14 одлични совети за металоиди за време на бременоста
Горушица е еден од најчестите симптоми на бременост за време на бременоста. Околу три од четири жени се погодени. Но, како настанало и што навистина помага? Објаснуваме зошто се појавува металоиди за време на бременоста и ги составивме најдобрите совети за вас.
Содржина
Ова се симптоми на металоиди
Многумина се запознати со металоиди како кисело подригнување. Секогаш кога полу-варената храна, од која било причина, се провлекува од желудникот во хранопроводот, таа реагира. Бидејќи, за разлика од стомакот, тој не е заштитен од хлороводородната киселина содржана во гастричниот сок од дополнителен дебел слој на слуз.
Горушицата понекогаш се манифестира како симптоми кои не се поврзани веднаш со металоиди. Ова вклучува а
- Чувство на исполнетост или притисок во горниот дел на стомакот,
- честа подригнување на воздухот,
- чувство на печење зад коската на дојката,
- кисело или лош вкус во устата и/или
- пријатно чувство.
Долготрајната металоиди дури може да доведе до засипнатост, сува кашлица и болка во грлото, како и тешкотии при голтање.
Зошто имате металоиди за време на бременоста?
До три од четири жени во одреден момент за време на бременоста доживуваат проблеми со металоиди, исто така познати како пироза. Симптомите се зголемуваат во вториот и третиот триместар. Но, зошто е тоа така?
стрес
На почетокот на бременоста, особено емоционалниот стрес доведува до металоиди. Бидејќи стресот доведува до зголемено производство на гастрична киселина заедно со многу други фактори. Во овој момент, не толку многу жени се засегнати.
Хормоните
Колку повеќе хормони за бременост (поточно прогестерон) се произведуваат, толку станува послаб мускул на сфинктерот, што нормално спречува содржината на желудникот да достигне до горниот дел на хранопроводот. Честото повраќање во рана бременост може дополнително да го ослаби. Тогаш станува збор за она што е познато како рефлукс, односно повратниот тек на содржината на желудникот во хранопроводот. Ова не е подготвено за корозивна киселина во стомакот и е иритирано од тоа. Понекогаш има дури и воспаление.
Растечката матка
Колку понатаму напредува бременоста и колку е повисоко матката се шири нагоре, толку повеќе внатрешни органи се раселени. Ова исто така влијае на стомакот. Како резултат, неговиот волумен се намалува и киселината на желудникот се излева почесто од вообичаеното. Покрај тоа, варењето работи побавно за време на бременоста, па затоа е побрзо да се прелее.
Добрата вест: Веднаш штом детето тоне во карлицата непосредно пред породувањето и најдоцна по породувањето, симптомите обично се однесуваат.
Овие совети навистина помагаат при металоиди
Постојат многу домашни лекови за металоиди за време на бременоста. Не сите им помагаат на секоја жена. Може да се користат и лекови, но тие секогаш треба да бидат последно средство за бремени жени.
Подобро е да се знаат однесувањето и диетите што промовираат металоиди и оние што можат да ја ослободат. Тука ги собравме најдобрите совети за вас.
Преиспитајте ја диетата
Пред да прибегнете кон какви било лекови, добро размислете што и кога сте земале во изминатите неколку недели. Бидејќи со неколку прилагодувања, проблемите веќе можат да се намалат. Германското друштво за исхрана издаде препораки за бремени жени. Не само што содржи совети за здрава исхрана, туку исто така зема предвид дека одредена храна може да предизвика симптоми.
Пробајте храна
Секоја жена е/јаде различно. Некои реагираат на одредена храна, други се прилично робусни кога станува збор за варењето на храната. Затоа е важно да се испроба дали и како телото реагира на индивидуална храна. Дури и храната што помага при ублажување на металоиди кај многу бремени жени може да предизвика дополнителна непријатност кај другите. Еве пригоден преглед.
| Кафе и црн чај, (алкохол) | Лековита земја |
| Газирани пијалоци | Бадемово млеко без шеќер |
| Кисели сокови | млеко со малку маснотии |
| Мрсна храна | благо семе од синап или синап без џвакање |
| Зачинета пржена, длабоко пржена или темно печена храна | Семе од ким |
| Слатки | Лимони |
| оцет | Груел |
| Кромид и лук | малку бел леб |
| Бибер и чили | варен компир |
| мешунки | сурови моркови |
| Агруми (освен лимони) | јаболка со ниска киселина |
| зелка | Банани |
| Јајца тврдо варени | |
| нане |
Целта мора да биде секогаш да се произведува што е можно помалку желудочна киселина или да се неутрализира вишокот на желудочна киселина.
