15 работи што треба да ги знаете за јодот
Здравје
1. Јодот е суштински елемент - тироидната жлезда создава хормони за регулирање на метаболизмот и клеточната функција. 2-те најважни хормони се тријодотиронин (Т3) и тироксин (Т4) за да се формира јод. Без јод, тироидната жлезда не произведува доволно овие хормони што доведува до хипотироидизам и други метаболички нарушувања.
2. Јодираната сол не е добар извор на јод - Поголемиот дел од трпезата сол беше јодиран, обидувајќи се да го отстрани недостатокот на јод. За жал, процесот на производство на оваа сол може да вклучува додавање на вештачки верзии на јод и други хемикалии, што го прави нездраво во секој случај. За белење, солта се третира хемиски. Јодот може да се најде и во други многу подобри извори, а за сол се одлучува за хималајска сол.
3. Недостатокот на јод останува проблем - Поголемиот дел од светот страда од недостаток на јод. Додека многу земји во развој имаат несоодветен внес на јод во исхраната, многу западни земји го имаат овој проблем како резултат на преработена диета со храна. Оваа храна воведува токсини кои ја нарушуваат апсорпцијата на јод од исхраната. Овој проблем ги погодува жените почесто отколку мажите.
4. Пронајдена е врска помеѓу недостаток на јод и рак на дојка - Иако ракот на дојка има неколку каузални фактори и земањето додаток на јод во никој случај не треба да се толкува како апсолутно решение за превенција од карцином на дојка, студиите покажуваат дека постои корелација помеѓу ракот на дојката и тироидната жлезда. И за тироидната жлезда и за градите е потребен јод за правилно функционирање. Откриено е дека во земјите кои консумираат храна богата со јод, двата проблеми се јавуваат поретко кај жените.
5. Добри извори на јод во исхраната се: Најдобрите извори во исхраната потекнуваат од морето. Рибите како треска, безрбетници и ракчиња обезбедуваат здрав внес на јод. Морски зеленчук како што се алги, патки, бакар, комбу, облаци, морска палма и вакаме се најбогатиот извор на јод. Други извори: јајца, млеко и органски јогурт, темни лисја и сливи.
6. Таканаречените алергии на јод не се предизвикани од јод - Иако многу лекари зборуваат за алергии на јод, можете да бидете сигурни дека никој немал алергија на овој витален елемент. Многу алергии што му се припишуваат на јод, всушност се предизвикани од раствори за контраст што се користат во радиологијата и се базираат на јод. Студиите покажаа дека реакциите биле од молекули во контрастната супстанција, а не од јод. Вреди да се напомене дека и покрај тоа што обично беа забележани релативно благи симптоми, исто така се појавија анафилактичен одговор и смрт. „Алергии на јод“ поврзани со морска храна се протеините во таа храна, а не јодот.
7. Јодот помага против штетните организми - Јодот се користи со векови во инфекции. До денес, се покажа дека е корисно против повеќето типови. Болниците сè уште користат литри јод дневно за борба против микроорганизмите и одржување на стерилна средина.
8. Јодот ја штити тироидната жлезда од зрачење - За време на нуклеарен настан, зрачењето во форма на јод-131 може да се испушти во воздухот. Изложеноста на овој радиоактивен вид јод може да резултира со оштетување на тироидната жлезда и хипотироидизам. Единствениот начин да ја заштитите тироидната жлезда е да земете јод (атомскиот јод е најдобар) за да ја наполните тироидната жлезда со стабилен и здрав внес на јод. Ова спречува тироидната жлезда да апсорбира радиоактивен јод.
9. Бременоста го влошува недостатокот на јод - Womenените за време на бременоста имаат потреба од поголеми дози на јод за да ги задоволат нивните потреби и на фетусот во развој. Се покажа дека бремените жени кои страдаат од благ дефицит на јод развиваат потешки недостатоци. Ако овој проблем не се реши, нерамнотежата на тироидната жлезда и хипотироидизмот можат да станат хроничен проблем дури и по раѓањето.
10. Соодветно ниво на јод спречува гуитрогено дејство - Гитрогените го инхибираат создавањето на хормони од тироидната жлезда. Овие соединенија можат да доведат до гихт и хипотироидизам. Терапијата со јод е препорачана и се користи за решавање на проблемите создадени од овие соединенија и за да му помогне на телото да ја забрза елиминацијата.
11. Несоодветните нивоа на јод доведуваат до забавен раст - Здравствените власти откриле пред многу години дека недостатокот на јод, особено за време на растот на фетусот, довел до ментална ретардација и кретенизам. Додатоците во исхраната на јод по раѓањето и за време на детството се покажаа дека не го менуваат резултатот од недостаток на јод во интраутериниот период и се покажа дека додавањето во вистинско време е еден од најдобрите методи за поддршка на правилен развој на невроните.
12. Лековите ја нарушуваат функцијата на јод-тироидната жлезда - докажано е дека лекови кои користат или имитираат јод ја нарушуваат функцијата на тироидната жлезда. Некои лекови како амиодарон може да доведат до хипертироидизам. (хиперпродукција на тироидни хормони). Други лекови кои можат да имаат влијание врз метаболизмот на хормоните вклучуваат интерферон, литиум и допамин.
13. Јодот поддржува детоксикација - Здравите нивоа на јод спречуваат мешање на токсични хемикалии како што се натриум флуорид, хлор и бром во работата на тироидната жлезда. Изложеноста на овие хемикалии е секојдневна, бидејќи тие се наоѓаат во многу храна, вода и хемикалии во производите за домаќинството. Според познатиот експерт д-р Браунстејн, додатоците на јод не дозволуваат овие хемикалии да се акумулираат во организмот. Ова му овозможува на телото да ги елиминира овие токсини надвор од системот.
14. Ја ревитализира кожата одвнатре и однадвор! - Јодот го поддржува здравјето на кожата, ноктите и косата. Стимулира клеточна функција што резултира во регенерација на долните слоеви на овие клетки. Со подмладување на кожата одвнатре, јодот може да ја направи кожата помазна, да влијае на бојата на косата и да ги зајакне вашите нокти.