11 работи што никој не ви ги кажува за процесот
Може да поминете цел живот додека не го откриете идеалниот начин за слабеење и да ги задржите вишокот килограми далеку, но немојте да се изгубите во илјадниците митови за слабеењето, бидејќи во спротивно ќе се чувствувате како да знаете сè, дури и да сте далеку од вистината.
Писателката Ангела Кокс ослабе многу и реши да го сподели со вас она што никој не и го кажа и таа мораше да научи сама.
1. haveе мора повторно да го анализирате вашиот стил на облека
Облеките што одлично се вклопуваат во фигура со целосна тело не секогаш одговараат на извајаната и можеби ќе треба да ја смените гардеробата откако ќе изгубите тежина, да преминете од фармерки со чизми до слаби и од широки маици до обликувани врвови.
2. Чевлите повеќе нема да се вклопуваат
Иако вашата колекција чевли е ваша гордост, кога ќе изгубите тежина губите тежина насекаде, вклучувајќи ги и стапалата и прстите, и ќе треба да набавите барем еден нов пар чевли. Ова ќе биде вашиот најпријатен „проблем“ доколку уживате во шопинг.
3. Постои нешто што се нарекува Whoosh Effect
Кога ќе изгубите тежина, маснотиите во телото стануваат меки и ова може да направи да се чувствувате полошо од порано, но мора да истраете и резултатите ќе ги видите веднаш, бидејќи кожата во одреден момент ќе се тонизира. Во овој процес маснотиите се заменуваат со молекули на вода, но по некое време, телото се ослободува од вишокот вода и станувате послаби.
4. Луѓето ви велат да не слабеете
Секој ќе има свое мислење за тоа како изгледате и што треба или што не треба да правите. Едно од најинтересните откритија во процесот на слабеење е колку луѓе ви кажуваат дека всушност не мора да слабеете воопшто и тоа често се случува затоа што тие се навикнале на вас такви какви што сте и се грижат за вас без оглед на тоа.
5. Не можете да изгубите тежина локално
Секако, навистина сакате да изгубите неколку сантиметри од бутовите или половината, но за тоа време, инчи од градите или рацете ќе исчезнат, а долниот дел од телото ќе стагнира, бидејќи некои делови потешко се разредуваат. особено оние каде што жените навистина сакаат да ослабат. Само така се случи, немате што да правите.
6. Обука со тегови може да предизвика зголемување на телесната тежина
Луѓето мислат дека ако повлечат sверови тие автоматски ќе ја намалат нивната големина, но ако вметнете тегови во вашата програма за обука, може да акумулирате фрустрации кога ќе видите дека се мерите, а вагата изгледа иста или уште повеќе, бидејќи 1 кг маснотиите тежат дури 1 кг мускул, дури и ако изгледа поинаку. Што значи дека ослабувате и ставате мускулна маса, па затоа изгледате подобро, но истите тежат, бидејќи вашите мускули се погусти.
7. yourе ви треба долго време за вашиот ум да остане во чекор со вашето тело
Корпулентното лице може да се погледне во огледало само за да види дека некој е навистина потенок, а истиот процес, само обратен, се случува кога започнува процесот на слабеење, бидејќи ви треба подолго време за да ја препознаете вашата нова фигура. потенок За некое време, можеби барате облека со неколку броеви повеќе отколку што ви требаат, но мора да бидете внимателни да не изгубите повеќе тежина отколку што навистина ви треба.
8. Перцепцијата е важна
Станувате како што мислите, односно ако се чувствувате лошо без пица и сладолед, тогаш токму тоа ќе се случи. Обидете се да не заглавувате во храната, за да не го изгубите телото за кое сте работеле толку долго. Исто така, не пристапувајте кон процесот на слабеење со менталитет дека мора да се воздржите од јадење нешто, бидејќи тоа ќе го почувствувате како товар. Наместо тоа, изберете да го намалите вашиот дел од храната и да јадете поздрава храна, без да исклучите која било група.
9. Големините на облеката се разликуваат
Иако е фрустрирачки, секоја марка прави свои големини и сè зависи од материјалот и сечењето. Не се обесхрабрувајте ако пробате една големина М или Л во една продавница, а во друга мора да го земете вашиот XL, не размислувајте само за големината на етикетата, туку земете облека што едноставно ќе ви одговара.
10. Поддршката на идеалната тежина бара напор
Ако сте ја достигнале тежината што ја посакувавте, напорната работа не е завршена, бидејќи сега мора да продолжите, за да не се разбудите ставајќи сè назад, па дури и повеќе. Сега вашиот режим за обука и одржување треба да стане дел од вашата нормалност.
И покрај тешкотиите, подемите и падовите, пречките на патот, повременото чувство на глад, желби и болки во мускулите, ништо не е подобро од тоа да се чувствувате добро во вашата кожа. Вреди секој напор затоа што го заслужувате најдоброто.