Јадете благи јадења
Во принцип, колку поблаги садовите, толку помалку металоиди предизвикуваат. Затоа, користете го паробродот наместо тава или фритеза. Зачинете со билки наместо лук, бибер или чили. Изберете лесно сварлива храна наместо храна што долго седи во стомакот.
Јадете малку маснотии
Маснотијата трае најдолго за варење, така што мрсната храна предизвикува повеќе проблеми од другите. Маснотиите можат да се најдат во многу работи. Затоа треба да користите слатки печива, кремови сосови, масно месо како свинско и колбаси малку или воопшто.
Тешко дека има слатки
Преку различни процеси, слатка и скробна храна исто така го олабавува мускулот на сфинктерот на желудникот. Шеќерот има и кисело дејство. Значи, ако јадете многу слатки за време на бременоста, треба да ги намалите што е можно повеќе и наместо тоа да претпочитате јаболко.
Јадете мали порции во текот на денот
Ако сакате да јадете големи порции, тоа може да предизвика непотребно оптоварување на вашиот стомак и храната лежи во него како камен. Значи, ако имате металоиди за време на бременоста, подобро е да јадете малку помалку и еден оброк повеќе на ден.
Пијте подалеку од јадење
Секој што мисли дека може да направи нешто добро со многу течност за јадење, се лаже. Во други култури, како што е Индија, знаеме дека треба да има половина час помеѓу јадење и пиење, за да може варењето да работи правилно. Ова исто така важи и ако не сте бремени. Бидејќи премногу вода го зголемува обемот на содржината на желудникот и спречува доволно дигестивни ензими да стигнат таму каде што се потребни. Храната останува подолго во стомакот и може почесто да се истура.
Јадете полека
Ако си дадете повеќе време да јадете и темелно да џвакате, ќе забележите дека правите нешто добро за варењето. Производството на ензими навистина продолжува додека џвакате, храната е веќе преварена во устата и полесно е за стомакот.
Не јадете премногу доцна
Вечерта, ако јадете, треба да јадете само малку. Постојат неколку причини за ова. Од една страна, содржината на желудникот полесно може да влезе во хранопроводот кога лежи, а од друга страна, варењето се префрла во текот на ноќта и треба подолго време за да се испразни стомакот. Затоа е најдобро да не јадете ништо два часа пред да одите во кревет.
Не легнувајте веднаш после јадење
Како што споменавме погоре, ако имате металоиди за време на бременоста, лежењето после јадење е контрапродуктивно. Во лежечка положба, потешко е да се задржи содржината на желудникот таму каде што припаѓа. Ако сакате да се одморите, најдобро е да го поддржите горниот дел од телото со неколку перници.
Кампувајте ноќе
Истото важи и за ноќните часови. Ако имате летва рамка што може да се прилагоди, супер. Искористете го тоа. Дури и уште една перница може да помогне. Некои бремени жени спијат само седејќи кон крајот, бидејќи не постои друг начин. За среќа, тоа не е сè. Спиењето на лева страна исто така може да помогне.
Акупресура
Ако ништо од ова не помогне, постојат и други лекови кои можат да дејствуваат барем привремено. Една од нив е акупресура за болка. Ова можете сами да го пробате. Акупресурната точка за стомакот е во средината на топчето на палецот. Со другиот палец, притиснете го нежно, така што да боли малку и држете го притисокот околу 30 секунди. Болката постепено ќе се намалува. Потоа повторете од друга страна.
хомеопатијата
Исто така, постојат различни хомеопатски лекови за металоиди кои можат да се користат и за металоиди за време на бременоста. За да ја изберете вистинската, треба добро да размислите кои поплаки ви се најблиски. На globuli.de ќе најдете преглед на разни агенти и нивните области на примена. Ако не сте сигурни, оставете го изборот на алтернативен лекар.
Лекови
Во многу лоши случаи, можеби е соодветно да се земаат лекови. Но, ве молиме прашајте го вашиот лекар или побарајте совет во аптека. Обично се користат активните состојки омепразол или езомепразол. Сепак, колку подолго чекате да го земете и да преземете различни контрамерки, толку подобро.
Дали заборавивме важен совет за металоиди за време на бременоста? Што ти помогна или не? Ве молиме пишете ни коментар!