата и го забрзуваат процесот на предвремено стареење на кожата. Значителното количество антиоксиданти во чајот Ерл Греј може да ви помогне да ве заштитиме од оштетување на кожата и со тоа да промовирате појасна, помлада кожа.

Покрај тоа, тоа е корисно за оние со акни, егзема, псоријаза и алергии на кожата. Богатството на антиоксиданти во чајот Ерл Греј промовира побрзо заздравување и спречува лузни. Чајот може да се нанесе локално по ладењето. Чајот Ерл Греј содржи и антиинфламаторни својства.

Традиционално се користи од натуропати за лекување на гадење, но може да послужи и како противотров за други стомачни проблеми. Може да помогне во намалување на воспалението на цревата, што за возврат го олеснува рефлуксот на киселина, гасови, запек и грчеви во стомакот.

Антиоксидантните и антибактериски својства на чајот Ерл Греј исто така можат да помогнат во спречување на цревни инфекции. Плус, редовно пиење чај Ерл Греј ќе ги намали шансите за фаќање паразитски црви, што е вообичаено во тропските региони.

8. Ги ублажува стресот и вознемиреноста

Тоа е докажано ослободување од стрес. Портокалот од бергамот, неопходната состојка во чајот Ерл Греј кој му дава препознатлив вкус на чајот, има свои терапевтски квалитети. Чаша чај Ерл Греј може да помогне во намалување на стресот, промените на расположението и вознемиреноста.

Плус, тој има точна количина на кофеин за да помогне во зголемување на вашиот фокус без да предизвикате несоница ноќе, бидејќи кофеинот ги зголемува нивоата на хемикалии кои се чувствуваат добро познати како ендорфин во мозокот.

9. Го подобрува здравјето на срцето

Фактори кои можат да предизвикаат срцев удар, исто така, можат да предизвикаат мозочен удар. Ако срцето работи премногу напорно и повеќе не е во состојба да ги исполни своите барања, тоа може да доведе до срцев удар. Слично на тоа, срцев удар може да се случи кога ќе се појават тромби во коронарните артерии или поради наслаги или натрупување на маснотии во wallsидовите на артеријата.

Пиењето чај Ерл Греј редовно може да спречи тоа да се случи. Чајот Ерл Греј е проучен во бројни студии кои покажуваат дека нивото на лош или ЛДЛ холестерол се намали, додека нивото на добар или ХДЛ холестерол се зголеми по неколку недели потрошувачка на чај.

Покрај тоа, бергамотот во чајот Ерл Греј може да послужи и како ефективна замена за лекови со статин. Бергамот содржи соединенија слични на инхибиторите на ензимите HMG (coA), кои се класични статини и кои ја намалуваат конверзијата на маснотии во овие липопротеини.

Регулираните нивоа на холестерол ја инхибираат таложењето на плаки во артериските wallsидови, го намалуваат ризикот од срцев удар, спречуваат мозочни удари и истовремено ја промовираат циркулацијата на крвта.

10. Помага во спречување на рак

Чајот Ерл Греј содржи антиоксиданти кои се борат против слободните радикали. Слободните радикали се поврзани со развој на рак и коронарна артериска болест. Без понатамошно дејство, слободните радикали ги оштетуваат здравите клетки и предизвикуваат нивно мутирање во клетките на ракот; затоа, антиоксидансите се неопходни за да се спречи оксидативниот стрес во сите делови на телото и, како резултат, ракот.

Антиоксидантите, како што се флавоноидите од чајот „Ерл Греј“, ги собираат слободните радикали во организмот и го намалуваат ризикот од хронични заболувања. Ако редовно пиете чај Ерл Греј, ќе добиете доволно антиоксиданти во вашата диета за да го минимизирате ризикот од рак.

11. Промовира орално здравје

Особено е богат со катехин, антиоксиданс за кој се покажа дека е корисен во лекувањето и спречувањето на орални инфекции. Пиењето чаша Ерл Греј чај по лекувањето со шеќер помага во намалување на шуплините со тоа што спречува таложење на плаки и спречува раст на бактериите. Чајот Ерл Греј содржи и флуор, кој ги штити забите од расипување на забите. Благодарение на неговите антимикробни својства, на крајот помага да се изгради дополнителен слој на одбрана од оралните бактерии. Едноставно вртете го чајот пред да пиете за максимален ефект.

Чајот Ерл Греј е еден од најпопуларните чаеви во светот, и тоа со добра причина. Многу е пофален за неговиот посебен вкус и бројните здравствени придобивки. Чајот Ерл Греј може да ви помогне да изгубите тежина, да ја подобри вашата концентрација, да се бори против оксидативниот стрес, да помогне во варењето на храната, да го зајакне имунитетот и да го подобри вашиот темперамент меѓу многу други.

Одлична замена за кафе е особено ако имате палпитации и несоница додека пиете кафе. Не пропуштајте што може да понуди овој чај!