14-дневна диета на Кети Пери - KFetele

Кети Пери вели дека „Д диетата“ и помага да се ослободи од вишокот маснотии на половината, колковите и бутовите, но не и на нејзините гради. Ако сакате печурки, ова е идеална диета за вас. Според магазинот Здравје, во оваа диета, еден оброк дневно се состои целосно од печурки. По 14 дена, оние кои го следат овој режим уживаат во потенки бутови и половини, без да се намали деколтето.

кети

Секоја сорта е добра, вклучително и егзотични, како што се лустери или шитаке. Исто така е дозволено да се комбинираат неколку видови печурки. За да функционира диетата, печурките мора да се пржат, варат или соте, користејќи што е можно помалку маснотии. Ако над нив се додадат тешки сосови или кремови, тие веќе нема да го имаат очекуваниот резултат, според оне.ро.

За да се задржи бројот на калории што е можно понизок, познатите личности претпочитаат да јадат сурови печурки. Или, можете да наросите малку маслиново масло, посипете малку сол и бибер и оставете го во рерна околу 15 минути. Експертот за исхрана Хајди Дилер објаснува зошто замена на калоричен оброк со оној базиран на печурки има смисла. "Не е ни чудо што печурките сега прават сензација во исхраната. Тие се полни со витамини и минерали и имаат малку калории, така што се совршени за диета. Всушност, заменувањето на месото со печурки е совршен начин за драстично намалување на бројот на калории. на маса. Покрај тоа, печурките се исто така многу полни “.