15 работи што треба да ги знаете за артроза се вклопуваат и ментално
Дали имате помеѓу 40 и 50 години и имате болка во одредени зглобови повторно и повторно? Тогаш можеби почесто сте дијагностицирале остеоартритис од други. Во суштина, ова не е ни чудо на почетокот, бидејќи остеоартритисот е најчестата болест на зглобовите ширум светот. Две од пет лица на возраст од 40 до 50 години имаат повторливи болки во зглобовите.
Можете ли да замислите дека по 65-та година од животот, се проценува дека две третини од луѓето ќе страдаат од остеоартритис? Со овие бројки веќе е јасно дека не страдаат сите болни од исти симптоми. Поради често спротивставените изјави за остеоартритис, ви ги покажуваме 13-те најважни факти за болеста.
1. Функција и структура на споеви како основа
Едноставно кажано, зглобовите се флексибилни врски помеѓу најмалку две коски. Тие им овозможуваат на луѓето воопшто да се движат. Соодветните краеви на коските не се директно поврзани едни со други. Наместо тоа, врската произлегува од интеракцијата на различни структури. Постои одреден слободен простор помеѓу коските на зглобовите, таканаречената заедничка празнина.
Оваа празнина е исполнета со синовијална течност, што го олеснува движењето на зглобот со намалување на триењето. Зглобната празнина конечно е опкружена со капсула и лигаменти кои обезбедуваат поддршка и штитат од несакани движења. Покрај тоа, површините на коските на зглобовите се покриени со слој од 'рскавица, кој делува како амортизер. Прочитајте во следниот дел која од овие компоненти е одговорна за развој на артроза.
2. Што точно е остеоартритис?
Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите кое најлесно се разбира во однос на абењето на зглобовите. 'Рскавичниот слој на зглобот е клучен тука. Одредена количина на абење и солза е нормална со возраста, бидејќи способноста на телото да се регенерира се намалува. Во случај на остеоартритис, има абење на 'рскавичниот слој што ја надминува нормалната возраст.
'Рскавичниот слој на зглобовите може да се разбере како амортизер. Тоа спречува коските да се тријат едни со други при движење. Ова го распределува товарот рамномерно преку зглобовите. Носењето и кинењето на слојот на 'рскавицата значи дека притисокот за време на движењата се пренесува директно на коските и тие се тријат едни со други. За остеоартритис се зборува само кога има промени во основната коска.
3. Остеоартритисот започнува во рана фаза
Остеоартритисот не се развива од еден ден до следниот. Наместо тоа, развојот на оваа заедничка болест е постепен процес со различни курсеви. Во основа, сепак, болеста може да се подели во три фази. Започнува во рана фаза. Основата за подоцнежниот развој на артроза се првите знаци на абење на 'рскавицата.
Тие обично се појавуваат како истенчување на површината на 'рскавицата. Бидејќи одредена количина на абење е нормална во староста, сите се во оваа фаза во одреден момент. Ова таканаречено оштетување на 'рскавицата е ограничено на мали области. Во повеќето случаи, тие сè уште не се толку длабоки што веќе се случуваат промени во коската. Затоа, обично нема симптоми во текот на оваа фаза.
4. Средна фаза како клучна точка во времето
На пат кон дефинираната болест на остеоартритис, погодените минуваат низ средна фаза по раната фаза. Во ова, оштетувањето на 'рскавицата се зголемува. Ова губи се повеќе од својата супстанција во повеќе изложените области. Поради овој проблем, синовијалната мембрана станува се повеќе иритирана за време на движењата. Ова се пали и отекува.
Како што се намалува 'рскавицата, така се намалува и растојанието помеѓу коските. Нерамните товари на зглобот веќе можат да доведат до првично оштетување на коските на зглобот. Овие можат да предизвикаат воспаление, што пак доведува до болка. Поради болните симптоми што ги предизвикува ова, погодените одат во лекар за прв пат во оваа фаза. Оваа средна фаза може да трае многу години.
5. Доцна фаза промени на коските
Симптомите кои се појавуваат за прв пат во средната фаза ги водат засегнатите во повеќето случаи во еден вид магичен круг. Од една страна, постои воспаление во зглобот и како резултат на болка. Од друга страна, слободата на движење е сè повеќе ограничена. Повеќето од погодените затоа ги штитат зглобовите, што доведува до уште побрза регресија на 'рскавицата поради неправилно вчитување.
