50 килограми изгубени за 9 месеци Повторно проверено Дали „изматените јајца“ успеаја да ја одржат својата тежина до ден-денес
Слабејте 50 килограми за девет месеци благодарение на диетата изматени јајца и шунка - го постигна авторот Кеј Шеневерк. BILD.de објави во април 2012 година за 39-годишната Саксонија и неговата диета, што ги намали неговите еднаш 125 килограми на идеални 75 килограми.
Коментарите на корисниците под написот беа поделени во тоа време: Многу читатели му честитаа и му завидуваа на Кеј, други сметаа дека неговата диета со ниски хидрати е „спуштена“ и трети пророкуваа јо-јо ефект. Корисникот Хорст Покел тогаш напиша: „Наслов во БИЛД од 20 декември 2012 година„ Сакс за шест месеци повторно ќе добие 60 килограми “. Младиот човек никогаш нема да може да ја одржи својата тежина “.
Успешна приказна на Кеј
Посно со протеини „Изгубив 50 кг со пржени јајца“
Дали е тоа точно? Дали Кеј навистина не беше во состојба да ја одржи својата тежина? Праша BILD.de.
BILD.de: Г-дин Шеневерк, рака на срце: Колку тежите сега?
Шеневерк: „79 килограми - всушност четири килограми премногу за мене“.
BILD.de: Како настана тоа?
Шеневерк: „Причините за ова се исти со мене како и со многу други: Во зима се чувствувате поспоро и претпочитате да се навивате дома отколку повторно да се занимавате со спорт. Покрај тоа, постои стрес на работа, тешко е да се скрати еден или два часа за спорт “.
BILD.de: Но, тогаш грубо би можеле да ја одржите вашата тежина.
Шеневерк: „Во основа да, но веќе можете да ги кажете четирите килограми повеќе. Особено за Божиќ, можете да се почестите со парче украдено, джинджифилово или варено вино. Тоа значи: малите гревови можете да ги видите на вагата и на колковите. "
BILD.de: Дали генерално сте ги намалиле изматените јајца и шунка дена?
Шеневерк: „Јас веќе не обрнувам толку многу внимание само на јадење„ ниски хидрати “, мојата диета стана порамномерена, бидејќи сметам дека е„ понормална “.
BILD.de: Како планирате - диетално - да ги поминете божиќните денови?
Шеневерк: „Особено за време на Божиќ, се препуштам на мали гревови, но тоа не значи дека ги фрлам сите резолуции и искуства во океанот и славам неконтролирано како што сакам! Јас сè уште се мерам секој ден и ги следам калориите што ги внесувам секој ден. И кога ќе поминат гурманските денови, јас знам како да јадам, за да можат килограмите побрзо повторно да паднат: ниски хидрати. Тоа значи: Јас едноставно ги намалувам моите јаглени хидрати на минимум и се враќам редовно да вежбам.
BILD.de: Што друго се смени за вас од април 2012 година?
Шеневерк: „Најголемата промена беше мојата венчавка, која се одржа во август 2012 година. Одлично беше чувството дека костумот одговара и дека можам да исечам добра фигура како младоженец со мојата посакувана тежина. Покрај тоа, мојата ќерка, која во тоа време беше околу шест месеци, сега порасна и може да оди подолго од една година - со неа и мојот 4,5-годишен син дополнително вежбам. И веќе се планира нова книга. "
Секој што сака да продолжи да го придружува успехот на слабеење на Кеј, може да ги прочита неговите искуства, совети и рецепти на неговиот блог.