14 намирници кои за долговечност ги препорачува Jamејми Оливер Фуд Стори

Ејми Оливер го обиколи светот за да ја открие најдобрата храна за човечкото тело што ќе им овозможи на потрошувачите да живеат подолго.

оливер

Тој го обиколи целиот свет за да ги открие кулинарските тајни на стогодишниците, враќајќи се по патувањата во Костарика, Јапонија или Грција со 14-те најсоодветни јадења, пренесува Агерпрес.

Овие не се посебни работи, но лесно се наоѓаат во продавниците. "Не мислам на гоџи или зелени сокови. Доволно е да се готви паметно, со едноставна храна. Најдобрите јадења што ги јадевме беа направени од скромни состојки", вели saysејми Оливер. Овие суперхрана вклучуваат тофу (богато со железо), фета (богата со калциум), јајца (за протеини и витамини А и Д), масна риба (извор на омега 3) или ракчиња (за магнезиум).

Jamејми Оливер исто така препорачува да јадете помали порции месо, да го зголемите внесот на вода и обилен појадок.

"Кога патував низ светот, сретнав луѓе со долг и продуктивен живот. Сите јадеа обилен појадок", вели тој, нудејќи го целиот список на 14-те храна: јајца, козјо млеко (фета), риба, сладок компир, зеленчук, тофу, црн грав, ореви, свежо овошје, алги, див ориз, лук, ракчиња и пиперки.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.