15 храна што ги уништуваат клетките на ракот, ги елиминираат токсините и се борат радикално
Добредојдовте во заедницата на оние кои сакаат повеќе од животот
Список на храна која се бори против ракот секогаш ќе се состои од повеќето овошја, зеленчук, протеини и зелена боја. Некои ќе се борат против воспалението што помага во развој на рак. Другите ќе ги принудат клетките на ракот да умрат, додека други ќе му помогнат на телото да ги елиминира токсините и да го заштити од оштетување на слободните радикали. Здравата органска храна ќе се бори против болеста на кое било ниво.
Значи, што е на списокот на храна што се бори против ракот?
Претежно спротивно на американската стандардна диета (ЕЦД). Органска храна како шарен зеленчук, овошје, грав, природни масти, лук, зеленчук, зачини и малку протеини. Иако ова не е целосен список, да земеме неколку важни примери:
Покрај влакната, гравот обезбедува и многу фитонутриенти. Фитонутриентите, како сапонините, имаат способност да ја инхибираат репродукцијата на клетките на ракот, инхибиторите на протеините ја забавуваат нивната поделба и фитинската киселина што го забавува прогресијата на туморите, сите се компоненти на гравот. Гравот содржи фолна киселина, витамин Б кој го намалува ризикот од рак на панкреасот.
2. Црно семе/масло од црно семе
Познат како црн ким, семе од црн ким или црно семе. Постојат 656 прегледани студии за оваа неверојатна храна. Овие семиња имаат способност да го стабилизираат и зајакнат имунитетот. Д-р Хвида Арафар користеше семе од ким во третманот на рак на панкреас, што резултираше во уништување на 80% од клетките на ракот.
Морковот е богат со бета-каротен, антиоксиданс за кој научниците веруваат дека ја штити клеточната мембрана од оштетување на токсините и го забавува растот на клетките на ракот. Антиоксидансите во морковите се покажаа корисни во третманот на леукемија и се борат против вирусот на папилома - ХПВ.
4. Распетии
Растениот зеленчук како што се кинеската зелка (бок чоја), брокулата, зелката, кеaleот, јаката и карфиолот содржат сулфорафан и индол-3-карбиноли (I3C). Овие супстанции се потенцијални борци против рак. Тие помагаат во детоксикација на организмот и спречуваат трансформација на преканцерозни клетки во малигни тумори. Во студиите спроведени од Светскиот институт за истражување на рак и Американскиот институт за карцином, брокулата и другиот зеленчук од крупни растенија беа најзаштитени од рак на устата, хранопроводот и стомакот. Потрошувачката на брокула може да се смета за целосна исхрана.
5. ЛукИстите супстанции кои му даваат силен мирис на лукот можат да спречат рак да формира супстанции во организмот, да помогне во поправка на ДНК и да ги убие клетките на ракот. Не заборавајте да вклучите и друга храна од легура на класа: кромид, праз, кромид и кромид. Сулфурот во оваа група на храна го олеснува уништувањето на клетките на ракот во простатата, дебелото црево, градите и белите дробови.
6. ingerумбир
Gумбирот има силни антиинфламаторни својства кои можат да го забават развојот на рак. Ароматичниот корен е исто така корисен за борба против вртоглавица, мигрена и болка во мускулите и артритисот. Антиинфламаторната моќ на ѓумбирот ги убива клетките на ракот на јајниците побрзо од хемотерапијата, според студијата на Сеопфатниот центар за рак на Универзитетот во Мичиген.
7/Грозје и ресвератрол
Истражувањата покажаа дека ресвератролот има многу здравствени придобивки, вклучително и намалување на воспалението и спречување на оксидација на ЛДЛ холестерол. Исто така, помага да се ограничи брзината со која клетките на ракот се шират и предизвикува нивна смрт. Ако сакате да ја зголемите дозата на ресвератрол, размислете да јадете грозје, боровинки, брусница и калинки, од кои секоја содржи широк спектар на антиоксиданти.
