15 совети Како да добиете убави нозе БРАВО БРАВО
Заводливо убави нозе со рамномерна кожа се вистински привлечни погледи, особено во жешката сезона и прават секое лето да изгледа совршено! Од обвивки со алги до шминка за нозе до крем за кофеин:'llе ви кажеме како да добиете убави нозе во топ форма!
Тенок, тесен и јасен кафеав - вака изгледаат вистинските холивудски нозе. Вие исто така посакувате убави нозе со мазна, рамномерна кожа? Со помош на овие 15 паметни и едноставни Совети ќе добиете убави нозе за кратко време.
15 совети за убави нозе:
1. Правилна исхрана
2. Оди бос
Покажете ги нозете! Оди бос е навистина здраво. Ја промовира циркулацијата на крвта во стапалата на нозете и ги зајакнува мускулите, лигаментите, вените и зглобовите. Значи: почесто соблекувајте ги чевлите и поминете го денот со голи нозе во градината. Само убава! Вечерта можете да ги користите стапалата со еден смирувачка бања за нозе расипат Совет: неколку капки Јаболков оцет ставете во вода и потоа истријте ги нозете со малку јаболков оцет разреден со вода - вистински магичен трик за убави нозе и нозе!
3. Четкајте и редовно масирајте
Секогаш чистете убаво! Ако сеуште немате четка за вашето тело дома, дефинитивно треба да ја набавите следниот пат кога ќе ја посетите аптеката Четка направена од високо квалитетни природни влакна зголемување. На а Масажа со четки имено тоа Циркулацијата на крвта во нозете стимулирана и Тело се детоксицира. Покрај тоа, кожата на нозете се чисти со редовно четкање построги. Не може да биде полесно! Ако немате четка при рака, можете да ги миете рацете од врвовите на нозете до колената, а потоа лесно да ја допрете кожата „Кубење“ телиња. На последниот чекор, можете нежно да ги држите бутовите со рацете стиснати во тупаници нокаутирам. Зак, циркулацијата на крвта во твоите нозе повторно работи како часовник!
4. Пијте вода и зелен чај
Пијте многу, е мотото за одлична кожа! И, тоа не се однесува само на кожата на твоето лице, туку и на целата кожа на твоето тело. Значи, ако сакате нозе со убава, мазна кожа, треба пијте најмалку два литра на ден - и не само во лето! Најдобро е да пиете вода или незасладен чај, бидејќи безалкохолните пијалоци содржат многу шеќер (што не е добро за вашите нозе, видете точка 1) и не ја задоволувате жедта. Вистинско чудо за лекување на убави нозе е исто така Зелен чај. Пијте една чаша на ден, тоа ќе го исцеди и измазне ткивото. Со многу коцки мраз и неколку клинови од лимон, зелениот чај е здрав и вкусен пијалок за освежување дури и во лето!
5. Обвивка од алги
Ако често се борите со отечени нозе, испробајте обвивка за детоксикација на алги. Сушени алги се достапни во продавниците за здрава храна. Посипани со топла вода, тие стануваат меки и, откако компресирањата се млаки, можат да бидат многу лесно завиткајте околу нозете, каде што треба да го оставите да работи околу 15 минути. Звучи малку лигаво, но е супер ефикасно!
6. Направете кратки паузи
Седењето подолго време е лошо за вашите нозе. Затоа, навикнете да шетате што повеќе, бидејќи секој чекор ги зајакнува мускулите на нозете и ги прави нозете поцврсти. Ако не постои друг начин (на пример во училиште или во канцеларија), тогаш барем легнете мали паузи од седење а Користете го ова за да потчукнување на стапалата додека стоите, со наизменично поставување на петицата и прстот на земја.
7. Пилинг
Мазните нозе се убави нозе и секако не треба да изостане обемниот пилинг. А. Пилинг од сол или шеќер ги отстранува мртвите клетки на кожата и на тој начин обезбедува совршена основа за бричење и прекрасен летен тен. Патем, лесно можете сами да направите пилинг.
8. Отсечена коса
Влакнестите нозе или стрништата не изгледаат толку убаво кога носите воздушен мини фустан или жешки панталони. Бричењето на нозете убаво и мазно по лупењето е задолжително во текот на летото. Но, без разлика дали со жилет, восок или епилатор: После тоа, на вашите нозе дефинитивно им е потребна дополнителна нега. Производите после бричење ја смируваат кожата и и овозможуваат доволно влага.
