11 популарни видови на масажа - Вентуса

11 популарни видови на масажа

Шведска масажа

Ова е најчестиот вид на масажа во САД. Познато е како шведска масажа или едноставно како масажа терапија. Масерите користат фини допири, месење и кружни движења на површинските слоеви на мускулите користејќи лосион за масажа или масло за масажа. Ако претходно не сте направиле масажа, овој вид на масажа е доста препорачлив.

ароматерапија

Ароматерапија е терапија со масажа која се изведува со додавање на едно или повеќе мирисни растителни масла, наречени есенцијални масла. Масерите можат да изберат масла кои се корисни за релаксација, масла што помагаат во намалувањето на стресот или масла за балансирање. Едно од најчестите есенцијални масла што се користат во ароматерапијата е маслото од лаванда. Ароматерапијата е сосема соодветна кога сакате да се ослободите од стресот или некои емоционални состојби.

Масажа со топол камен

Нежните загреани камења се поставуваат на одредени точки на телото, така што тие се загреваат, со што се релаксираат напнатите мускули и се балансира енергијата во телото. Масерот може да изврши и лесен притисок со овие врели камења. Топлината е пријатна, а масажата со топол камен е корисна за луѓето кои имаат мускулна напнатост или кои претпочитаат побавна масажа.

Длабоката масажа на ткивата е насочена кон длабоките слоеви на мускулите и сврзното ткиво. Масерот користи побавни допири или различни техники на триење долж мускулното влакно. Длабоката масажа на ткивата се користи особено за болни и напнати мускули или за нивно закрепнување по повредите.

Шијацу

Шиацу е јапонска форма на масажа на тело што ја користи локацијата на притисок со помош на прстот на меридијаните за акупунктура. На секоја точка мора да се додели притисок што трае помеѓу две и осум секунди, бидејќи ова може да го подобри протокот на енергија и да му помогне на телото да ја врати рамнотежата. Луѓето генерално се пријатно изненадени кога ќе пробаат шијацу за прв пат. Релаксира се додека притисокот е цврст и обично нема болка.

Тајландска масажа

Како и Шиацу, тајландската масажа ги усогласува енергиите на телото, користејќи прилично слаб притисок на одредени точки. Тајландската масажа исто така вклучува компресии и истегнувања. Да направите тајландска масажа е како да правите јога, и овој вид на масажа е многу поенергичен од многу други видови на масажа. Покрај тоа, овој вид на масажа го намалува стресот и ја подобрува флексибилноста и опсегот на движење.

Антицелулитна масажа

Една од најчестите техники на масажа кај жените е антицелулитна масажа. Може да се изврши на два начина. До неодамна, масерите ја изведуваа оваа масажа со голи раце, обидувајќи се да ги „скршат“ масните острови, да го флуидираат лимфниот круг, со што го вратија младешкиот изглед на кожата. Со оглед на тоа што овој метод вклучува болка, понекогаш неподнослива за некои клиенти, во последниве години прибегнува кон постара метода на антицелулитна масажа, имено онаа со чаши за вшмукување со силиконска масажа. Во овој случај, силиконските чаши за вшмукување создаваат вакуум во кожата и сврзното ткиво, ослободувајќи притисок од крвта и лимфните канали. На овој начин токсините се елиминираат полесно, мускулите се релаксираат, а маснотијата се раствора, исчезнувајќи го изгледот на кора од портокал.

Масажа за време на бременоста

Бидејќи се нарекува пренатална масажа, масажата за време на бременоста станува сè попопуларна кај бремените жени. Масерите кои имаат сертификат за ваков вид на масажа го знаат правилниот начин на позиционирање и поддршка на женското тело за време на масажата, како и начинот на примена на техниките за масажа. Масажата за време на бременоста е корисна за намалување на стресот, за ублажување на болката и за намалување на анксиозноста и депресијата. Овој тип на масажа е прилагоден според индивидуалните потреби на жената.

Рефлексогена масажа или рефлексологија

Иако рефлексолошката масажа понекогаш се нарекува масажа на стапалата, тоа е многу повеќе од само масажа на нога. Рефлексогената масажа вклучува притисок врз одредени точки на нозете, кои одговараат на одредени органи и системи во телото. Овој вид на масажа е многу релаксирачки, особено за оние кои го поминуваат целиот ден во стоење или за оние кои едноставно имаат уморни нозе.

Спортска масажа

Спортската масажа е специјално дизајнирана за луѓе кои се занимаваат со физичка активност. Но, овој вид на масажа не се користи главно од професионални спортисти, туку дури и од други луѓе кои се активни секој ден. Акцентот на овој вид масажа не е на релаксација, туку едноставно на третман, така што атлетските перформанси сепак можат да се подобрат. Се користат прилично комбинации на техники за масажа. Допирањето е генерално многу побрзо отколку во шведската масажа. Спортската масажа може да ви помогне да ги опуштите вашите мускули и да ги растителексибилитатеа.

Масажа на грб

Некои клиники или бањи за масажа нудат 30 минути масажа на грбот. Ако не сте направиле таква масажа, можете да резервирате и 30 или 40-минутна масажа и да побарате од масерот да се фокусира на грбот.