Во доцните фази, 'рскавицата е скоро целосно отстранета. Како резултат на тоа, коските на зглобовите се изложени и се мачкаат едни со други со секое движење. Ова доведува до типични промени во коските. За да може зглобот воопшто да може да го апсорбира притисокот, на рабовите на зглобовите има нерамни испакнатини. Зглобовите се појавуваат проширени поради хронично воспаление и оток.
6. Кои видови на остеоартритис постојат?
Постојат неколку различни поделби на видовите на артроза. Се прави основна разлика помеѓу примарна и секундарна артроза. Примарната остеоартритис претставува овој вид абење и 'рскавица, што се јавува природно со зголемување на возраста. Од околу 50-годишна возраст, овој феномен, како што е намалувањето на видот, се смета за нормален. За артроза, абењето е поголемо од нормалната возраст.
Од друга страна, постои секундарен остеоартритис, кој се јавува поради надворешни причини. Можете да прочитате повеќе за овие во една од следните точки. Покрај тоа, остеоартритисот се разликува во согласност со соодветните зглобови, кои различно веројатно ќе бидат засегнати. Остеоартритис најчесто се јавува во прстите и зглобовите, во стапалото, како и во колковите и колената.
7. Ограничувања на движењето и болката како први симптоми
Како што веќе беше индицирано, првите симптоми обично се појавуваат во таканаречената средна фаза. Овие се пред се мала болка и мало ограничување на движењето. Првично, болката се јавува само кога зглобот е подложен на големи оптоварувања и лесно може да се локализира на една точка. Со остеоартритис во колената или глуждот, таканаречената почетна болка е типична. Овие се јавуваат по подолги паузи или состојби на одмор.
Како што напредува болката, таа се зголемува и се јавува подоцна при мирување. Ова е придружено со ограничување на подвижноста од средната фаза. Оток и воспаление се дел од секојдневниот живот најдоцна во доцните фази. Ова значи дека движењата на погодените зглобови се тешко можни.
8. Како се развива артрозата?
Многу луѓе сега се прашуваат кои се причините за развој на артроза. Како што веќе е опишано во точка 6, примарниот остеоартритис се јавува како резултат на типично абење на 'рскавицата поврзано со возраста. Сепак, ова го надминува нормалното во староста. Сепак, оваа биолошка инфериорност на 'рскавицата не може да се пронајде во која било јасна причина.
Надворешните причини за развој на секундарна артроза обично се состојат од преоптоварување на зглобовите на работа или во слободно време. Примери за ова се честото клекнување или превиткување. Од друга страна, недостаток на вежбање и прекумерна тежина се исто така причини за ова. Остеоартритисот исто така може да се појави како резултат на повреди. Покрај тоа, се дискутираат приказни за генезата како резултат на одредени лекови или генетски причини.
9. Разлика помеѓу артроза и артритис
Можеби сте чуле за артритис порано и сега се прашувате каква е разликата кај артрозата. Со секојдневно изразување, терминот остеоартритис се користи за да се однесува на голем број болки во зглобовите. Но, за насочен третман после тоа, потребно е да се прави разлика помеѓу различни форми. Во суштина, треба да се напомене дека и артрозата и артритисот првенствено се забележуваат преку болка во зглобовите.
И развојот и причините за двете форми се разликуваат суштински. Остеоартритисот е предизвикан од абење поврзано со стареењето на зглобовите при намалување на масата на 'рскавицата. Факторите на активирање, исто така, се состојат во преоптоварување или прекумерна тежина. Артритисот, од друга страна, е автоимуно заболување што може да биде предизвикано од генетски фактори како пушење или бактерии. Оваа болест се манифестира првенствено преку хронично воспаление на зглобовите.
10. Дијагноза на остеоартритис
Со цел да се дијагностицира остеоартритис, важно е да имате јасна медицинска историја и клинички преглед од лекар. Повеќето пациенти го посетуваат за прв пат во средната фаза. Повеќето од нив известуваат за болка во зглобовите и ги опишуваат ситуациите во кои се јавуваат. Ова обично е проследено со испитување на соодветниот зглоб со неговата функција и стабилност за да може да се исклучат други причини за болката.