9. Сонца
Убаво затемнетите нозе автоматски изгледаат потенок и понежен и прават одлична форма на ногата. Но, истото важи и овде: Правилната нега е супер важна, поради што задолжително е кремот за сончање и негување производи после сонце! Ако имате проблем да се сончате, можете да користите летни креми со ефект на сончање и класични самопотемнувачи Шминка за нозе (Достапно преку Интернет или во многу продавници за лекови). Ова значи специјални темели кои во основа ја имаат истата примена и ефект како и конвенционалната шминка за лицето. Шминката на нозете обезбедува рамномерна кожа на нозете, ги прави нозете да се појавуваат малку заштитени и едноставно ги мами досадните проширени вени (исто така наречени пајакови вени) и целулитот!
10. Спорт
Дури и наутро, кратко време откако ќе станете, можете да направите нешто добро за вашите нозе со тоа што не земате лифт, туку по скалите. Ова ги прави нозете цврсти, а дното цврсти. Одличен тренинг за нозете се и вежби како што се Мостови, сквотови и странични лифтови за нозе. Исто така се разгледуваат и совршените спортови за нозе од соништата Jогирање, пливање, нордиско одење, возење велосипед и лизгање. Велосипедизмот, особено, може да се вклучи во секојдневниот живот и да ги доведе нозете во топ форма! И, за секој што сака убави, цврсти нозе, но не може вистински да се мотивира да вежба, имаме мал, но ефикасен совет: Заедно со BFF, возењето велосипед, лизгање и слично се двојно позабавни!
11. Истегнување
Спортот е неопходен за убави нозе. Сепак треба Не занемарувајте истегнување на нозете, поради што треба да направите неколку едноставни истегнувања по секоја програма за фитнес. Ова ќе ги истегне мускулите и ќе ги истегне нозете!
За тенки, убави нозе не се важни само доволно вежбање и спорт, туку и вежби за истегнување. киковиќ - stock.adobe.com
12. Наизменични тушеви
Па, наутро Наизменични тушеви земи малку навикнување. Но, тие го прават тоа за кратко време Крвна циркулација како и Горење на маснотии во. Вака работи: наизменично туширајте ги нозете со топла и ладна вода (најмалку три минути топло и три минути ладно). Најдоброто нешто што треба да направите после туширање е да ги одржувате нозете со еден богато масло тријте, ова обезбедува еластична кожа.
13. Креми
Во лето, нозете се особено потребни многу влага. Затоа се вели: крем, крем, крем! Креми и лосиони со кафе се многу посебно задоволство за вашите нозе. Тоа содржано во зрната кафе Кофеинот ја стимулира циркулацијата на крвта и обезбедува мека кожа на бебето. Домашен пилинг за кафе исто така прави чуда. Измешајте мелени зрна кафе, шеќер и бадемово масло и истријте ги нозете со пастата. Не само што мириса неверојатно вкусно, туку и ги прави вашите нозе мазни. Нежната масажа исто така ја стимулира циркулацијата на крвта. На кратко: вистински плус за вашите нозе.
14. Облека со простор за нозете
За да се осигурате дека вашите нозе се секогаш добро снабдени со крв, треба да избегнувате носење на кожата тесни панталони подолго време. Ниту високите потпетици не се особено добри за вашите нозе. Ако сте надвор подолг временски период, треба да претпочитате рамни, удобни чевли (како што се патики) и панталони со лабав крој. Од визуелна гледна точка, исто така, можете да направите многу за вашите нозе да изгледаат бесконечно долги и убави. На пример, облеката е ласкава со а висок струк и должина на здолниште под коленото. Исто така Чевли со деколте (како што се epиркаат прсти) потсетуваат на супер убави нозе!
15. Стапалата нагоре
Во лето, топлината е проблем за вашите нозе. Стануваат тешки и отечени. На Ставете ги нозете навечер (на пример, на перница) помага, бидејќи ова го ослободува притисокот така што отокот брзо се смирува. Почесто на нешто опушти се така има смисла!
Опуштете се! Најдобро е прво да ги ставите отечените нозе. istockphoto