8. Зелен чај
Богата со полифеноли и катехини, особено EGCG (епигалокатехин галат). EGCG е последен со клетки на рак. Овој антиоксиданс помага во детоксикација на црниот дроб и го намалува развојот на рак. Лабораториски студии покажаа дека овие чаеви катехини уништуваат тумори и го намалуваат развојот на клетките на туморот.
Ова овошје нуди антиинфламаторни и антиоксидативни придобивки. Студиите покажаа дека калинка значително го инхибира растот на клетките на ракот на простата. Ако купите сок од калинка, внимателно прочитајте ја етикетата, бидејќи тие обично содржат голема количина шеќер.
10. Алги (морски зеленчук)
Келп, Комбу, Хиџики, Облаци и Бакар се храна богата со витамини и минерали кои лесно можат да се додадат во супи, салати, ориз или јуфки. Морскиот зеленчук нуди придобивки за исхрана и заздравување. Ламинаријата помага да се отстранат радиоактивните честички и тешките метали од телото. Комбу помага во намалување на крвниот притисок и е богата со јод, каротин, витамини Б, Ц, Д и Е, исто така е богата со калциум, магнезиум, калиум, силициум, железо и цинк. Хиџики го забрзува производството на Т-клетки кои штитат од болести. Нори е богата со каротин, калциум, железо, јод и фосфор. Бакарот е еден од најбогатите извори на јод. Ботаничарите користат Бакар за да ги намалат фиброидите на дојката и матката. Сушените алги може да се користат и во бањи за детоксикација.
12.спанаќ
Оваа зелена храна содржи лутеин и зеаксантин. Овие каротеноиди ги елиминираат нестабилните молекули и слободните радикали од телото. Тие се наоѓаат и во темно зелениот лиснат зеленчук. Студија на NIH/AARP, спроведена на повеќе од 490 000 луѓе, открила дека лицата кои јадат повеќе спанаќ имаат помала веројатност да развијат рак на хранопроводот. Некои студии сугерираат дека овие каротеноиди во спанаќот и друга храна го намалуваат ризикот од рак на јајници, ендометриум, бели дробови и колоректален карцином.
13. Јагоди
Јагодите се богати со антиоксиданти како витамин Ц и елагична киселина. Елагинската киселина има својство против тумор и го засилува дејството на ензимите за да го забават растот на туморите. Сите бобинки содржат моќни антиоксиданти, чија цел е да го забават процесот со кој телото создава слободни радикали кои ги оштетуваат клетките. Бобинки богати со флавоноиди како малини, боровинки, капини и брусница се моќни антиоксиданти и се сметаат за заштитна храна. Бобинки имаат способност да го намалат ризикот од рак на белите дробови, устата, желудникот и хранопроводот.
Ликопен е антиоксиданс кој се наоѓа во високи концентрации во доматите. Бројни студии сугерираат дека диетата богата со ликопен го намалува ризикот од рак на простата. Во лабораториските тестови, ликопенот ја запрел еволуцијата на други видови на клетки на рак, како што се градите, белите дробови и ендометриумот. Друга храна што содржи ликопен се дињите, розовиот грејпфрут и црвените пиперки. Додека редовната потрошувачка на домати и пиперки го намалува ризикот од развој на неколку видови на рак, тоа исто така има несакан ефект, имено акумулација на соланин. Внимание: Ако страдате од воспаление во телото, јадењето храна богата со соланин може да ја влоши ситуацијата.
14. Куркума
Куркумата е една од најмоќните антиоксиданти што се наоѓаат во куркумата и има мноштво здравствени придобивки. Опширно е проучен, особено за неговата способност да ги уништи канцерогените формации. A.ејмс А. Дјук, етноботанист, објави 700 студии за куркума.
15. витамин Д.
Иако не е храна, бројни студии покажаа дека овој витамин е неопходен за намалување на ризикот од рак на дојка и дебело црево.
„Храната што ја јадете може да биде најсилниот и најбезбедниот лек или најбавниот начин да се отруете“. Ен Вигмор
Напишано од Елисеј од Моето здравје Мавен