Но, тогаш само дијагностицирање со слика може да го разјасни присуството на остеоартритис. Обично се спроведува томографија со магнетна резонанца, но можни се и рендгенски зраци и компјутерска томографија. На добиените слики, има јасни знаци за лекарот дека може да се идентификува артроза.
11. Вештачки зглоб е секогаш неопходен?
При дијагностицирање на остеоартритис, брзо се поставува прашањето како се третира. Во принцип мора да се наведе дека артрозата не може да се излечи. Спротивно на тоа, стравот од вештачки зглоб е во многу случаи неоснован. Дури и ако овие даваат многу добри резултати, ендопротетичката замена на зглобот е секогаш последното решение.
Примарниот третман е секогаш насочен кон забавување на прогресијата на остеоартритисот и ублажување на болката. Фокусот е конзервативен третман. Само кога овие методи се исцрпени, достапни се оперативни методи. Постојат и други опции за третман на остеоартритис хируршки пред да се вметне вештачки зглоб. Дознајте повеќе за третманот на артроза во следните неколку точки.
12. Третман на остеоартритис - Дел 1
Како што веќе споменавме, конзервативниот пристап е во преден план во третманот на артроза. Ова обично се состои од неколку методи. Главно се користат намалување на телесната тежина, вежбање, физиотерапија и лекови. Таканаречените нестероидни антиинфламаторни лекови обично формираат основа за да се постигне ослободување од болка.
Постојат три главни правила кои мора да се почитуваат при конзервативен третман. Првото правило е дека процесите на лекување во зглобовите траат најмалку три месеци. За тоа време, на ткивото треба да му се даде потребниот одмор за да може да се опорави. Второто правило е исто така важно во овој момент. Ова наведува дека топлината треба да се користи само на мускулите, а не на воспалени зглобови. Прочитајте повеќе за ова во следната точка.
13. Третман на остеоартритис - Дел 2
Воспалениот и отечен зглоб никогаш не треба да се третира со топлина. Ова дополнително ќе го разгори воспалението. Наместо тоа, тука треба да се користат апликации за ладење. Топлината на мускулите, од друга страна, ја промовира циркулацијата на крвта и со тоа гарантира дека може да се испорачаат потребните хранливи материи за 'рскавицата. Конечно, третото правило вели дека зглобовите со оштетување на 'рскавицата треба да бидат поштедени, но да не се држат мирни.
Во овој контекст, обично се зборува за „правило на третини“. Ова е дека товарот на погодениот зглоб треба да се намали за една третина. Сепак, важно е зглобот да продолжи да наоѓа редовно движење. Ова е единствениот начин да се одржи подвижноста и да се промовира заздравување на ткивото на 'рскавицата. Во следната точка ќе научите како треба да изгледа ова движење.
14. Вежба за артроза
Многумина од вас сега веројатно се прашуваат како редовно да се движат погодените зглобови од едната страна и како да се заштитат од страна. Покрај тоа, веројатно почесто се поставува прашањето дали спортот може и треба да се продолжи со артроза. Едноставниот одговор е да, но вистинскиот спорт. Малку градење мускули веројатно веќе се прави за време на физиотерапија. Ова треба да продолжи да биде целта, и покрај тоа.
Покрај тоа, физичката активност е особено за намалување на оптоварувањето на соодветниот зглоб. Соодветни спортови кои се нежни за зглобовите се, на пример, пливање, аква аеробик или возење велосипед. Нордиското одење е исто така опција во безболни фази. Препорачуваме да вежбате најмалку 30 минути на ден.
15. Превенција на остеоартритис
Уште еднаш сфатете дека артрозата не може да се излечи под никакви околности. Тогаш брзо ќе ја сфатите важноста на спречување на оваа болест. Основно правило за ова е дека спортистите треба да ги лекуваат повредите доволно на млада возраст. Инаку, постојат две главни точки кои се клучни за спречување на остеоартритис. Овие се состојат од соодветно вежбање и здрава исхрана.
Движењето гарантира дека зглобовите остануваат функционални и 'рскавицата се навикнува на стрес. Правилната диета се состои од здрава мешана диета со доволно овошје и зеленчук. Бидете сигурни дека имате доволно калциум во вашата храна. Двете точки заедно обезбедуваат спречување на дебелината, една од главните причини за остеоартритис.