13 билки кои помагаат да изгубите тежина и да ги убиете мастите • Кох-Мит
08.05.2018 | Лиза Бартш
Билките не само што се вкусни и здрави, туку можат лесно да се одгледуваат и на прозорецот и да ви помогнат да изгубите тежина. Кох-Мит открива кои билки ја топат маснотијата.
Билки за слабеење
Веројатно е скоро тешко да се поверува, но билки, сите ние може да расте во домашната градина или дури и на прозорецот, всушност ни помагаат да изгубиме тежина. Ова се должи на следниве ефекти на билки врз човечкиот организам:
- Билките согоруваат маснотии
- Билките го стимулираат метаболизмот
- Билки ја ограничуваат желбата
- Билките детоксифицираат и регулираат варење
Која е вашата омилена билка за готвење? Слободно оставете ни коментар.
13 билки за слабеење
босилек
Што има во босилек?
- есенцијални масла, танини и флавоноиди
Зошто босилекот ви помага да изгубите тежина?
- Босилекот промовира согорување на маснотии, дехидрирање и регулирање на варењето на храната.
Со што оди босилекот?
Босилекот е класична билка на италијанската кујна и е идеален како состојка во медитеранските сосови како што е песто. Босилекот е популарен и кај доматите и моцарелата во супа од домати.
глуварче
Што има во глуварчињата?
- Горчливи материи, витамин Е, калциум и железо
Зошто глуварчето ви помага да изгубите тежина?
- Глуварчето промовира детоксикација, дехидрираност и ги зајакнува црниот дроб и жолчката.
Со што оди глуварчето?
Глуварчето има малку горчлив вкус и е идеално како гарнир за варен зеленчук или како состојка во салати и пржени зеленчуци.
моревица
Што има во Червила?
- Танини, флавоноиди, железо, магнезиум, калиум и цинк
Зошто вирусот ви помага да изгубите тежина?
- Дури и мала количина на червил го смирува и детоксифицира гастроинтестиналниот тракт, како и стимулирање на клеточниот метаболизам, циркулацијата, бубрежната активност и согорувањето на мастите.
Со што оди Шервил?
Со својот пролетен вкус, червивата е идеална за фини супи, јадења од јајца и живина.
рузмарин
Што има во рузмаринот?
- есенцијални масла, танини, горчливи материи и смоли
Зошто рузмаринот ви помага да изгубите тежина?
- Рузмаринот го стабилизира нивото на шеќер во крвта и со тоа ја намалува желбата за храна, исто така го смирува гастроинтестиналниот тракт, ја стимулира циркулацијата и ја поттикнува концентрацијата.
Со што оди рузмаринот?
Рузмаринот е медитеранска билка со висок вкус и одлично се комбинира со риба и морски плодови, како и јадења од зеленчук.
Purslane
Што има во чанта?
- Омега-3 масни киселини и минерали, како и витамини А, Б, Ц и Е.
Зошто портокалот ви помага да изгубите тежина?
- Purslane го стимулира метаболизмот и варењето на храната.
Со што оди портокалот?
Purslane има вкусен, солен и малку орев и затоа е идеален како состојка во салати и супи.
тарагон
Што има во тарагон?
- Витамин Ц, калиум, естрагол, горчливи материи и фитостерол
Зошто тарагонот ви помага да изгубите тежина?
- Тарагонот има дигестивен ефект поради горчливите материи и го активира метаболизмот, покрај тоа, билката ја стимулира бубрежната активност, што пак има детоксикативно дејство.
Со што оди тарагонот?
Високата содржина на есенцијални масла е одговорна за курва, горчлив вкус на тарагон. Ароматичната билка одлично одговара со сосови, салати, риба и зеленчук.
смрека
Што има во смрека?
- Горчливи материи и есенцијални масла
Зошто смреката ви помага да изгубите тежина?
- Бобинки од смрека го смируваат гастроинтестиналниот тракт и го промовираат метаболизмот, тие исто така го одржуваат нивото на шеќер во крвта многу и со тоа ја спречуваат желбата за храна.
Со што оди смреката?
Junунипер има сладок-зачинет, малку горчлив вкус и има многу силен мирис. Сувите бобинки одат многу добро со срдечни јадења од говеда, говедско и свинско месо, со кисела зелка, црвена и бела зелка.
магдонос
Што има во магдонос?
- Витамин Ц, витамини А и Б, калиум, магнезиум, фосфор, железо, есенцијални масла
Зошто магдоносот ви помага да изгубите тежина?
- Магдоносот има заживувачко дејство, го стимулира целиот дигестивен тракт, штити од недостаток на витамини и промовира согорување на маснотии.
Со што оди магдоносот?
Магдоносот е најпопуларната билка во Германија и може да се комбинира со речиси сè. Магдоносот им дава на јадењата силен, зачинет, малку солен вкус.
mugwort
Што има во mugwort?
- Горчливи материи и есенцијални масла
Зошто mugwort ви помага да изгубите тежина?
- Мугворт го стимулира метаболизмот и протокот на жолчката и со тоа промовира варење на маснотиите. Билката помага и при задржување на гасови и вода
За што служи mugwort?
Мугворт е идеална билка за мрсна и мрсна храна како што е гуска.
Коприва
Што има во копривата?
- Калиум, калциум, железо, витамин Ц.
Зошто копривата ви помага да изгубите тежина?
- Копривата го стимулира метаболизмот и има силно детоксицирачко дејство.
Со што оди копривата?
Копривата не се користи сурова, туку попарена за кратко време и има вкус на спанаќ. Копривата е идеална не само како чај, туку и како состојка на кнедли, на пример.
крес
Што има во галење?
- Хром, масла од синап, витамини од групата Б, витамин Ц, железо, калциум
Зошто кресот ви помага да изгубите тежина?
- Крес го ограничува апетитот, го контролира шеќерот во крвта и липидите во крвта.
Со што оди габата?
Малку потсетува на ротквица по вкус и одлично одговара со млечни производи, јајца и пилешко. Крес е идеален за преработка во пад, рижотос или со сирење и исечено месо.
мајчина душица
Што има во мајчина душица
- есенцијални масла, горчливи материи и флавоноиди
Зошто мајчина душица ви помага да изгубите тежина?
- Мајчината душица го поддржува варењето, го регулира апетитот, се спротивставува на желбите и го стимулира метаболизмот.
Што оди со мајчина душица?
Мајчината душица има зачинет-сладок вкус и навистина ја развива својата арома кога се готви. Мајчината душица е класика меѓу медитеранските зачини и е идеална како состојка во ќофтиња или сос од домати, на пример.
Бораж
Што има во бораж?
- Силициумска киселина, танини, масни киселини, есенцијално масло
Зошто боражот ви помага да изгубите тежина?
- Боржот има детоксикативно дејство, ги регулира гастроинтестиналните активности и промовира варење.
Со што оди боражот?
Боражот по вкус потсетува на краставица и е карактеристична билка за зелениот сос од Франкфурт.
Предупредување: Есенцијалните масла никогаш не треба да се консумираат во прекумерни количини, бидејќи се сомневаат дека промовираат рак и влијаат на менструалниот циклус кај жените. Билки со есенцијални масла не треба да се консумираат секој ден, неколку месеци.
Рецепти со билки
Билките во основа можат да се користат прекрасно Салати и сладоледи комбинираат и се важни Дел од медитеранската кујна. Покрај тоа, билки се идеални како Состојка на супи. Билките се особено лесни за сецкање со помош на нож за сечење. Ако сакате да преработите билки во супи, сосови или падови, треба да верувате во рачен мешалка или миксер за штанд.