13-дневна диета на DCNews

13-дневната диета ветува дека ќе ви помогне да изгубите до 20 килограми.

13-дневна диета. Ден 1

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер

Ручек: две зачинети јајца и зеленчук (200 грама зеленчук, на пример варен спанаќ и домат)

Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук со маслиново масло и лимон

13-дневна диета. 2 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер

Ручек: 200 гр шунка и јогурт

Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, зачинета со маслиново масло и лимон

13-дневна диета. 3 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост

Ручек: две варени јајца, парче шунка и мешавина од зеленчук

Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

13-дневна диета. 4 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост

Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт

Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

13-дневна диета. 5 ден

Појадок: голем морков со сок од лимон

Ручек: 200 гр. лосос со лимон, варен или на скара

Вечера: 200 гр стек со зеленчук и малку целер

13-дневна диета. 6 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост

Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло

13-дневна диета. 7 ден

Појадок: чаша чај без шеќер

Вечера: 200 гр. овчо месо и јаболко

13-дневна диета. Ден 8

Појадок: црно кафе со коцка шеќер

Ручек: 2 варени јајца, 200 гр варен спанаќ и домат

Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

13-дневна диета. 9 ден

Појадок: црно кафе со коцка шеќер

Ручек: големо парче шунка и јогурт

Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

13-дневна диета. Ден 10

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост

Ручек: две варени јајца, парче шунка и зачинет зеленчук, како ден 1

Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

13-дневна диета. Ден 11

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост

Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт

Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

13-дневна диета. Ден 12

Појадок: голем морков со сок од лимон

Ручек: 100 гр варен лосос, зачинет со лимон

Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, исто така мора да содржи спанаќ, маслиново масло и лимон

13-дневна диета. 13 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост

Ручек: две јајца, голем морков и сок од лимон

Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло

13-дневна диета. ВНИМАВНО! Пред да започнете со оваа диета, консултирајте се со лекар. Диетата може да предизвика анемија.

---