15 храна што ја отстранува влагата и флегмата, според ТЦМ

Објавено од Катарина Зигелбауер на 28.08.2014 година - 558 коментари

Дали се чувствувате надуено и лигаво на моменти? Потоа, прочитајте овде што можете да направите во врска со тоа:

Дефиниција и причини за влага и флегма кај ТСМ:

влажност на воздухот = остатоци од храна без варење

Влагата е предизвикана од:

премногу ладна храна
премногу сурова храна
премногу млечни производи
премногу слатки
премногу производи од бело брашно
премногу масно месо

Влажноста се појавува во телото при варење (кашеста столица, дијареја) и на кожата (целулит, оток, едем, акни). Други симптоми вклучуваат прекумерна тежина и висок холестерол и чести настинки. (46 карактеристики на патогена влага во вашето тело)

слуз = Влага што се згуснува до слуз како резултат на топлина и стагнација

Лигите може да се нарекуваат и „влажна топлина“.

Влагата се претвора во мил низ:

Чад
стрес
диета за греење (јадете зачинета, јадете пребрзо, брза храна)
Алкохол, кафе, лекови

Слуз може да биде видлив (на пр. Спутум при кашлање, липоми) или невидлив (на пр. Артериосклероза, висок крвен притисок).

Овие 15 намирници ја отстрануваат влагата и слузта:

Јаболко (сурово и варено)
Кајсија (кајсија, сирова и варена)
ориз
просо
Мишо (свежата паста)
Морски алги
Печурки од остриги, печурки шитаке
Печурки
Зеле зелка (бриселско зелје)
праз
Маслинки
Ротквица, ротквица
Сардин, скуша
Азуки грав и леќа
Грав од бубрег

Јадете разновидна од оваа храна секој ден. Мали количини се доволни. Во исто време, ве молиме намалете ја храната што произведува влага (видете погоре). Патем, празот е единствената од овие намирници што ве загрева и треба да се јаде само во умерени количини кога топлината е влажна (на пр. Плачење егзема, хронично цревно воспаление).

Некакви прашања? Ве молиме, ставете ги овие во коментарите (подолу), јас ќе бидам среќен да помогнам.

Пронајдете го вашиот тип TCM со мојот бесплатен тест „Дали сте Јин или Јанг?“ вклучувајќи првични совети за соодветна диета. Исто така, секоја недела ќе ги добивате најновите совети за исхрана и ексклузивни понуди. Над 18.000 одлични, здравствени свесни луѓе се веќе таму!

Ако ти сакате да ја смените вашата исхрана заедно со мене, за да ги подобрите вашите симптоми чекор по чекор, со задоволство ве поздравувам на мојата онлајн програма „Верувајте му на вашето тело - Пронајдете ја вашата диета соодветна за типот според ТСМ“! За 3 месеци ќе добивате видеа, аудио и текстови со совети кои се погодни за секојдневна употреба и соодветни на вашиот тип, и јас ќе ве поддржувам во 3 вебинари за прашања и одговори и приватна група на Фејсбук. Ти можеш во секое време започнете го курсот. Заедно можеме да успееме!

Коментари

Ви благодарам на прашањето Нерамнотежата во класичната ендометриоза се однесува на областите на слезината (празнина на qi), црн дроб (стагнација на qi) и често на бубрезите (јанг празнина). Болна ендометриоза укажува на тоа дека чи и крвта не можат слободно да течат, што често доведува до грутка менструална крв. Од нутриционистичка гледна точка, вие дефинитивно не правите ништо лошо - на крајот на краиштата, веќе имате развиено многу добри навики на јадење за себе и се чини дека сте многу внимателни да внесете топлина во стомакот. Покрај исхраната, не смее да се занемарат емоциите. Постојаните фази на стрес, притисок, недостаток на време, незадоволителни услови за живот, итн. Брзо можат да предизвикаат стагнација, што потоа доведува до флегма. Вежбање, балансирање, медитација и акупунктура ќе бидат добри лекови за емоционална причина за вашиот проблем со флегма. Покрај тоа, билки од TCM од докторот за TCM исто така можат добро да ви помогнат. Чувствувајте се во себе, бидете внимателни и запрашајте се што ви е потребно за да се чувствувате добро и да бидете здрави покрај затоплувањето, здравата диета.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)